Vaš glas je instrument kojem je potrebna obuka i vježba kako bi se poboljšao. Srećom, postoji mnogo vježbi koje vas uče da pravilno dišete ili govorite. Bilo da radite s vokalnim trenerom ili sami, možete se zagrijati svojim omiljenim tehnikama. Koristite ove vještine kada govorite profesionalno i naučite kako poboljšati kvalitetu svog pjevačkog glasa. Također je važno izbjegavati štetne navike poput prekomjerne upotrebe, vike i kašljanja koje vam mogu naprezati glas.
Koraci
Metoda 1 od 3: Vježbanje glasovnih vježbi i vježbi disanja
Korak 1. Dahnite različitim brzinama kako biste izgradili kontrolu disanja
Počnite sa kratkim, brzim dahtanjem oko 30 sekundi, a zatim sporije dahnite srednjim dahom još 30 sekundi. Završite sa 30 sekundi niskog, dubokog dahtanja. Promjena dubine disanja i brzine dahtanja dat će vam veću kontrolu nad disanjem.
Prilikom dubokog dahtanja trebali biste osjetiti kako se zrak duboko kreće kroz vaša pluća
Korak 2. Vježbajte ispuhavanje jednog daha u kontroliranim rafalima
Naučite duboko udahnuti prije govora ili pjevanja kako ne biste ostali bez zraka usred reda. Ispružite ruku i ispružite kažiprst. Duboko udahnite i zamislite da vam je prst svijeća koju trebate ugasiti 5 puta. Otpustite dah u 5 rafala tako da budu jednaki po dužini i snazi.
Izvođenjem ove vježbe dat ćete energiju vašem disanju. To može spriječiti da vaš glas zvuči ravno ili dosadno dok govorite ili pjevate
Korak 3. Tril za usne kako biste spriječili prženje
S vremenom ćete oštetiti glas ako često govorite ili pjevate s vokalom. Umjesto da u grlu ispuštate tihi, škripavi ili grubi zvuk, vježbajte donositi zvuk s prednje strane usta. Udahnite duboko, spojite usne i ispuhnite zrak iz usta tako da usne brzo vibriraju ili trljaju.
- Trgnite kroz čitav svoj raspon i igrajte se sa zvucima koje stvarate.
- Ako imate problema s trilingom, umjesto toga pokušajte pjevušiti. Ovo će također premjestiti zvuk iz grla u usta.
Korak 4. Vokalizujte svoje samoglasnike kako biste pripremili svoj glas
Ustanite i vratite ramena s razmaknutim stopalima. Koristite dubok glas sa punim dahom da izgovorite ili izgovorite "Maaaa, mayyyyy, meeee, mowwww, mooo." Ovo će vam otvoriti glas i pomoći vam da se opustite.
Trebali biste osjetiti kako vam se mišići u trbuhu stežu dok pjevate ove riječi
Korak 5. Uradite vježbe na ljestvici solfege kako biste poboljšali visinu
Većina ljudi je upoznata s vježbanjem ljestvica koje se uz klavir penju i spuštaju. Počnite s velikom ljestvicom u tonu C i pjevajte solfežanske note poput "do, re, mi, fa, so, la, ti, do", dok se uspinjete. Zatim odbijte nazad do početnog koraka "uradi".
Solfege vage će vam pomoći da naučite uho da čuje i prilagodi visinu tona
Korak 6. Razvijte jednostavan program zagrijavanja
Ako možete, radite sa profesionalnim instruktorom glasa kako biste napravili program posebno za vas. Također možete stvoriti vlastito zagrijavanje od 10 do 15 minuta koristeći osnovne vježbe u kojima uživate. Ako niste sigurni kako započeti, sjednite ili stojite s opuštenim ramenima i počnite s ovim jednostavnim programom zagrijavanja:
- Istezanje cijelog tijela (3 min)
- Vježbe disanja, poput kontroliranih udisaja (2 minute)
- Otpustite usne i vilicu trljanjem ili pjevušenjem (2 min)
- Pjevajte ljestvice gore -dolje ili govorite neke od svojih stihova (4 minute)
Metoda 2 od 3: Poboljšanje vašeg pjevačkog glasa
Korak 1. Stojte visoko s ramenima unatrag i razmaknutim stopalima
Noge bi vam trebale biti u širini ramena, a grudi morate iznijeti prema naprijed. Dobro držanje omogućit će zraku da se lako kreće iz pluća kroz usta. Vaš glas će imati bolji zvuk i djelovati energičnije jer imate dobar protok zraka.
Izbjegavajte zaključavanje koljena ili zatezanje ramena. Pokušajte da vaše tijelo bude opušteno i opušteno dok pjevate
Korak 2. Široko otvorite usta i pomaknite jezik prema naprijed
Stanite pred ogledalo i otpjevajte nekoliko redaka pazeći na to koliko otvarate usta. Zatim otvorite usta i stavite vrhove kažiprsta i srednjeg prsta u njih. Usta bi vam trebala biti širom otvorena. Uklonite prste i dovedite jezik prema prednjem dijelu usta tako da vrh bude blizu donjih zuba.
Vježbajte pjevanje s jezikom naprijed i otvorenim ustima. Trebali biste primijetiti bolji zvuk jer u vašim ustima ima više prostora da zvuk odjekne
Korak 3. Proučite druge pjevače, ali pjevajte u rasponu koji vam odgovara
Obratite pažnju na to kako drugi pjevači dišu, drže se i pomiču glas. Možda ćete naučiti male trikove poput naginjanja brade na visoke note ili podizanja grudi radi održavanja energije. Važno je zapamtiti da svoj glas ne smijete potisnuti iz dosega udobnosti jer biste ga mogli oštetiti.
Umjesto toga, poradite na poboljšanju tona i disanja kako bi se poboljšala kvaliteta vašeg glasa
SAVJET STRUČNJAKA
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach
Try different exercises to change your voice
You can widen your vocal range with some vocal practices, like bringing your breath from a lower place to a fuller place by relaxing your throat. You can also yawn with your mouth open from top to bottom or do difficult tongue twisters. Other exercises include opening your throat and sighing or speaking from a low pitch to a high pitch.
Korak 4. Udahnite s dijafragme da poboljšate zvuk
Držite ramena na mjestu i duboko dišite iz trbuha umjesto iz prsa. Udobno ispustite vazduh dok pevate. Nemojte ga snažno istiskivati niti čekati da se osjećate kao da ćete ostati bez zraka prije nego što ponovo udahnete. Razvijte udoban obrazac disanja dok pjevate.
Imajte na umu da ne morate puniti zrak prije nego pokušate postići visoku notu. Možete pjevati visoke note uz pravilan dah kako ne biste naprezali glas
Korak 5. Izgovorite svoje riječi tako da vaš glas zvuči jasno
Vježbe koje naglašavaju samoglasnike i ljestvice koje koriste suglasnike pomoći će vam da iznesete riječi koje pjevate. Kad se usredotočite na iznošenje riječi, zvuk vašeg glasa će se poboljšati i postati jasniji.
Kada vježbate pjesmu, odredite koje riječi želite zaista naglasiti. To može značiti da morate udahnuti prije nego što otpjevate riječ kako bi se energizirala
Metoda 3 od 3: Održavajte glas zdravim
Korak 1. Ostanite hidrirani tokom dana
Pijte napitke bez kofeina, poput vode, biljnog čaja, soka ili kave bez kofeina. Pokušajte piti 6 do 8 čaša vode od 8 unci (240 ml) dnevno. Pijenje puno tekućine održavat će glasne nabore u vašoj govornoj kutiji hidratiziranima, tako da se lako kreću.
Izbjegavajte alkohol ako ćete uskoro govoriti ili pjevati jer alkohol iritira sluznicu grla
Korak 2. Izbjegavajte ekstremne glasove poput šaputanja i vrištanja
Povremeno ćete oštetiti glasnice ako stalno vrištite ili glasno koristite glas. Nabori mogu postati natečeni i crvenili što će učiniti vaš glas hrapavim ili promuklim. Šapatom se oštećuju i glasnice jer su čvrsto stisnute.
Korak 3. Odmorite glas
Teško je odmoriti glas ako stalno nastupate, ali glas će postati napet i preopterećen ako to ne učinite. Takođe je važno da odmorite glas ako počnete da se razbolite. Da biste odmorili glas, pokušajte pričati ili pjevati što je moguće manje nekoliko dana.
Planirajte "dremanje" prema svom rasporedu. Na primjer, izbjegavajte govoriti ili pjevati za vrijeme pauze za ručak ili na putu do kuće
Korak 4. Ispijte vodu ili isperite grlo slanom vodom da pročistite grlo
Budući da kašalj može naštetiti vašim glasnicama, a lijekovi protiv prehlade, poput dekongestiva, mogu ih isušiti, umjesto toga pijuckajte vodu. Također možete pokušati očistiti glas grgljanjem slane vode oko 30 sekundi.
Sisanje kapi ili pastile za kašalj sigurno je za vaše glasnice i zaustavit će kašalj
Korak 5. Obratite se svom ljekaru ako imate promukli glas koji se ne poboljšava
Ako ste odmorili svoj hrapavi glas, ali nije mu bilo bolje nakon 2 do 3 sedmice, zakažite pregled kod svog ljekara. Ako nemate neku drugu bolest i ne pušite, možda postoji problem s nekim dijelom vaše glasnice. Lekar vas može uputiti lekaru za uho, nos i grlo radi dijagnoze.
