Kako prevladati strah od rolera (sa slikama)

Sadržaj:

Kako prevladati strah od rolera (sa slikama)
Kako prevladati strah od rolera (sa slikama)
Anonim

Strah od roller coastera obično proizlazi iz jedne od tri stvari: visine, misli o potencijalnim nesrećama i osjećaja da ste zarobljeni ograničenjima. No, bez obzira na to koji vas strah proganja, možete naučiti kontrolirati ga i početi uživati u uzbudljivom i sigurnom uzbuđenju koje nude roleri. Krajem 90-ih, jedan profesor sa Harvardske medicinske škole bio je angažiran u jednom tematskom parku da razvije lijek za „fobiju od podmetača“, otkrivajući različite tehnike koje su bile korisne u kontroli razine stresa i čineći podmetače podložnijim. Možete naučiti izgraditi samopouzdanje, sjesti na svoj prvi podmetač i usput kontrolirati svoje emocije. Možda ćete se čak i zabaviti. Za više informacija pogledajte 1. korak.

Koraci

1. dio 3: Izgradnja vašeg povjerenja

Prevladajte strah od rolera 1. korak
Prevladajte strah od rolera 1. korak

Korak 1. Saznajte šta možete očekivati

Dobra je ideja naučiti nešto o rolerkosterima prije nego što se provozate prvim. Određeni parkovi obično će rangirati tobogane po intenzitetu, tako da možete saznati više o određenim rolerkosterima koje ćete posjetiti kad stignete tamo i dobiti kartu parka, ili možete provjeriti određene podmetače na internetu.

  • Drveni tobogani su najstariji i najklasičniji podmetači. Obično rade na lančanim dizalicama, ići će vrlo brzo, ali nikada ne idu naopačke ili u složenim petljama, uglavnom. Valjci s čeličnim gusjenicama mnogo su složeniji, s puno uvrtanja, često naopako. Ali neki čelični podmetači su dobri jer će imati više okreta, a ne toliko padova. Također će biti manje nestabilni i glatkiji od drvenih. Postoje neki mali čelični podmetači koji su po prvi put odlični jer su drveni podmetači vrlo neravni.
  • Ako se bojite velikih padova, potražite roller coaster s zakrivljenim padom umjesto ravnog, tako da ćete se postupno voziti i nećete imati osjećaj kao da zaronite. Također možete odabrati započetu vožnju koja vas ubrzava pri velikim brzinama umjesto da vas ispušta s velikog brda, iako su u nekim slučajevima jednako intenzivne. Možda se čini glupo, ali većina dječjih vožnji dozvoljava svakome vožnju, a može biti i odličan početak.
  • Pokušajte ne saznati određene stvari poput visine podmetača, brzine kojom se kreće i drugih specifičnih "zastrašujućih" brojeva. Ipak, dobra je ideja provjeriti zavoje i zavoje kako biste osposobili tijelo i znali što možete očekivati od vožnje i izbjeći vožnje koje rade stvari kojih se plašite. Otkrijte ove stvari nakon vožnje kako biste mogli reći drugima i biti ponosni na sebe.
Prevladajte strah od rolera 2. korak
Prevladajte strah od rolera 2. korak

Korak 2. Razgovarajte s drugim ljudima o njihovim iskustvima

Milijuni ljudi voze se roller coasterima svake godine i uživaju u tome. Od roller coastera se ne morate bojati, a i puno zabave. Razgovor o tome s entuzijastima odličan je način da se sami zainteresujete za roller coastere. Razgovarajte i s ljudima koji su bili uplašeni, ali ih sada volite jer će vam pomoći da vidite na čemu biste trebali jahati.

  • Razgovarajte sa porodicom i prijateljima, kao i sa zaposlenima u parku koji uživaju u toboganima. Pitajte ih koje su vožnje u parku najglađe ili najpitomije, a koje treba izbjegavati. Još jedna dobra ideja je pitati ljude kakvo je njihovo prvo iskustvo s toboganima. Možete steći dobru ideju šta treba izbjegavati pri prvoj vožnji.
  • Pročitajte na internetu o dobrim podmetačima u parku koji ćete posjetiti. Pokušajte gledati YouTube videozapise o bilo čemu što mislite da možete nastaviti i provjeriti izgledaju li vam dovoljno pitomi.
Prevladajte strah od rolera Korak 3
Prevladajte strah od rolera Korak 3

Korak 3. Shvatite da bi roleri trebali biti zastrašujući

Ako se plašite ideje o padu od 12 katova koji će ići 97 km/h, to je sasvim normalno. To znači da tematski park radi svoj posao! Rolatori su napravljeni da budu zastrašujući kako bi vozačima pružili zabavno uzbuđenje i jezu, ali zapravo nisu opasni sve dok se pridržavate sigurnosnih mjera opreza i slušate upute. Podmetač se temeljito testira prije nego što se odobri za javnu upotrebu, a sve vožnje redovno se održavaju kako bi bile u najboljem stanju. Ne morate se bojati kvara u profesionalnim parkovima.

Godišnje se izvještavaju o nekim ozljedama tijekom vožnje rolerom, ali velika većina tih ozljeda posljedica je greške vozača i kršenja pravila. Ako slušate upute i ostanete sjediti, bit ćete dobro. Statistički gledano, veći ste rizik od ozljeda vozeći se do tematskog parka nego vozeći se na roller coasteru. Šansa od smrtonosnih ozljeda na rolerkosterima je 1 u 1,5 milijardi

Prevladajte strah od rolera Korak 4
Prevladajte strah od rolera Korak 4

Korak 4. Idite s prijateljima

Vožnja rolera trebala bi biti zabavna, a s prijateljima će uvijek biti puno lakše razveseliti vas, zajedno vrištati i podržavati jedno drugo. Nekim ljudima je ugodnije s osobom koja je također uplašena pa oboje možete vrištati i nećete se osjećati izostavljeno. Drugi vole ići s nekim tko je već bio na podmornici i mogli bi vas uvjeriti da ćete biti dobro.

Ne idite s ljudima koji će vas tjerati da radite stvari koje ne želite. Kad pronađete svoju granicu, nemojte voziti ništa veće osim ako niste spremni pomjeriti svoje granice. Nije važno šta svi misle o vama ako ste pronašli svoju zonu udobnosti i želite ostati u njoj. Ne dopustite nikome da vas pokuša gurnuti ili pritisnuti na jahanje koje vam još nije ugodno

Prevladajte strah od rolera Korak 5
Prevladajte strah od rolera Korak 5

Korak 5. Pogledajte svoj sat

Prosječni roller coaster je obično kraći od televizijske reklame. U nekim ćete slučajevima čekati u redu 2 000% više vremena nego što ćete biti u vožnji. Kapi, iako vrlo velike, bit će gotove za vrijeme koje vam je potrebno da udahnete. Pokušajte se sjetiti da će cijela stvar, na dobro ili na zlo, biti gotova vrlo brzo. Čekanje je veliki izvor straha i iščekivanja, a vožnja je zabavan dio.

Prevladajte strah od rolera Korak 6
Prevladajte strah od rolera Korak 6

Korak 6. Pročitajte propise i ograničenja prije nego što se pridružite

Prije nego što čekate u redu, provjerite da li ispunjavate zahtjeve visine navedene na početku vožnje i da niste fizički nesposobni za vožnju. Obično osobama sa srčanim poremećajima, trudnicama i osobama sa drugim tjelesnim invaliditetom nije dozvoljeno da se voze rolerkosterima.

2. dio 3: Jahanje na svom prvom podmetaču

Prevladajte strah od rolera 7. korak
Prevladajte strah od rolera 7. korak

Korak 1. Počnite od malih nogu

Vjerojatno nije dobra ideja skočiti ravno na Kingdu Ka ili Smilera. Stariji drveni podmetači s malim i srednjim kapima i bez petlji obično su dobra opklada za početnike i one koji žele isprobati podmetače bez straha. Provedite vrijeme razgledavajući park, provjeravajući nekoliko roller coastera kako biste pronašli one manje strašne.

Prvo se provozajte nekim drugim uzbudljivim vožnjama kako biste podigli adrenalin i navikli se na senzacije. Iako se roleri mogu činiti kao velika stvar, obično nisu mnogo strašniji od drugih vrsta vožnji. Ako možete rukovati Scramblerom, imate roller coaster na zaključavanju

Prevladajte strah od rolera 8. korak
Prevladajte strah od rolera 8. korak

Korak 2. Ne gledajte

Dok šetate parkom, čekate u redu i spremate se za ulazak, pokušajte se oduprijeti porivu da podignete pogled prema velikom padu ili najstrašnijem dijelu vožnje. Fokusirajte se na razgovor sa prijateljima i odvraćanje pažnje od onoga što će se uskoro dogoditi. Nema smisla truditi se gledajući velike padove sada kada ste na zemlji. Razmislite o drugim stvarima i ne razmišljajte o tome.

Kad čekate u redu, fokusirajte se na sve ljude koji silaze s vožnje na kraju, a ne na zastrašujuće padove i petlje. Svi izgledaju, vjerovatno, kao da su se razveselili, i svi su ispali sasvim dobro. I ti ćeš

Prevladajte strah od rolera Korak 9
Prevladajte strah od rolera Korak 9

Korak 3. Sjednite negdje u sredinu

Ako ste prvi put na prilično zastrašujućem mjestu, najbolje mjesto za sjedenje je u sredini, tako da se možete usredotočiti na naslon sjedala ispred vas i ne morate previše brinuti o tome što vas čeka, ali i dalje možete vidjeti želite li. Sredina nudi najnježnije mjesto u vožnji.

  • Alternativno, možda biste htjeli sjediti sprijeda da vidite, ako se zbog toga osjećate bolje. Ne znati što dolazi dolazi strašnije je za neke ljude.
  • Ne sjedite na zadnjim sjedalima, koja tokom oštrih zavoja i padova djeluju jače g-sile. Vožnja postaje intenzivnija dok sjedite kraj stražnjih dijelova automobila.
Prevladajte strah od rolera Korak 10
Prevladajte strah od rolera Korak 10

Korak 4. Slijedite upute zaposlenih u parku i smjernice za vožnju

Dok prilazite svom sjedištu i sjednete u automobil, pažljivo slušajte usmena uputstva i slijedite upute zaposlenih. Različiti tobogani koriste različite vrste sigurnosnih pojaseva, pa ćete morati pažljivo slušati kako biste bili sigurni da ćete pravilno ući u njih.

  • Kad sjednete na sjedalo, pobrinite se da se osjeća ugodno i da vam sigurnosni pojasevi tijesno silaze preko krila. Ako ga ne možete doseći ili ako je uprtač posebno kompliciran, pričekajte upute pomoćnika za parkiranje. Ako ga sami zaključate, oni će i dalje doći i provjeriti je li sve u redu.
  • Kad obučete pojaseve, sjednite i opustite se. Odložite čaše ili slobodan nakit koji možda imate u džepovima i duboko udahnite. Bićeš dobro!

3. dio 3: Kako to prebroditi

Prevladajte strah od rolera Korak 11
Prevladajte strah od rolera Korak 11

Korak 1. Gledajte ravno naprijed

Držite glavu sigurnom i naslonjenom na naslon sedišta u stolici i pokušajte da se fokusirate na stazu ispred sebe ili naslon sedišta ispred vas. Ne gledajte prema dolje i ne fokusirajte se na stvari sa strane, što može naglasiti brzinu kojom putujete i povećati osjećaj dezorijentiranosti i mučnine. Drugim riječima, ne gledajte dolje.

  • Ovo je posebno korisno ako ste u toku. Gledajte ravno naprijed i usredotočite se na stazu i osjetit ćete samo blagi osjećaj bestežinskog stanja koje bi zapravo trebalo biti prilično ugodno i trebalo bi proći za trenutak ili dva.
  • Oduprite se porivu da zatvorite oči. Neiskusni jahači često misle da će zatvaranje očiju učiniti manje zastrašujućim i da ćete se osjećati bolje, ali zatvaranje očiju će dovesti do osjećaja dezorijentacije i može vam izazvati osjećaj mučnine. Usredotočite se na nešto nepomično i ne zatvarajte oči.
Prevladajte strah od rolera Korak 12
Prevladajte strah od rolera Korak 12

Korak 2. Udahnite duboko

Ne zadržavajte dah na rolerkosterima, jer ćete inače postati ošamućeni i sve će biti još gore. Dok se približavate velikom padu, duboko udahnite i pokušajte se usredotočiti na disanje umjesto na druge stvari. Ovo vam može pomoći da se usredsredite i smirite, fokusirajući se na malu stvar. Samo udahnite i izdahnite. Biće zabavno.

Da biste se lakše koncentrirali, brojite dahe dok ih udahnete. Duboko udahnite za broj četiri, zatim napnite mišiće za broj tri, a zatim izdahnite za četiri. Nastavite voziti bicikl na ovaj način kako biste smirili živce

Prevladajte strah od rolera Korak 13
Prevladajte strah od rolera Korak 13

Korak 3. Savijte trbuh i mišiće ruku

U jednom trenutku vožnje počet ćete osjećati neke leptire, vjerovatno prije nego kasnije. To je dio zabave s toboganima, ali za neke ljude to može biti pomalo neodoljivo. Da biste ga malo olakšali, možete napeti trbušne mišiće i ruke hvatajući se za drške za pojaseve i stolicu, kako biste pokušali ostati mirni.

Na roller coasteru adrenalin će se oslobađati u velikim količinama, pokrećući vašu borbu ili impulse leta. Vaš krvni tlak će porasti, malo ćete se oznojiti, a disanje će vam se ubrzati. Vaš vid bi se takođe trebao izoštriti i bit ćete spremni za akciju. To možete malo ublažiti napetošću mišića, javljajući svom tijelu da se može malo rashladiti

Prevladajte strah od rolera Korak 14
Prevladajte strah od rolera Korak 14

Korak 4. Zanemarite sablasne ukrase

Mnogo vožnji će povećati faktor zastrašivanja uključivanjem svih vrsta zastrašujućih boja i tamnih svjetala te malih animatronskih životinja ili goblina uz bok vožnje kako bi vas uplašili. Ako se uglavnom plašite fizičkih osjeta, one vam mogu poslužiti da vas potpuno izbace i pogoršaju cijelu stvar, pa je bolje da ih ignorirate što je više moguće. Ako se stvari pucaju ili se kreću, samo gledajte ravno ispred sebe i ne brinite zbog toga. Nastavite disati.

Alternativno, neke vožnje s pričom mogu vam odvratiti pažnju. Ako vas to uhvati, samo se koncentrirajte na zabavu priče i prestanite brinuti da će vožnja biti zastrašujuća

Prevladajte strah od rolera Korak 15
Prevladajte strah od rolera Korak 15

Korak 5. Vičite glasno

Definitivno nećete biti jedini, a voz je ionako obično bučan s ljudima koji zbijaju šale i viču naprijed -natrag. Umjesto da samo šutite od straha, vrištanje može vožnju učiniti zabavnijom. Takođe možete pomešati svoje vrištanje sa nekim "Woo hoos". Vrištanje može ukloniti strahote i natjerati vas da se nasmijete.

Prevladajte strah od rolera Korak 16
Prevladajte strah od rolera Korak 16

Korak 6. Iskoristite svoju maštu u svoju korist

Ako ste još uvijek poludjeli, pokušajte upotrijebiti um da odete na drugo mjesto. Zamislite da letite negdje na brodu, ili da vas odvode u Batmanovu jazbinu, ili da vi vozite. Sve što vam na trenutak odvrati um od padova i kapi može vam pomoći da odvratite pažnju od onoga što se događa i ubrza cijelu stvar.

  • Napumpaj se i budi zvijer. Pretvarajte se da ste oslobođeni Kraken ili neka vrsta zmaja na visokim vožnjama. Ako imate osjećaj moći, osjećat ćete manju napetost i vaš će um misliti na nešto drugo.
  • Neki jahači vole imati mantru ili malu pjesmu koju pjevaju tokom vožnje. Imajte na umu melodiju "Reflection (Mulan, 1998)" ili "Poker Face (Lady Gaga)" i samo se usredotočite na riječi umjesto na to kako se osjećate. Ili samo recitirajte nešto jednostavno, poput: "Bit ću dobro, bit ću dobro."
Prevladajte strah od rolera Korak 17
Prevladajte strah od rolera Korak 17

Korak 7. Uvijek koristite vlastitu prosudbu

Ako vam se vožnja ne čini sigurnom ili ako zaposlenici izgledaju kao da nisu zabrinuti za sigurnost, ili ako ste čuli za prethodne incidente ili zabrinutosti oko sigurnosti, nemojte se voziti tim vlakom, pogotovo ako će vas to ispuniti tjeskobom. Većina vožnji po velikim parkovima skupi su strojevi koji se dobro održavaju i redovno testiraju.

Staza roller coastera se obično pregledava svaki dan prije prve vožnje, a zatvara se ako se otkrije problem. Ako je vožnja često zatvorena u posljednjih nekoliko tjedana, najbolje bi bilo da je izbjegnete. Šanse za neotkriveni problem su male, ali bi se moglo osjećati bolje ako preskočite vožnju

Savjeti

  • Prilikom prvog izbora sjedišta na podmetaču, odaberite sredinu podmetača. Prednja sjedala imaju pogled na koji možda niste spremni; zadnja sjedala dobivaju "udarac" prema gore od podmetača dok prolazi preko vrha brda.
  • Nakon što ste već bili na roller coasteru, izazvat će vam nevjerojatnu žurbu i poželjet ćete to ponoviti.
  • Opustite se kad čujete škljocanje rolera. Vaši mišići postaju napeti, počinjete osjećati anksioznost. Ali ono što vam tijelo ne govori, to je samo nekoliko sekundi, možda minut. Živite 24 sata dnevno, toboganima je potrebno kratko vrijeme i sigurno ćete uživati u vožnji. Još jedan savjet je da u glavi otpjevate pjesmu koja vas umiruje.
  • Vrištanje. To će vam mnogo pomoći. Vrištite koliko i osoba pored vas. Zamislite to kao igru. Na taj način možete odvratiti misli od stvari.
  • Ako ste uplašeni ili nervozni, nastavite govoriti sebi: "Uzbuđen sam" jer je to isti osjećaj kao i kad ste uplašeni i na kraju ćete početi biti uzbuđeni. To je kao prevariti mozak.
  • Kad smo već kod sreće, dok ste u vožnji, nakon svake kapljice, pogotovo ako vam je zaista bilo teško podnijeti samo se nasmijati. Ionako ove ljude vjerojatno više nikada nećete vidjeti. Smeh oslobađa napetost! To je kao da strah u svom tijelu zamijenite srećom. Osmeh je takođe dobar.
  • Ako su svi ljudi ispred vas krenuli na vožnju i isto sišli, i vi ćete.
  • Ponekad, sve što zaista morate učiniti je uskočiti u to. Tobogani su samo kontrolirani strah!
  • Kad ste na redu, pobrinite se da vaši prijatelji/porodica razgovaraju s vama o nečemu što vam se sviđa ili vas zanima na bilo koji način, tako ćete biti manje zabrinuti za vožnju, iako vam se može činiti da ćete popišati pantalone i kaucija van.
  • Ako vam je najveći problem strah od visine, potražite lansirane rolere. Oni su jednako intenzivni i zabavni kao i oni visoki, ali za pokretanje koriste mehanizme za pokretanje. Zastrašujuća spora vožnja do vrha je nestala, ali zabavna brzina, brda i zavoji još uvijek postoje!
  • Ako trebate ponijeti nešto što će vam pomoći poput male plišane životinje ili slike koja će stati u vaš džep. Donesite loptu stresa kako biste oslobodili napetost dok stojite u redu.
  • Ako nosite djecu, poduzmite dodatne mjere opreza u pogledu njihove sigurnosti.
  • Odaberite roller coaster koji nije previše zastrašujući niti previše trivijalan. Želite osjećaj postignuća. Odaberite nešto što je u sredini gomile.
  • Dok spuštate kap, duboko udahnite, zadržite je i čvrsto stisnite stomak - to će smanjiti vaše leptire.
  • Predvidite to! Pokušajte razmišljati o tome kako će biti zabavno samo presjeći zrak na podmetaču! I podsjetite se da nećete umrijeti.
  • Povraćanje projektila zapravo ne postoji. A ako se to dogodi, neće puno ozlijediti.
  • Ako imate lagan želudac (lako nabavite leptire), nemojte ići na "roller coasters".
  • Ako vam je prvi put, pokušajte ne gledati prema dolje, raditi petlje ili se uzrujavati jer ćete kasnije požaliti jer niste isprobali ništa novo.
  • Ako se plašite visine, ali ipak želite iskustvo, idite na unutarnje rolere jer imaju uvijanja, padova i petlji. Takođe vas pozivaju na druge vožnje.
  • Sjednite u sredinu.
  • Sjedite gdje god želite, ovisno o tome koliko se želite gurati. Prednji dio ne pomaže znati šta očekivati, ali je općenito najsporiji. Stražnji dio je najbrži i možete vidjeti šta se događa sprijeda. Sredina je negdje između: brza, ali ne zastrašujuća, i povremena velika strahovanja.
  • Zapamtite, u redu je biti uplašen. Možete zatvoriti oči kako biste se osjećali bolje.
  • Razmislite o tome koliko ćete biti sretni na kraju vožnje kako biste to mogli reći svojim prijateljima/porodici.
  • Ako ste potpuno prestravljeni, počnite s vrlo malim roller coasterima bez kapljica i petlji. Na primjer, brvnara ili vožnja djecom ako imate dijete sa sobom. Zatim napredujte do većih.
  • Ako čekate u redu sa prijateljem, razgovarajte kao da je sve normalno. Ponekad je čekanje najstrašniji dio!
  • Znajte šta očekujete. Ako se plašite visine, znajte da ćete se uplašiti i ne brinite! Budite mirni i vrištite kao i svi drugi u vožnji.
  • Ako se osjećate uplašeno, ali zabrinuto, pogledajte izraze vozača. Vidjet ćete da su radosni i poželjet ćete ići na vožnju.
  • Može biti korisno ići više puta na isti tobogan. Na taj način možete polako izgraditi samopouzdanje i naučiti nešto očekivati.
  • Kad ste uplašeni, vičite, vrištite ili čak šapućite (ako želite) jer to navodi vaš mozak da pomisli da je zabavno i zaustavlja gotovo svaki strah.
  • Pobrinite se da sjednete gdje se osjećate ugodno i nastavite sporije i lakše vozite kako biste povećali adrenalin, a kad pročitate, nastavite s padom, što će vam povećati adrenalin kako biste mogli osvojiti vožnje naopačke.
  • Samo zapamtite da je to vožnja zabavnim parkom, doslovno stvorena za vašu zabavu. Ništa vam se neće dogoditi.
  • Ne dopustite nikome da vas tjera da se vozite na rolerkosteru ako to ne želite. Neko vas tera da jašete postaje mnogo strašniji. Ako ne želite jahati, recite im ne, to je vaša odluka, a ne njihova.

Upozorenja

  • Ako s vama jaše mlađa i manja osoba, pobrinite se da one budu visine koje trebaju biti iako se provjeravaju pri ulasku.
  • Prije početka vožnje svakako pročitajte sva upozorenja i upozorenja.

Preporučuje se: