Pjevanje u crkvi može biti jedan od najmoćnijih oblika bogoslužja. Osjećaj neugodnosti ili nervoze zbog pjevanja u javnosti normalna je reakcija koja se može nadvladati poboljšanjem samopouzdanja i razvijanjem pjevačkog glasa. Na kraju, važnije je da vas pjevanje čini sretnim nego da zvuči dobro.
Koraci
1. dio 3: Izgradnja vašeg povjerenja
Korak 1. Pustite sramotu iz prošlosti
Ono što se već dogodilo je gotovo; preživeo si. Nemojte se povlačiti zadržavajući se na starim događajima.
- Razmislite zašto ste se osjećali ili se i dalje osjećate neugodno. Griješiti je dio ljudskog bića. Ako vaša anksioznost proizlazi iz nerazumnih očekivanja, zapamtite da niste savršeni.
- Smej se sebi. Možda smo u doba poniženja, ali važno je samo ako to internalizujete.
- Procijenite svoje snage, slabosti i ograničenja. Skromnost u pogledu svojih sposobnosti pomoći će vam da se osjećate sigurni u ono što možete postići.
- Budite odgovorni za svoje greške. Ako vaša neugodnost proizlazi iz jednostavne greške, priznavanje toga prvi je korak prema prevladavanju te samopouzdanju.
Korak 2. Prihvatite svoj jedinstveni glas
Postoji mnogo vrsta glasova, a samo zato što je vaš drugačiji ne mora značiti da je loš
- Ne izvinjavajte se zbog svog pevačkog glasa. Ne postoji pravi pravi ili pogrešan glas.
- Pjevanje, posebno u crkvi, govori o sreći i značenju koje vam čin donosi, a ne nužno o tome kako zvučite.
- Koncentrirajte se na grupno pjevanje. Vaš glas bi se mogao bolje uklopiti kada pjevate sa skupštinom ili horom.
- Ostanite nadi bez obzira kako zvučali. Upotrijebite pozitivno pojačanje i uvjerite se da dobro zvučite. Recite sebi: "Nije važno šta se dogodi. Ustrajat ću i pjevati srcem."
Korak 3. Saznajte zašto vam je pjevanje značajno
Čin pjevanja u crkvi smatra se oblikom molitve. Fokusirajte se na zajedništvo. U Bibliji se to spominje kao način hvaljenja Boga: "Pjevajte i stvarajte u svom srcu muziku Gospodu", Efežanima 5:19.
- Ono što pevanje čini moćnim su pozitivna osećanja koja ono može doneti. "Dođite da pjevamo Gospodu u radosti", Psalam 95: 1.
- Upamtite da pjevate za zajednicu koja može biti i utješna i osnažujuća. U džematu nema ništa osim ljubavi i podrške.
- Potražite pjesmu koja prenosi vaša osjećanja ljubavi, obožavanja i vjere. Postoje čak i neke savremene pjesme koje imaju duboko vjersko značenje.
2. dio 3: Poboljšanje pjevanja
Korak 1. Poradite na svojoj tehnici pjevanja
Poboljšajte svoje držanje, pravilno dišite dijafragmom i koristite odgovarajuću tehniku grla. Pravilna tehnika može značajno promijeniti način na koji zvučite.
- Uvijek dobro zagrijte prije pjevanja. Pomoći će vašem glasu da zvuči najbolje i spriječit će potencijalne ozljede.
- Lako rješenje za anksioznost tokom izvođenja pjevanja je usporavanje disanja. Neugodnost može uzrokovati ubrzano i plitko disanje, što može utjecati na vaš glas.
- Poboljšajte svoj glas bez pouka radeći na vagi. Melodijski početak "Do Re Mi" svima nam je poznat i pomaže treniranju ušiju da čuju ispravne zvukove bez obzira na tipku.
Korak 2. Vježbajte
Vaš glas formira nekoliko mišića koji zahtijevaju marljivo vježbanje. Obučavanje vašeg pjevačkog glasa da zvuči drugačije zahtijeva svakodnevnu praksu.
- Pevajte što češće možete; pevajte pod tušem, pevajte u autu, pevajte po kući. Vježbajte bilo što, od pjevušenja omiljenih komercijalnih riječi do pjevanja crkvenih pjesama.
- Snimite i slušajte sebe kako pjevate kako biste izmjerili visinu, tehniku i ukupni zvuk. Može vam pomoći da prepoznate poboljšanja koja ste napravili. Takođe, ponavljano slušanje vašeg glasa može vam pomoći da se osjećate ugodnije u zvuku.
- Ograničite vreme pevanja. Fokusirajte se na vježbe od 20 minuta dnevno. Predugo vježbanje može uzrokovati pretjeran stres na glasne mišiće i učiniti vas bez posla na duži period.
Korak 3. Pridružite se horu
Učešće u zboru nije samo sjajna prilika za povećanje angažmana vaše zajednice, već je i savršena prilika za učenje da poboljšate svoju tehniku pjevanja i ojačate samopouzdanje.
- Pjevajući u grupi, možete se osjećati manje izolirano i samosvjesno nego u individualnom pjevanju.
- Postoje dokazi da redovno sudjelovanje u grupnim horskim aktivnostima može uvelike poboljšati fizičko i mentalno zdravlje.
- Pokušajte uskladiti. Vaš pjevački glas možda trenutno nije dovoljno jak pojedinačno, ali kao nadopuna primarnoj melodiji vaš glas može lijepo odjeknuti.
Korak 4. Idite na privatne sate pjevanja
Pomoć profesionalnog glasačkog trenera može vam pomoći da poboljšate svoj vokalni raspon, tehniku pjevanja i samopouzdanje. Cena lekcija može varirati od 10 do 75 USD za pola sata, u zavisnosti od područja i stručnosti i ugleda govornog trenera.
- Budite sigurni da vaš vokalni trener dijagnosticira vaš vokalni status. Ne samo da oboje morate znati svoje trenutne sposobnosti, već treba postojati i očekivanje željenog ishoda.
- Istražite glasovne trenere u svom području kako biste odlučili koja je opcija najbolja za vas. Postoje čak i vokalni treneri na mreži ako ne možete pronaći nekoga savršenog u svom području.
- Glasovni trener može vremenom pomoći da vaš glas zvuči najbolje što može. Ne mogu vas natjerati da zvučite kao neko drugi ili vas odmah natjerati da zvučite nevjerojatno. Budite strpljivi i razumni.
Dio 3 od 3: Traženje pomoći od drugih
Korak 1. Zatražite svoje prijatelje
Bliski poznanici i prijatelji će vjerovatno kritički ocijeniti vaš glas. Pevajte za nekoliko prijatelja da biste procenili njihovo kolektivno mišljenje o vašim sposobnostima.
Korak 2. Zatražite pomoć od hora
U većini horova mora postojati nebrojeno godina iskustva i nekoliko snažnih glasova. Tražite mišljenja onih kojima se divite i slijedite njihove savjete ili upute. Možda su čak i voljni da vas obuče.
Korak 3. Odaberite mozak muzičkog direktora
Neko sa višegodišnjim muzičkim iskustvom vjerovatno zna kako pomoći. On/ona može predložiti jednu od sljedećih ideja:
- Možda postoje načini da naglasite pozitivne strane vašeg glasa. Možda bi duži nizovi niskih nota ili posebno tempirani vibrato dobro funkcionirali.
- Vaš glas bi možda bolje odgovarao određenim pjesmama. Specifična pjesma koja odgovara vašem rasponu mogla bi zaista pokazati vaše prirodne sposobnosti.
- Jednostavna glasovna kontrola mogla bi se postići učinkovitije pravilnom glasnoćom, položajem brade i kutom čeljusti.
Korak 4. Posavjetujte se sa ljekarom o socijalnoj fobiji
Vaša sramota može biti mnogo više od vašeg pjevačkog glasa.
- Milioni ljudi su pogođeni socijalnim fobijama koje se često protežu do anksioznosti i depresije.
- Doktor vam može pomoći ako ste krajnje samosvjesni ili se pretjerano brinete prije pjevanja. Liječenje potencijalno može biti psihoterapija, lijekovi ili oboje.
- Društvene fobije mogu se proširiti jednostavno izvan vašeg pjevanja. Ne dozvolite da se problem proširi na druge dijelove vašeg života.
Savjeti
- Poboljšanje vašeg glasa i samopouzdanja je postepen proces, stoga se nemojte obeshrabriti ako se odmah ne osjećate ili zvučite bolje. Ako ste posramljeni ili frustrirani, podsjetite se zašto uživate u pjevanju i koliko se zbog toga osjećate sretno. Pjevanje može biti oblik molitve i bitan je osjećaj.
- Pazite da ne ozlijedite glasne žice raznim lošim navikama. Ako izgubite glas ili postane bolan, možda će biti potrebna produžena pauza.
- Evo prijedloga za pjevanje visokih nota je: "Ne istežite se da dosegnete notu, skočite dolje na nju." Što znači, nemojte počinjati nisko i pokušajte dosegnuti glas, počnite s visokom notom i skočite na nju.