Žongliranje je zabavna i zabavna vještina koja će zasigurno impresionirati. Mnogi ljudi mogu žonglirati s dvije loptice, neki mogu žonglirati s tri loptice, a neki odabrani mogu čak i sa četiri. Prvo savladavajući osnove, puno vježbajući i naučivši ugraditi više lopti, možete razviti vještine potrebne da postanete žongler s pet loptica.
Koraci
1. dio 3: Ovladavanje tri loptice
Korak 1. Započnite bacanjem jedne loptice
Držite obje ruke ispred sebe s dlanovima prema gore. Labavo držite loptu u jednoj ruci, držeći je nisko i sa svoje strane. Koristeći lakat, a ne zglob, bacite loptu prema gore u visoki luk s ciljem da očetkate čelo.
Korak 2. Uhvatite loptu u suprotnu ruku
Gledajte loptu dok se kreće kroz zrak, a drugu ruku malo namjestite tako da lopta padne u nju. Ponavljajte ovo dok ne možete udobno baciti i uhvatiti loptu bez muke.
Korak 3. Pravilno bacite dvije loptice
Držite po jednu loptu u svakoj ruci, a zatim jednu od njih bacite u zrak kao što radite kada imate samo jednu loptu. Kad se lopta koju ste bacili počne spuštati, bacite drugu loptu gore i poprijeko u suprotnom smjeru.
Korak 4. Pravilno uhvatite dvije loptice
Uhvatite prvu loptu koju ste bacili u suprotnu ruku iz koje ste je bacili. Uhvatite drugu loptu koju ste bacili u suprotnu ruku iz koje ste je bacili. Vježbajte bacanje i hvatanje dvije loptice ovako dok vam ne postane lako.
Korak 5. Dodajte treću loptu u miks
Držite dvije loptice u dominantnoj ruci i jednu u nedominantnoj. Počnite na isti način kao i kada bacate dvije loptice, ali ovaj put kad vam druga lopta padne u dominantnu ruku, bacite treću loptu gore. Uhvati loptice. Trebali biste imati jednu u vašoj dominantnoj ruci i dvije u vašoj nedominantnoj ruci.
Korak 6. Vježbajte s tri loptice dok ih ne zabijete
Ponavljajte ovaj postupak sve dok vam ne bude udobno nastavljati sekvencu iznova i iznova bez stanke između kako biste uhvatili sva tri. To se naziva kaskada s tri kugle.
Dio 2 od 3: Vježbanje vježbi i dodavanje četvrte kugle
Korak 1. Vježbajte žongliranje s tri loptice s većim bacanjima
Nastavite vježbati kaskadu s tri kugle, ali povećajte visinu na koju bacate kako bi bolje podsjećala na visinu kaskade s pet kuglica. Dok su vam loptice na vrhu glave dobra visina za žongliranje s tri loptice, žongliranje s pet lopti zahtijeva da loptice dosegnu vrhunac oko stope iznad vaše glave.
Korak 2. Pljeskajte između bacanja i hvatanja s tri loptice
Prilikom izvođenja kaskade s tri loptice, ispraznite ruke brže nego inače tako što ćete napraviti tri brza bacanja. Pljesnite rukama jednom prije nego što uhvatite lopte i vratite se na tri kaskade loptica. To će vam pomoći da razvijete brzinu potrebnu za žongliranje većom količinom.
Korak 3. Vježbajte kaskadno bacanje sa četiri loptice
Počnite s dvije loptice u svakoj ruci. Izbacite jednu loptu iz svoje nedominantne ruke, nakon čega slijede dva uzastopna bacanja iz vaše dominantne ruke. Dok druga bačena lopta (prva iz vaše dominantne ruke) počinje da se približava vašoj nedominantnoj ruci, napravite mjesta da je uhvatite bacajući zadnju loptu prema gore. Uhvati loptice. U jednoj ruci trebaju biti tri, a u drugoj jedna.
Korak 4. Dodajte vodoravno dodavanje kaskadi s tri kugle
Počnite s dvije loptice u svakoj ruci. Bacite jednu loptu iz dominantne ruke, jednu iz nedominatne, a zatim drugu iz dominantne. U ovom trenutku imat ćete tri loptice u zraku, a jednu ćete držati u ruci. Dok se prva lopta koju ste bacili približi vašoj nedominatnoj ruci, zadnju loptu bacite vodoravno na svoju dominantnu ruku. Uhvatite prvu loptu u svom nedominantnom, a zatim ostale.
Korak 5. Žonglirajte s četiri loptice u kaskadnom uzorku od pet kuglica
Započinjući s dvije loptice u svakoj ruci, izbacite jednu loptu iz dominantne ruke, a zatim jednu iz svoje nedominantne ruke. Bacite drugu loptu iz dominantne ruke, a zatim posljednju iz nedominantne ruke. Uhvatite dvije loptice u jednu ruku, a dvije u drugu.
3. dio 3: Uključivanje pete lopte
Korak 1. Napravite prva tri bacanja
Počnite s tri loptice u vašoj dominantnoj ruci i dvije loptice u drugoj ruci. Bacite jednu loptu u visoki luk iz svoje dominantne ruke, jednu loptu iz svoje dominantne ruke i još jednu iz dominantne ruke. U ovom trenutku trebate imati po jednu loptu u svakoj ruci i tri u zraku.
Korak 2. Balansiranje bacanja i hvatanja
Dok se prva lopta koju ste bacili približi vašoj nedominatnoj ruci, napravite bacanje iz svoje nedominantne ruke kako biste napravili mjesta za uhvatiti loptu. Zatim izbacite jednu loptu iz svoje dominantne ruke kako biste napravili mjesta za sljedeću loptu koja će biti uhvaćena.
Korak 3. Uhvatite svih pet kuglica, a zatim ponovo pokrenite niz
Uhvatite svih pet lopti u ruke tako da su loptice slične onima koje su započele na početku niza. Ponovo započnite sekvencu, poduzmite iste korake i ponovo zastanite kada svih pet kuglica padne nazad u vaše ruke. Nastavite vježbati ovo dok se ne osjećate samopouzdano.
Korak 4. Dodajte što više bacanja u niz
Kada uspijete baciti i uhvatiti svih pet lopti u nizu od pet lopti, a da ih ne ispustite ili izgubite kontrolu, izostavite pauzu. Umjesto da zastanete kako biste uhvatili svih pet lopti na kraju niza, nastavite dodavati ubacivanja u uzorak jedno po jedno koliko god možete.
Savjeti
- Držite laktove uz tijelo kako biste zadržali kontrolu.
- Usredotočite se na poboljšanje brzine, visine i točnosti. Uzorak je isti kao u žongliranju s tri loptice, ali zahtijeva više u tim područjima.
- Vježbajte dok stojite ispred kreveta kako biste spriječili da loptice svaki put padnu skroz na tlo.
- Vrlo je važno držati loptice u bočnoj osmici kako biste spriječili sudar. Loptice bi uvijek trebale putovati istim putem uvijek iznova, ukrštajući se u sredini. To s praksom postaje prirodno.
- Budite strpljivi prema sebi. Žongliranje kao profesionalac oduzima puno vremena i dosljednosti. U redu je ako neko vrijeme dosta ispuštate loptu prije nego što počnete da je navikavate.
