Gusarsko gaženje je način marširanja koji nosi različita značenja širom svijeta; kreće se od simbola discipline, lojalnosti i kohezije do straha i diktature. Bez obzira na vrstu guske, njeno učenje zahtijeva predanost i puno vježbe. Učeći osnovne metode, dajući sebi vremena i prostora za vježbanje i slušajući marširajuću muziku koja će vam pomoći da zadržite ritam, moći ćete oponašati guske korake armija iz cijelog svijeta.
Koraci
1. dio 2: Pravilno ispunjavanje obrasca
Korak 1. Udarite lijevom nogom bez savijanja koljena
Počnite tako što ćete stajati s obje noge zajedno. Zatim pokušajte udariti lijevom nogom dovoljno visoko da bude pod uglom od 45 stepeni u odnosu na tlo. Morat ćete balansirati na desnom stopalu, što može potrajati. Budite nježni dok počinjete učiti i shvatite da će možda trebati malo vježbe prije nego što udobno podignete nogu sve do odgovarajuće visine.
Oba koljena trebaju biti što je moguće ravnija dok udarate
Korak 2. Spustite lijevu nogu na tlo
Čvrsto ga posadite ravno na tlo tako da cijelo stopalo odjednom dođe u kontakt; ne dopustite da peta udari prije ostatka stopala. Podmetnuti nogu ne znači tresnuti je o tlo. Jednostavno provjerite imate li sigurno uporište, s prstom prema naprijed. Za većinu verzija guščjeg koraka nije pravilno spustiti stopalo prekomjernom silom.
Korak 3. Odmah udarite desnom nogom
Držite oba koljena ravno, a desnu nogu udarite prema gore. Cilj je da se za većinu guskarskih koraka postavi pod uglom od 45 stepeni od tla; međutim, kad tek počinjete, udarcima tako visoko možete se ozlijediti. Ne forsirajte dalje od onoga za šta ste sposobni.
Određene zemlje, poput Sjeverne Koreje, koriste guski korak koji ima veći udarac od većine drugih zemalja
Korak 4. Ponovite udaranje nogama lijevo i desno
Marširajte s namjernim, ujednačenim ritmom. Pokušajte izaći van ili u dugačak hodnik kako biste vježbali kako biste bili sigurni da imate dovoljno prostora za vježbanje ponavljanja udaraca.
Korak 5. Držite ruke ravno ili se pretvarajte da držite pušku
Na primjer, možda ćete htjeti jednostavno nagnuti pušku za 45 stepeni (pod uglom od 135 stepeni prema tlu) dok marširate. U suprotnom, držite ruke sa strane.
Različite zemlje imaju različite pokrete ruku za guski korak, pa može postojati jedinstven pokret ovisno o zemlji čiji guski korak želite oponašati. Najbolji način da oponašate kretanje rukama u vašoj zemlji interesa je da pretražite YouTube i pogledate video zapis vojnika koji marširaju
Dio 2 od 2: Vježbanje guskog koraka
Korak 1. Nosite odgovarajuće čizme za guskanje
Guske čizme za koračanje trebale bi imati određenu težinu i pokrivati vam gležnjeve. Ovo omogućava da se gležnjevi okreću s čizmom, umjesto da vrh čizme ometa okretanje gležnja.
Utrkan džekboot jedna je od vrsta pokretanja koju biste mogli isprobati. Nijemci ovu knjigu zovu “Marschstiefel”, što znači “marširajuća čizma”. Ove čizme dolaze do sredine vašeg teleta ili više, nemaju vezice i imaju kožni đon
Korak 2. Puštajte marširajuću muziku dok vježbate
Pomoći će vam da koordinirate svoje pokrete dok marširate u ritmu muzike. Pokušajte pretražiti neke od ovih pojmova na YouTubeu da pronađete muziku: Königgrätzer Marsch, Preußenmarsch (u prijevodu "pruski marš"), Tannenberg Marsch, Unsere Garde Marsch, Yorckscher Marsch.
Korak 3. Naučite teže verzije guskog koraka
Nakon što naučite spor, ceremonijalan korak, možda ćete htjeti vježbati brže i teže verzije marša. Možete se upoznati s maršem koji želite naučiti gledajući video zapise vojnika koji ga izvode. Obratite posebnu pažnju na uglove nogu, način na koji su stopala postavljena na tlo i kretanje ruku.
Korak 4. Pokušajte sjevernokorejski guski korak
Sjevernokorejska verzija gusčjeg koraka je živahna, snažna i vrlo teška za izvesti. Da biste isprobali ovaj guskarski korak, morate držati glavu ravno i zaključati ruke pod kutom od 90 stupnjeva. Prilikom udaranja pokušajte podignuti nogu gotovo vodoravno prema tlu. Zatim snažno udarite nogom o tlo. Dok to radite, druga bi noga trebala izbiti u zrak, stvarajući efekat poskakivanja ili kaskanja.
Korak 5. Imajte na umu kulturnu stigmu
U zemljama engleskog govornog područja guski korak često se povezuje s diktaturom, slijepom poslušnošću ili s nacističkim režimom u Drugom svjetskom ratu. S tim u vezi, guska se još uvijek koristi u mnogim zemljama svijeta. Ako svoj guski korak vježbate u javnosti, imajte na umu da vam ljudi mogu postavljati pitanja, a neki se mogu činiti uvrijeđenima.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Budi strpljiv! Gusko gaženje je složen i neobičan način marširanja, koji je težak za vaše tetive i jezgru. Dajte si vremena za vježbu i budite strpljivi dok radite na podizanju nogu sve više i više bez savijanja koljena.
- Jedan od najvažnijih i najtežih aspekata stupanja guske u korak je držanje obje noge potpuno ravne, posebno one na tlu. Ovo je posebno važno za spore ceremonijalne korake, pa se preporučuje da ovu tehniku vježbate polako. Trebat će vam vježba prije nego što to učinite udobno.
- Uvijek pazite da imate dovoljno prostora za guske, jer može zauzeti dosta prostora.
- Možda bi bilo korisno vježbati u formaciji s drugim ljudima. Pokušajte marširati u maloj grupi sa rukama spojenim kako biste održali ravnotežu i navikli se na potrebne fizičke napore.
- Kada guska korača, nagnite glavu 40 stepeni udesno i 45 stepeni prema gore, kao da gledate u gomilu, jer će to povećati vašu izdržljivost i nivo samopouzdanja.
