Jelen skok je vrsta split skoka koji se koristi u žanrovima plesa poput baleta. Za izvođenje je potrebno malo vježbe i obuke, ali kada se to uradi kako treba, nožni skok će oduzeti dah vašoj publici i odvojiti vas od gomile.
Koraci
Metoda 1 od 2: Izvođenje prednjeg preskoka
Korak 1. Postavite stopala na četvrti položaj
Za ulazak u četvrtu poziciju, postavite stopala tako da prst stražnjeg stopala dodiruje petu prednjeg stopala. Zatim odmaknite stopala oko 2,5 cm jedan od drugog i okrenite ih od tijela.
Ako želite, možete saviti koljena u demi-plié prije izvođenja skoka
Korak 2. Rukama stvorite oblik “L”
Podignite ruku koja je suprotna od vaše zadnje noge i ispružite je sa strane tijela. Zatim podignite drugu ruku i ispružite je ispred tijela, stvarajući oblik "L". Kako biste osigurali najbolju moguću formu, dlanove usmjerite prema dolje i držite ruke ravno.
Neki plesači radije počinju s obje ruke ispružene u stranu
Korak 3. Gurnite se stražnjom nogom prema gore i gurnite prema naprijed
Iz početnog položaja, odgurnite se od tla koristeći loptu zadnje noge i klizite prstom prema peti prednjeg stopala. Kad se približi, pritisnite loptu prednje noge kako biste je podigli u zrak, uzrokujući da vaša stražnja noga dodirne potplat prednje noge. Zatim pustite prednju nogu da klizi prema naprijed.
Korak 4. Pomaknite ruke u oblik slova "T"
Kad završite sa šasijom, pomaknite ruke direktno ispred grudi kako biste stvorili izlomljenu liniju paralelnu sa tlom. Kao i kod prethodne formacije ruku, dlanove usmjerite prema dolje.
U kombinaciji s torzom, ova formacija ruke izgleda kao "T."
Korak 5. Kliznite stražnjom nogom pored prednje
Čim završite šasiju, podignite stražnju nogu i gurnite je prema naprijed pored prednje noge. Zatim čvrsto postavite potplat nove prednje noge na tlo.
Korak 6. Skočite koristeći prednje stopalo
Lagano savijte prednje koljeno, a zatim gurnite loptu od tla koristeći loptu prednjeg stopala. Kad ispravno izvedete ovu radnju, trebali biste imati dovoljno vremena da napravite jelen skok od pola sekunde.
Korak 7. Zadnju nogu izvucite prema naprijed i savijte je u koljenu
Kada započnete skok, podignite zadnju nogu od tla i kliznite je naprijed pored prednje noge. Zatim podignite nogu tako da vam je bedro paralelno s podlogom. Dok to radite, savijte koljeno kako biste tele približili bedru što je više moguće.
Ovaj položaj je paralelni passé
Korak 8. Ispravite zadnju nogu
Nakon što započnete skok, podignite stražnju nogu u zrak kako biste stvorili liniju iza svog tijela. U savršenoj baletskoj formi, vaša bi noga trebala biti potpuno ravna i paralelna s tlom.
- Ova pozicija je derriere stav.
- Ako želite, možete saviti i stražnje koljeno kako biste izveli dvostruki skok.
- Da biste izveli najbolji mogući skok, pokušajte mjeriti vrijeme svojih radnji tako da vam prednja bedra i zadnja noga budu paralelne s tlom u isto vrijeme.
Korak 9. Rukama napravite "V" oblik
Dok izvodite skok, premjestite ruke kako biste stvorili oblik "V" iznad glave. Ako želite savršenu formu, držite ruke potpuno ravne i usmjerite dlanove dalje od tijela.
Upotrijebite ruke da vas lakše nose kroz zrak
Korak 10. Sletite s ispruženim nogama
Kad završite skok, sletite prvo na prednju nogu, a zatim na stražnju. Dok slijećete, okrenite stopala od tijela i zauzmite položaj sličan vašoj početnoj pozi.
Pazite da putujete gore i kroz zrak, slijećući tiho i kontrolirano. Pokušajte držati glavu i leđa oslonjenim pri slijetanju
Korak 11. Spustite ruke na bokove
Nakon što sletite, lagano kliznite rukama prema dolje. Ovo ukazuje na završetak vašeg jelenskog skoka. Ako ubacujete jeleni skok u veću rutinu, umjesto toga kliznite rukama u početni položaj vašeg sljedećeg poteza.
Metoda 2 od 2: Izvođenje stacionarnog jelenskog skoka
Korak 1. Noge postavite u peti položaj
Da biste ušli u petu poziciju, postavite jedno stopalo ravno ispred drugog kao da hodate po užetu. Zatim, okrenite stopala od tijela i približite ih što je moguće bliže.
Korak 2. Ruke postavite na prvo mjesto
Da biste ušli u prvu poziciju, ispružite ruke ispred tijela kao da nosite loptu za plažu. Ruke bi vam trebale biti udaljene oko 10 cm (4 inča), s vrhovima prstiju usmjerenim jedan prema drugom.
Ako želite, ruke možete držati bliže nogama. Ovo je poznato kao pripremno mjesto
Korak 3. Spustite se u demi-plié
Kad budete spremni za početak skoka, savijte koljena kako biste tijelo približili tlu. Pri tome pazite da vam se stopala, ruke i leđa ne pomiču ili mijenjaju položaje.
Koliko ćete saviti koljena, ovisi samo o vama, iako jelenaški skokovi izgledaju najupečatljivije kada savijate koljena što je moguće manje
Korak 4. Skočite u zrak i pomaknite ruke u peti položaj
Polazeći od vašeg demi-pliéa, ispravite noge i odgurnite se od tla koristeći loptice stopala. Dok to radite, podignite ruke iznad glave i lagano ih razdvojite.
Korak 5. Podignite prednju nogu i savijte je u koljenu
Nakon početka skoka, podignite prednju nogu prema gore kako bi vam bedro bilo okomito na struk. Zatim savijte koljeno sve dok vam bedro i tele ne budu što bliže, stvarajući paralelni pas.
Korak 6. Ispravite zadnju nogu
Dok izvodite paralelni pas, ispravite zadnju nogu i izbacite je iza tijela. Zatim ga podignite u zrak sve dok ne bude okomit na vaš struk, stvarajući deritski stav.
- Neki plesači savijaju stražnje koljeno umjesto da ga drže ravno, što je potez poznat kao dvostruki jeleni skok.
- Pokušajte poravnati svoje pokrete tako da vam zadnja noga i prednji dio bedra budu okomiti na struk.
Korak 7. Okrećite stopala prema van prilikom slijetanja i zauzmite početni položaj
Da biste pravilno završili skok, obavezno prvo sletite na prednju nogu. Zatim spojite stopala i spustite ruke kako biste zauzeli početni položaj.
