Ples salse poznat je po svojim zavodljivim i sparnim pokretima. Iako ih obično izvode 2 osobe, sasvim je moguće da sami plešete salsu. Zapravo, postoje posebne tehnike koje se dobro snalaze u solo plesu. Prvo ćete morati naučiti nekoliko neophodnih koraka prije nego što svoj stil unesete u rutinu. Od tada se radi o vježbanju sve dok ne budete dovoljno sigurni da to možete iznijeti na plesni podij!
Koraci
1. dio od 4: Izvođenje osnovnog koraka prema naprijed
Korak 1. Naučite osnovno vrijeme salse
U salsi, vrijeme je 1-2-3-pauza-5-6-7-pauza. Koračate u 1., 2., 3., 5., 6. i 7. taktu i pauzirate u 4. i 8. taktu. Razumijevanje ove osnovne premise olakšat će povlačenje svih različitih poteza.
Korak 2. Ustanite ravno sa stopalima zajedno
Ramena bi vam trebala biti četvrtasta, ali labava. Ruke bi vam trebale biti blago savijene, ali opuštene. Salsa je samo zabava i trebali biste se osjećati ugodno dok plešete.
Korak 3. Korak naprijed s lijevom nogom u 1. taktu
Podignite lijevo stopalo malo od tla i spustite ga ispred sebe tako da vam se lijeva peta poravna s prstom na desnoj nozi. Ne biste trebali poskakivati gore ili dolje, a kukovi bi se trebali prirodno okretati tijelom dok koračate.
- Kad zakoračite naprijed, pokušajte staviti svoju težinu na loptu, a ne na petu, stopala.
- Naglašavanje pokreta u kukovima učinit će da ples izgleda bolje.
Korak 4. Podignite desno stopalo i vratite ga na tlo
Prebacite svoju težinu na desno stopalo u drugom taktu. Podignite desno stopalo 1 inč (2,5 cm) od poda, a zatim ga odmah vratite na tlo za drugi ritam plesa.
Korak 5. Napravite korak unatrag s lijevom nogom i zastanite za ritam
Tokom 3. takta, napravite korak unatrag tako da vam lijeva noga sada bude iza desne. Dok to radite, ne zaboravite zamahnuti bokovima. Zatim pauzirajte za 4. udarac prije nego prijeđete na sljedeći korak.
Kad se odmaknete, koristite loptu nogom da podnesete svoju težinu
Korak 6. Odmaknite se desnom nogom
Tokom 5. koraka, želite da napravite mali korak unazad desnom nogom. Ovo je ogledalo nasuprot potezu koji ste napravili u prvom taktu.
Korak 7. Lijevo stopalo malo podignite od tla
Za 6. udarac podignite lijevo stopalo 2,5 cm od tla i vratite ga na mjesto na kojem je prvobitno bilo. Ovaj potez prebacuje težinu na ovo stopalo.
Korak 8. Iskoračite desnom nogom naprijed
Sada napravite cijeli korak naprijed tako da vam desna noga bude ispred lijeve noge. Ovaj korak je sedmi ritam.
Korak 9. Pauzirajte i ponovite korake za izvođenje osnovnog koraka naprijed
Ne zaboravite pauzirati 1 sekundu na 8. i posljednjem taktu napredovanja. Sada možete nastaviti ponavljati ove korake za redom kako biste izveli osnovni salsa ples naprijed.
2. dio od 4: Napravite korak nazad
Korak 1. Stanite ravno sa stopalima u širini kukova i paralelnim
Ustanite uspravno sa savijenim rukama u struku. Noge bi vam trebale biti udaljene 7,4-10,2 cm (3–4 inča) više nego što su bile tijekom osnovnog koraka prema naprijed.
Korak 2. Idite desnom nogom na prvom taktu
Uzmite desnu nogu i iskoračite udesno tako da vam stopala budu udaljena 0,61 m jedna od druge.
- Noge bi vam trebale biti paralelne.
- Dok koračate, trebali biste biti na jajima.
Korak 3. Idite lijevom nogom udesno i prekrižite je iza desne noge
Dok prelazite nogu unatrag, pazite da desni kuk zamahnete naprijed. Vaša lijeva noga mora prijeći samo iza desne noge 1-2,5 inča (2,5-5,1 cm). Ovaj korak bi trebao biti u drugom taktu.
Korak 4. Podignite desnu nogu i zastanite radi otkucaja
Podignite nogu oko 2,5 cm od tla i vratite je tamo gdje je započela. Kada spustite stopalo, pauzirajte za 4. udarac.
Korak 5. Vratite se u početni položaj lijevom nogom
Prekrižite lijevu nogu unatrag tako da se vratite u početni položaj. Ovaj korak je u 5. taktu.
Korak 6. Desnu nogu prekrižite unatrag iza lijeve noge
Sada ponovite isti korak koji ste napravili s lijevom nogom, ali ovaj put s desnom nogom. Prekrižite desnu nogu natrag u 6. taktu.
Korak 7. Podignite lijevu nogu za 7. udarac
Lagano podignite lijevo stopalo za 2,5 cm od tla, a zatim ga vratite nazad za posljednji korak u plesnoj rutini.
Korak 8. Pauzirajte i ponovite korake
Nakon pauze, vratite se na prvi korak rutine i petlju je ponovite. Ako pratite tempo pjesme dok to radite, to bi trebalo izgledati prirodno i kao da ide uz muziku.
3. dio od 4: Stiliziranje vašeg plesa
Korak 1. Kombinirajte korak naprijed i korak nazad za složeniji ples
Kombinovanjem oba plesna pokreta u različitim kombinacijama to će se promijeniti i vaš će ples postati zanimljiv. Vježbajte osnovni korak naprijed nakon kojeg slijedi korak unatrag i pokušajte ostati u ritmu uz muziku. Ako zabrljate, možete se samo vratiti u to!
Korak 2. Pomičite kukove dok radite korake
Dok koračate nogom naprijed, korak možete produžiti prirodnim okretanjem kukova. Kad iskoračite lijevom nogom naprijed, lijevi kuk bi trebao izaći. Kad se odmaknete lijevom nogom, lijevi kuk bi se također trebao vratiti unatrag. Isto treba učiniti s desnom nogom i desnim kukom.
Pomicanje kukova uz korake temelj je plesa salse
Korak 3. Koristite ruke kako bi vaš ples izgledao prirodnije
Kada koračate desnom nogom, lijeva ruka bi se trebala vratiti u visinu kuka. Desna ruka takođe bi se trebala saviti preko torza. Pomicanje ruku fluidnim pokretom u ritmu učinit će vaš ples prirodnijim.
Korak 4. Osetite ritam muzike
Salsa muzika je veoma brza i jedinstvena. Da biste postigli sve ispravne poteze, morate to pratiti. Svaki korak u plesnoj rutini zamislite kao ritam u pjesmi i pokušajte pratiti tempo.
- Muzika za salsu svira se 4/4 i zasniva se na sinkopiranom ritmu, što nekim ljudima otežava praćenje.
- Sinkopirani ritam je odstupanje od očekivanog ritma i stavlja naglasak na slabije otkucaje dok izostavlja jače udarce.
Korak 5. Nemojte se bojati miješati
Važan dio solo plesa je zabava i održavanje vašeg samopouzdanja! Ne zaboravite da imate osmijeh na licu i da se zabavite. Ako izgledate kao da se borite, to će se pokazati kroz vaše plesanje.
4. dio od 4: Poboljšanje vještina
Korak 1. Vježbajte ples u ogledalu
Teško je vidjeti kako izgledate dok plešete bez ogledala. Pronađite ogledalo i zaplešite ispred njega uz muziku salse. Pogledajte svoju tehniku i pokušajte uočiti stvari koje radite pogrešno. Vježbajte salsa pokrete dok ne postanu mišićna memorija.
Kada plešete salsu, ne želite stalno razmišljati o različitim koracima u plesu. Umjesto toga, vježbajte korake sve dok vam se to ne učini prirodnim
Korak 2. Snimite se dok plešete i primijetite gdje se možete poboljšati
Gledajte film na kojem plešete do kraja. Pokušajte pronaći dijelove svog plesa koji vam nedostaju, kao što je neprimjeren tempo ili slab rad stopala. Nakon što identificirate područje za poboljšanje, koncentrirajte se i vježbajte na tom dijelu plesa dok ne budete bolji u tome.
Nemojte se bojati nasmijati se dok gledate sebe kako plešete
Korak 3. Slušajte puno salsa muzike
Ako niste upoznati sa salsa muzikom ili salsa plesom, tempo i ritmovi će vam možda biti novi. Najbolji način da se naviknete na muziku i ostanete u ritmu je da slušate mnogo salsa muzike. Idite na internet i preuzmite neke popularne pjesme salsa.
Popularne salsa pjesme uključuju “El Sol de la Noche”, “Quimbara” i “Grupo Niche”
Korak 4. Idite na satove plesa salse ili pronađite vodiče na internetu
Ako želite naučiti detaljnije pokrete u plesu salse, na web stranicama poput YouTubea možete koristiti mnoge vodiče. Potražite sate salse koje se nude u vašem području i naučite kako izvoditi složenije i naprednije solo salse pokrete koje možete koristiti na plesnom podiju!