Merenge je brzopotezni dominikanski ples koji možete izvesti s partnerom ili sami. Za svaki novi ples potrebna je vježba, ali mereng ima neke prilično osnovne korake koje nije teško zapamtiti. Nakon što uklonite bitne elemente, možete se zabaviti dodajući okrete i zavoje svom plesu s partnerom.
Koraci
Metoda 1 od 3: Isprobavanje osnova
Korak 1. Marširajte na svakom koraku
Ako pratite, počnite marširati desnom nogom. Ako vodite, počnite marširati lijevo. Za svaki broj otkucaja marširajte 1 korak.
Ne morate podizati noge visoko visoko-otprilike 2 do 3 inča (5,1 do 7,6 cm) je sve što vam je potrebno da marširate na mjestu
Korak 2. Lagano savijte oba koljena dok podižete stopala prema gore
Da biste sebi dali malo odskoka, držite koljena savijena pri svakom pokretu. Pokušajte ne zaključati koljena ili ćete izgledati ukočeno. Merenge se bavi fluidnošću, čak i kretanjem.
Držanje savijenih koljena također će vam pomoći da korake krećete jednim fluidnim pokretom
Korak 3. Prebacite svoju težinu na stopalo na koje stupate
Za svaki korak koji napravite, prirodno pustite da vam kuk pada s nogama na vrijeme dok mijenjate težinu. Ne trebate pretjerano tresenje kukova ili vrtloženje-samo taj prirodni pokret kuka koji se događa kada promijenite težinu.
- Kukovi se mogu pomaknuti malo gore -dolje dok se njišete naprijed -natrag.
- Ovaj pokret će vam se prirodno pojaviti dok budete više vježbali pokrete.
Savjet:
Pokušajte ne tjerati kukove da se njišu, jer to može učiniti da vaši pokreti izgledaju neprirodno.
Korak 4. Slušajte melongue muziku da osjetite ritam
Merengue muzika je sva u 4/4 vremena, pa se lako primjenjuje na gotovo svaku pjesmu. Fernando Villalona, Juan Luis Guerra, Eddy Herrera i Toño Rosario svi su umjetnici sa odličnom muzikom merenga koju možete slušati i vježbati.
Na YouTube -u možete pronaći i mješanice merengue sa satima i satima pjesama koje se neprestano sviraju
Metoda 2 od 3: Ples sa partnerom
Korak 1. Suočite se sa svojim partnerom i stanite na udaljenosti od 7,6 cm
Merenge je prilično intiman ples, pa ćete htjeti započeti s nekim koga prilično dobro poznajete. Počnite okrenuti jedan prema drugom, a zatim se približite tako da nema velike udaljenosti između vas dvoje.
Savjet:
Ako želite vježbati s partnerom, ali ne poznajete nikoga tko je voljan plesati s vama, pokušajte pronaći klasu merenguea u vašem području.
Korak 2. Stavite ruku na partnerovu lopaticu
Podignite obje ruke do visine ramena. Ako ste vođa, stavite desnu ruku na partnerovu lijevu lopaticu, a ako ste sljedbenik, stavite lijevu ruku na desnu lopaticu partnera.
Ovo se naziva i zatvorena plesna pozicija
Korak 3. Uhvatite drugu ruku za slobodnu ruku vašeg partnera
Sada podignite slobodnu ruku u obliku slova L približno u visini ramena. Uhvatite slobodnu ruku svog partnera u svoju za sigurno držanje.
Ako ste vodeći partner, podići ćete lijevu ruku. Ako ste sljedbenik, podići ćete desnu ruku
Korak 4. Putujte po podu u krug
Ovim osnovnim korakom u pokretu počnite se kretati naprijed -nazad, lijevo i desno. Ako ste vodeći partner, rotirajte polako za 360 stepeni. Zaokrenite punih 8 otkucaja i pokušajte ne žuriti s pokretima.
Ako se osjećate užurbano, prije nego što napravite 8, učinite 16 koraka
Metoda 3 od 3: Dodavanje naprednih poteza
Korak 1. Pokušajte okrenuti jednom rukom
Dok radite osnovne korake, uhvatite obje svoje partnerove ruke u svoje. Ako ste vodeći partner, držite jednu ruku sklopljenom, a drugu podignite u zrak dopuštajući partneru da se okreće unutar ili izvan vlastite ruke. Ako ste sljedbenik, držite jednu ruku na partnerovoj i okrenite se ispod vlastite ruke u jednom smjeru.
Zadržite osnovni korak cijelo vrijeme! Okrenite se istim tempom kojim koračate: ležerno 1, 2, 3, 4
Korak 2. Dodajte dvije ruke
Iskliznite u isti otvoreni položaj kao i za okrete jednom rukom i, ovaj put, podignite obje ruke u zrak. Ako ste sljedeći partner, idite ispod obje ruke u okretu za 360 stepeni, završavajući prekriženih ruku. Da raskrstite ruke, okrenite se unatrag u suprotnom smjeru.
Alternativa:
Ili se vodeći partner može obratiti i da raskrsti ruke sljedećeg partnera. Ovo će vas oboje vratiti u normalan, otvoren stav.
Korak 3. Okrenite čekić
Ako ste vodeći partner, podignite jednu ruku u zrak i okrenite partnera prema van. Ako ste sljedeći partner, zamotajte jednu ruku iza leđa i držite jednu ruku van. Ovo će vas staviti direktno pored vašeg partnera tako da budete rame uz rame. Ako ste vodeći partner, stavite slobodnu ruku na partnerov kuk.
Ako želite, zadržite taj zamah i okrenite se polako u krug od 360 stepeni. Zatim odmotajte sljedeću partnericu tako što ćete je uzeti za slobodnu ruku i okrenuti je u drugom smjeru, nastavljajući normalan stav
Korak 4. Dodajte red maženja
Ako ste vođa, podignite jednu ruku u zrak i okrenite partnera prema unutra. Ako ste sljedbenik, omotajte obje ruke oko sebe i stanite ravno ispred partnera. Zatim, ako ste vodeći partner, pomaknite partnera u stranu i stanite s njim kuk do kuka.
Možete uzeti zamah da se krećete u krug, sa sljedećim partnerom koji ide unatrag
Savjeti
- Pokušajte se pridružiti kursu merenguea kako biste vježbali svake sedmice.
- Naučiti novi ples može biti teško, stoga ne odustajte!
