Vulkani su desetljećima plijenili maštu i fascinirali ljude, još od prve serije Star Trek Genea Rodenberryja koja se prikazivala na televiziji. Vulkani predstavljaju logičan, nepristrasan front u svijetu unatoč dubokim emocijama. Iako biti potpuno poput Vulkana može biti nemoguće i mudro za čovjeka, možda ćete odlučiti da želite biti sličniji njemu. Evo nekoliko načina za usvajanje vulkanskog načina života.
Koraci
Metoda 1 od 5: Traženje vulkana
Korak 1. Obratite pažnju na osnovno njegovanje
Vulkani ostaju čisti i uredni. Redovno se tuširajte i održavajte kosu, lice i zube u dobrom stanju.
- Vulkani ne vole jake mirise. Nanesite dovoljno dezodoransa i izbjegnite prejake parfeme ili kolonjske vode. Ne želite da vaš miris smeta drugim ljudima.
- Posebnu pažnju posvetite zubnoj njezi. Perite zube redovno i koristite vodicu za ispiranje usta. Zubni problemi mogu biti vrlo bolni i važno ih je izbjegavati.
- Neki Vulkanci nose šminku. (Na primjer, Spock nosi sjenilo.) Međutim, šminka nije potrebna bez obzira na vaš spol.
Korak 2. Pokušajte nositi kratku kosu
Vulkani obično nose kratke, praktične frizure. Na ovaj način se njihova kosa lako njeguje i malo je vjerojatno da će se ikada u nešto uhvatiti.
- Ako vam je draže da kosu zadržite duže, pokušajte je držati u repu ili punđi kako vam ne bi smetala.
- Iako Vulkani imaju ravnu tamnu kosu, nema potrebe mijenjati svoju prirodnu boju ili teksturu.
Korak 3. Obucite se praktično
Vulkani obično nose jednostavnu odjeću i često preferiraju tamne boje (iako to nije uvijek slučaj). Nosite udobnu odjeću koja ne ograničava vaše kretanje.
- Obucite se prikladno prema vremenu. Nošenje slojeva (poput džempera preko košulje kratkih rukava) često je praktično za nepredvidljivo vrijeme.
- Izbjegavajte upadljivu odjeću, odjeću koja reklamira marku ili bilo kakvo pisanje. Obična košulja (plava, crvena, žuta, siva, bijela itd.) Je savršena. Ako vam za određenu priliku treba određena odjeća, onda je očito nosite. Na nekim mjestima potrebne su uniforme, pa ih koristite.
- Nosite udobne cipele u kojima se lako krećete.
Metoda 2 od 5: Izgradnja vulkanskih navika
Vulkani daju sve od sebe da ostanu dobrog zdravlja, mentalno i fizički.
Korak 1. Odspavajte dovoljno
Mozak mora biti dobro odmoran da bi bio u najboljem redu. Spavajte 7-10 sati svake noći, ovisno o individualnim potrebama vašeg tijela. Ako je jutarnje buđenje teško, onda vam je vjerojatno potrebno više sna.
Korak 2. Kreirajte rutinu vježbanja
Vježbanje ima mnoge zdravstvene beneficije, što ga čini logičnom aktivnošću. Pokušajte vježbati 30 minuta najmanje tri puta sedmično. Lakše je slijediti svakodnevnu vježbu.
Lagano vježbanje je bolje nego vježbanje bez vježbi. Čak i jednostavne aktivnosti poput hodanja mogu biti korisne
Korak 3. Meditirajte
Vulkani meditiraju svakodnevno, često prije spavanja. Meditacija im pomaže u upravljanju emocijama i očuvanju zdravlja. Eksperimentirajte s različitim vrstama meditacije i vidite što vam odgovara.
Vulkanska meditacija dokumentirana je na internetu. Možete isprobati i stilove ljudske meditacije
Korak 4. Jedite kao Vulkan
Vulkani su vegetarijanci i izbjegavaju dodirivati hranu rukama. Odlučite se za zdravu hranu i smanjite ili izbacite meso iz prehrane. Smanjite jednostavne šećere.
- Pre bilo kakvih većih promena u ishrani obratite se lekaru. Nelogično je štetiti vašem zdravlju neobaviještenim odlukama.
- Vulkani će jesti meso ako je potrebno. Ako imate zdravstveno stanje ili druge okolnosti koje otežavaju ili onemogućuju vegetarijanstvo, konzumiranje mesa može biti najlogičnija odluka.
- Jedite dok ste gladni i slušajte svoje tijelo ako žudi za određenom grupom hrane. Gladiti se, yo-yo dijeta, restriktivne dijete ili jesti kada vam je dosadno nije logično. Ako vam je dosadno, žvačite žvaku. Ako ustanovite da ste gladni između obroka, uzmite zdravu užinu.
Korak 5. Odbijte donositi nezdrave odluke
Recite ne stvarima koje bi mogle naštetiti vašem tijelu ili umu. Ako vam neko ponudi nešto nezdravo, recite "Ne, hvala. Nisam zainteresovan."
- Vulkani obično izbjegavaju alkohol. Ako ipak pijete, ograničite se na jedno piće kako ne biste bili značajno oštećeni. Nikada ne pijte i ne vozite.
- Smanjite unos šećera i trans masti u svoju prehranu.
- Izbjegavajte droge. Ne pušite, ne pijte, ne zloupotrebljavajte lijekove niti pokušavajte drogu. Ako imate naviku drogiranja, poradite na tome da prestanete. Jedini "lijekovi" u vašem sistemu trebali bi biti lijekovi na recept (ako ih ljekar preporuči).
- Slijedite bilo koji savjet svog ljekara.
Korak 6. Zatražite liječnički savjet ako imate zdravstvenih problema, ako je moguće
Patnja u tišini bez liječenja je nelogična. Umjesto toga, obavijestite ljekara šta se dešava. Pravovremeni početak odgovarajućeg liječenja pomoći će da se problem ne pogorša.
- Ako su vaši simptomi složeni ili mislite da će ih biti teško prenijeti, razmislite o tome da ih zapišete. Možete doktoru pokazati šta ste napisali.
- Ljekari su ljudi i mogu se pogriješiti. Ako mislite da liječnik možda nešto previđa, progovorite. Ako odbiju slušati ili liječiti problem (npr. Učiti vas o svojoj težini umjesto da vas slušaju kad kažete da imate problem s rukom), možda ćete morati pronaći boljeg liječnika.
- Idite na kontrolu svake godine, ako je moguće.
Korak 7. Vježbajte samouvjereno držanje
Stanite ili sjedite uspravno. Uspostavite kontakt očima s drugim ljudima, ako je potrebno.
- Pokušajte izbjegavati saginjanje ili preklapanje nogu prečesto jer s vremenom mogu naštetiti vašem zdravlju.
- U nekim je istočnim kulturama kontakt očima nepristojan. Osobama sa invaliditetom, poput autizma i socijalne anksioznosti, može biti neugodan kontakt očima. Ako imate ovakav invaliditet, pokušajte ljudima pogledati obrve ili usta. (Većina ljudi ne može razlikovati.)
Korak 8. Uživajte u samoći
Vulkani cijene svoje vrijeme provedeno sami i koriste ga za rad na postizanju svojih ciljeva (bilo da se trude učiti, vježbati, meditirati ili raditi nešto drugo).
Korak 9. Prilagodite stil života Vulkana svojim okolnostima
Nelogično je upuštati se u bilo kakve navike koje su beskorisne ili čak štetne u vašim jedinstvenim okolnostima. Zauzmite logičan pristup svom životu i prilagodite se na osnovu onoga što vam najviše odgovara.
- Imajte na umu da ste ljudi. Vulkanski način života možda nije savršeno prilagođen čovjeku, a vaše emocionalne potrebe mogu biti drugačije. Ako ustanovite da vaše potrebe nisu zadovoljene, poradite na njihovom zadovoljavanju, čak i ako to uključuje radnje (poput grljenja ljudi ili plača) koje Vulkanci obično ne rade.
- Vulkanski način života nekim ljudima odgovara više od drugih. Ako vam to ne odgovara, to ne znači da s vama nešto nije u redu. Vulkani cijene raznolikost, pa cijene ono što vas čini jedinstvenim i pronađite način života koji vam najbolje odgovara.
Metoda 3 od 5: Izgradnja vašeg intelekta
Inteligencija nije urođena. To je nešto što se vježba, oplemenjuje i uzgaja. Vulkan uvijek uči i uči nove stvari.
Korak 1. Fokusirajte se na svoje studije
Vulkani uvijek uče i proučavaju nove stvari. Ako idete u školu, obratite pažnju i vodite dobre bilješke. Ako imate posao, nastavite učiti dok radite.
- Saznajte za šta ste se specijalizirali i posebno vrijedno radite na izgradnji vještina u tim područjima.
- Pokušajte dio slobodnog vremena provesti učeći nove stvari na stranicama poput Khan Academy.
Korak 2. Negujte radoznalost
Kad nešto ne razumijete, recite "Fascinantno" i počnite istraživati. Uvijek ima novih stvari za naučiti.
- Shvatite da svako ima nešto da vas nauči. Pogledajte možete li naučiti od njih.
- Ponos je nelogičan. Ne dozvolite da vas ljubomora obuzme ako vidite nekoga ko je vještiji u nekom području od vas. Umjesto toga, pogledajte što možete naučiti od njih.
Korak 3. Povećajte svoj vokabular
Vulkanci često vole biti precizni u svom govoru, pa upotrijebite riječ koja najbolje odgovara situaciji, posebno ako razgovarate s obrazovanim ljudima.
Ljubazno prilagodite svoj vokabular kada razgovarate sa malom djecom ili osobama sa ograničenim obrazovanjem. Nelogično je govoriti na način koji drugi ljudi ne mogu razumjeti
Korak 4. Iskoristite umjetničke mogućnosti
Iako se mnogi Vulkanci bave STEM područjima, oni također ne zanemaruju vrijednost umjetnosti. Muzika, slikanje i druge umjetničke aktivnosti pogodne su za Vulkane.
Naučiti svirati muzički instrument korisno je za mozak
Korak 5. Isprobajte zagonetke u slobodno vrijeme
Vulkanci često igraju igre poput šaha i Kal-toha kako bi uvježbali svoje strpljenje i logiku. Na Zemlji biste mogli odlučiti igrati igre poput šaha, kockica, sudokua i logičkih zagonetki koje možete preuzeti na telefon ili tablet.
Ljubazno prihvatite poraz kad se dogodi. Vulkanac razumije da je pravo savršenstvo gotovo nemoguće i velika je vjerojatnost da ćete s vremena na vrijeme izgubiti. Umjesto da gubitak vidite kao znak ličnog neuspjeha, shvatite da je to prirodna pojava i prilika za učenje. Naučite i pokušajte ponovo
Korak 6. Temeljite svoja mišljenja na dokazima
Uobičajen ljudski problem je da ljudi temelje svoja mišljenja na osjećajima, čak i kada su dokazi kontradiktorni ili slabi. Pogledajte šta podaci govore i naučnici. Zapravo zasnivajte svoje stavove i budite otvoreni za promjenu mišljenja ako dobijete bolje informacije.
- Ako vidite dokaze koji su u suprotnosti s vašim mišljenjem, temeljito ga ispitajte. Naučite šta možete. Budite otvoreni da promijenite mišljenje i kažete da ste prije bili u krivu. Logična osoba otvorena je za nove informacije.
- Ako niste istraživali nešto, pokušajte izbjeći stvaranje mišljenja. Recite "Ne znam dovoljno o temi da bih o njoj razmišljao."
Korak 7. Svaki dan naučite nešto novo
Učenje treba biti doživotna navika. Istražujte nove ideje i učite o novim perspektivama.
Metoda 4 od 5: Prioritet logike nad emocijama
Korak 1. Zaustavite se kada osjetite emocionalnu reakciju
Vulkani nisu bez emocija; imaju snažne emocije koje odlučuju ne javno izraziti. Kada primijetite da doživljavate emocije, odvojite trenutak da zastanete i razmislite. Ovo vas može spriječiti da reagirate emocionalno ili iracionalno.
- Označavanje emocija može vam pomoći da se nosite s njima. Na primjer, recite sebi "osjećam frustraciju" ili "osjećam se tužno". Mentalno priznajte emocije.
- Ne morate odmah reagirati na stvari. Umjesto toga, zastanite, osjetite emocije i pustite ih da prođu. Zatim razmislite kako logično reagirati.
Korak 2. Potražite logičan način pristupa problemu
Usredotočite se na gledanje na probleme kao na teške izazove za rješavanje. Budite spremni pristupiti problemu iz više perspektiva i dobiti uvide drugih ljudi o tom pitanju. (Možda će primijetiti nešto što ste propustili.)
Korak 3. Po potrebi se tiho nosite sa svojim emocijama
Vulkani zaista osjećaju emocije i pronalaze načine da ih upravljaju. Ako vam se učini da ste preopterećeni, izvinite se i idite negdje na tišinu. Učinite nešto što vas smiruje.
- Plač može osloboditi kemikalije i pomoći vam da se smirite.
- Iako Vulkanci obično ne govore o svojim emocijama, mnogi ljudi smatraju korisnim razgovarati o svojim osjećajima s mentorom ili dobrim slušateljem. Osoba vas može saslušati, pružiti udobnost prema potrebi, a zatim vam pomoći da pronađete rješenje za sve probleme s kojima se suočavate.
Korak 4. Vježbajte strpljenje
Vulkanci razumiju da je za uspjeh potrebno vrijeme i trud. Možda nećete uvijek postići idealni ishod, a to se vjerojatno neće dogoditi odmah. Budite uporni.
Poduzmite neuspjeh na svom koraku. Nećete uspjeti svaki put kada pokušate. Učite iz toga i pokušajte ponovo
Korak 5. Pokažite poštovanje prema emocijama drugih ljudi
Vulkani su u stalnoj interakciji s emocionalnim vrstama poput ljudi i nikada ne postaju bez poštovanja. Emocije ne čine druge ljude inferiornima, samo su drugačiji. Cijenite različitost i priznajte njihove emocije ne odbacujući ih.
- Ako je neko uznemiren, pokušajte potvrditi svoja osjećanja tako što ćete reći nešto poput "Mogu vam reći da ste tužni zbog ovoga" ili "Vaša frustracija je razumljiva". Ova tehnika je često vrlo efikasna u njihovom smirivanju.
- Dok Vulkanci obično izbjegavaju dodirivati druge, ponekad je fizički kontakt logičan način da se utješi uznemirena osoba. Možete im staviti ruku na leđa ili ih staviti oko njih.
- Shvatite kako funkcioniraju ljudske emocije. Većina ljudi mora prvo izraziti svoja osjećanja i poslušati nekoga ko potvrđuje njihova osjećanja. Kad završe s ispuštanjem emocija, obično su dovoljno mirni da razgovaraju o rješenjima. Imajte na umu ovu narudžbu. Nelogično je predlagati rješenja prije nego što osobu smirite, jer ona još neće biti spremna za rješenja.
Metoda 5 od 5: Interakcija s drugima
Korak 1. Budite ljubazni
Vulkani nastoje biti ljubazni prema svima, uključujući i one koji se razlikuju od njih. Tretirajte druge ljude s poštovanjem i ljubaznošću. Lepo ponašanje je uvek logično.
- Vulkani mogu povremeno sudjelovati u nježnim prijateljskim zadirkivanjima. Ako vas prijatelj zadirkuje, možete ga tiho zadirkovati (sve dok to ostane civilizirano). Nikada ih nemojte zadirkivati zbog njihove nesigurnosti, jer to može povrijediti njihova osjećanja.
- Neki Vulkanci mogu izgledati kao previše tupi, snishodljivi ili nepristojni. Pokušajte izbjeći ove zamke. Oni štete odnosima i neće vam pomoći da postignete svoje ciljeve.
Korak 2. Poštujte granice ljudi
Vulkani poštuju privatnost ljudi, lični prostor i granice općenito. Ako neko izražava nelagodu zbog nečega, izvinite se i odmah prestanite.
Pitajte pre nego što dodirnete. Na primjer, umjesto da spontano zagrlite svog uplakanog prijatelja, pitajte "Želite li zagrljaj?" i vidjeti kako reagiraju
Korak 3. Cijenite raznolikost
Vulkani cijene "beskrajnu raznolikost u beskonačnim kombinacijama", a to uključuje i ljudsku raznolikost. Pokažite poštovanje i ljubaznost prema svima, bez obzira na rasu, spol, invaliditet, vjeru, LGBTQ+ status, kulturu, tip tijela i drugo.
- Diskriminacija je nelogična. Glasovno neodobravanje ako neko iznese neprikladnu primjedbu ili odluči ismijavati ili nepoštovati nekoga ko je drugačiji.
- Različiti ljudi imaju različite preferencije. Shvatite da vaše preferencije ne određuju šta je univerzalno dobro ili loše, već samo ono što vam najbolje odgovara. Slično, opće sklonosti drugih ljudi za vas nisu prijetnja.
Korak 4. Ne vjerujte tračevima
Vulkani ne ogovaraju, niti ih zanima. Odbijte sudjelovati u širenju glasina ili govoriti negativno o ljudima iza leđa.
Ako vas ljudi pozovu da sudjelujete u tračevima, odbijte ih. Mogli biste reći "Ne bih htio reći ništa o [imenu osobe] što im ne bih rekao u lice."
Korak 5. Odbijte igrati ulogu u zlostavljanju drugih
Vulkani imaju jake vrijednosti i neće popustiti pod pritiskom vršnjaka. Ako ste svjedok zlostavljanja, intervenirajte. Evo stvari koje možete učiniti:
- Čvrsto pogledajte nasilnika i recite "Dosta" ili "Stani".
- Razgovarajte sa žrtvom. Započnite ugodan razgovor, zanemarujući nasilnika. Žrtva će vjerovatno biti zahvalna, a ako nastavite dovoljno dugo, nasilniku će se možda dosaditi i otići.
- Zatražite pomoć od autoriteta. Budite spremni svjedočiti o onome što se dogodilo.
Korak 6. Uključite se u uzrok veći od sebe
Spock je izjavio da potrebe mnogih nadmašuju potrebe nekolicine. Provedite vrijeme radeći na postizanju većeg dobra. Možete volontirati, poduzeti političke radnje (npr. Protestirajući protiv štetnih politika ili podržavajući okoliš), ili čak učiniti nešto jednostavno poput uređivanja članaka u wikiHowu.
Ozljeđivanje sebe zanemarivanjem vlastitih potreba u potrazi za vašim ciljem često je nepotrebno i nelogično. Ako previše radite, prestanite. Posredujte, vježbajte, odmorite se ili učinite nešto drugo kako biste povratili svoju energiju
Korak 7. Prepoznajte kada emocionalni prikaz može biti logičan postupak
Biti logičan ne mora značiti poricati sve svoje emocije. Ponekad su emocionalni prikazi učinkoviti u prenošenju važnosti nečega.
- Pokazivanje ljudima koliko vam je stalo do njih može ojačati odnose.
- Prenošenje gađenja ili nesreće može ljudima signalizirati kada je njihovo ponašanje vrlo neprikladno.
- Pokazivanje strasti prema problemu signalizira njegovu važnost.
Korak 8. Poželite drugima dobro
Vulkani govore drugima da "žive dugo i napreduju". Prenesite svoju pozitivnu namjeru drugim ljudima.
Savjeti
- Pokušajte to učiniti postupno kako biste se držali svog mišljenja.
- Neki Vulkanci radije ne koriste kontrakcije i koriste formalniji jezik.
- Ne planirajte previše svoj život oko trivijalnosti i sitnica o Vulkancima. Nelogično je usvojiti sve navike koje bi vam mogle biti prepreka, a Zvjezdane staze ipak sadrže kontradikcije kada su u pitanju Vulkanci.
