To se dogodilo najboljem čovječanstvu: frustracija. Vaš igrač daje sve od sebe, ali sat odbrojava i njegova energija. Uprkos svim vašim naporima, jadno gubite. To zahtijeva svaki djelić smirenosti u vašem tijelu kako biste spriječili da s gađenjem bacate uređaj po sobi. Bijes video igara je prilično uobičajen. To čak može dovesti do agresije izvan igre. Naučite kako kontrolirati svoj bijes kada gubite u video igri i ostanite mirni.
Koraci
Metoda 1 od 3: Rukovanje frustracijama
Korak 1. Prvo ovladajte lakim nivoima
Možda vam se čini glupo ne preskakati jednostavne stvari, ali ponekad pokupite vrijednu vještinu ili trik na nižem nivou. Mnogo puta u video igrama koriste se lakši nivoi da vas nauče novoj funkciji igre. Ovo može biti novi način pristupa tajnim dijelovima igre ili čak nova super moć. Preskakanje nižih nivoa pomoću šifre za varanje igre može značiti da ćete propustiti vrijedan uvid. Ako je dostupna opcija igre, često štedite i prije isprobavanja novih alternativa kako biste se mogli izvući iz bilo koje situacije koja je krenula po zlu.
- Odmor od težeg nivoa zbog kojeg ste frustrirani da biste igrali lakši nivo takođe daje vašem mozgu predah. Ljutnja koju mnogi ljudi dobivaju zbog video igara obično nije povezana sa sadržajem igre, već frustracijom.
- Niži nivo vam takođe može pomoći da pronađete ono što je video igre učinilo zabavnim. Dok svirate niži nivo, fokusirajte se na muziku ili grafiku.
Korak 2. Vježbajte duboko disanje
Postoji nekoliko različitih načina na koje možete koristiti svoje disanje za opuštanje i odmaranje od fokusiranja na vrijeme ispred ekrana.
- Udahnite stimulirajuće dah udahnuvši i izdahnuvši brzo kroz nos opuštenih, ali zatvorenih usta. Uradite tri seta u otprilike sekundi, a zatim se odmorite normalnim disanjem. To možete činiti do 15 sekundi kako biste sebi podstakli brzi podmladak kisika.
- Možete isprobati i vježbu 4-7-8. Ovo počinje tako da potpuno izdahnete kroz usta, a zatim zatvorite usta kako biste udahnuli kroz nos četiri mentalno računajući 4 sekunde. Sada ga držite 7 sekundi i na kraju izdahnite 8 sekundi. Ponovite ove korake za skup od 4 ponavljanja.
Korak 3. Ponovite smirujuću mantru
Mantra pomaže koncentrirati vaš mozak na pozitivniju točku od vašeg bijesa ili frustracije. Ovo može vašem tijelu i umu dati prijeko potreban odmor kada utakmica postane teška.
- Jedan primjer smirujuće mantre može biti sljedeći: dok vizualizirate okretna vrata, naglas izgovorite: „Misli i osjećaji ulaze i izlaze poput ljudi. Budite vrata, a ne vratar."
- Drugi primjer može uključivati: zatvorenih očiju ponovite „zamislite da se sa svakim dahom topite u ocean svjetlosti i prostora“.
Korak 4. Oslobodite bijes fizičkom aktivnošću
Odmaknite se i usredotočite se na korištenje mišića umjesto uma koji je toliko fokusiran na igru. Tjelesna aktivnost također oslobađa endorfine koji podižu raspoloženje.
- Šetnja vani omogućit će vam pristup svježem zraku, omogućiti vam da više koristite svoja osjetila, a takođe i odmoriti oči.
- Za neke ljude zaista naporno vježbanje i znojenje imaju osjećaj čišćenja, a mogu biti i pojačanje jer oslobađaju kemikalije u vaš mozak koje mijenjaju vaše raspoloženje na bolje.
Metoda 2 od 3: Uzimanje pauze
Korak 1. Pozovite prijatelja da odzrači
Ovo je dobro vrijeme za analizu postojećeg problema. Razgovor s prijateljem o tome koliko ste frustrirani ili iznervirani može čak dovesti do toga da vam on ili ona daju prijedlog kako pobijediti u tom dijelu igre.
Nešto tako jednostavno kao što ste od svog najboljeg prijatelja čuli da mu se ili mu nije svidio taj dio igre ili je smatralo da je to gotovo nemoguće pomaže vam reći da niste vi krivi
Korak 2. Drijemajte
Vaša frustracija-i loše performanse-mogu se povećati zbog nedostatka sna. Ako ste radili satima, pokušajte se odmoriti. Vaše vrijeme reakcije i vještine kritičkog razmišljanja će imati koristi.
Produženo igranje video igara povezano je s nekoliko stanja koja su fizički teška za tijelo, poput pretilosti i srčanih bolesti. Možda vas čak i drži budnima noću; pa nadoknađivanje sna dobar je odmor od igre
Korak 3. Jedite zdravu užinu
Ponekad, ako se predugo fokusirate na igru, možete zaboraviti jesti i šećer u krvi vam se smanjuje. Komad voća, orasi ili granola mogu vam dati hranu i energiju koja vam je potrebna za novu sesiju.
Kao što je gore spomenuto, video igre također mogu negativno utjecati na vaše zdravlje pa će vam zdrava prehrana u kombinaciji sa spavanjem pomoći
Korak 4. Brzo napustite igru
Možda ste na mjestu gdje ste toliko frustrirani igrom da niste u stanju koncentrirati se, pauza će vam pomoći da to riješite. Kad napravite pauzu, pokušajte se usredotočiti na stvari za koje smatrate da ste dobri i da nemate nikakve veze s ovom igrom. Dajte sebi poticaj da vratite samopouzdanje.
Recite sebi da nećete igrati cijeli dan i držite se toga
Metoda 3 od 3: Ponovno promišljanje greške
Korak 1. Znajte da je to proces učenja
Prihvatite činjenicu da se poboljšavate i da će uvijek postojati krivulja učenja. Prestanite se toliko tući zbog svoje ideje o neuspjehu da zanemarite proces učenja. Dajte si vremena da naučite igru i prepoznate proces rasta.
Učinite pokušaj i grešku zabavnim dijelom učenja umjesto nečega čega se plašite. Ako tome pristupite više kao znanstveni eksperiment, postaje zabavno pokušati nešto vidjeti što se događa. Možda ćete otkriti da su neka od vaših najvećih otkrića počela neuspjehom
Korak 2. Za praktične savjete gledajte online vodiče
Postoji nekoliko web lokacija uključujući YouTube koje su odlični izvori za savjete i hakovanja. Mrežne zajednice su također odličan način da vidite druge ljude poput vas koji se bore i pobjeđuju istu igru s kojom se borite. To se može učiniti i shvatit ćete.
Korak 3. Proslavite svako malo poboljšanje performansi
Ako biste obično eksplodirali ili se zaista naljutili na pomisao da nećete pobijediti, čak i činjenica da ste u mogućnosti kontrolirati taj impuls je pobjeda.
Praćenje vašeg učinka u dnevniku može vam pomoći da vidite napredak, pa vam čak može pokazati i obrasce koji su vam potrebni da biste pobijedili igru. Zapišite svaki pokušaj i grešku, nikad ne znate koji će potez biti pobjednički
Korak 4. Ne odustajte
Jedini siguran način na koji ćete izgubiti igru je odustajanje. Umjesto da se fokusirate na to da “nikada” ne osvojite određeni nivo, naučite sebi reći da još niste osvojili nivo. Jednostavna promjena pogleda na izazov i budući uspjeh promijenit će način na koji gledate na napredak koji ste postigli.
Savjeti
- Kad umirete, u redu je da zastanete na neko vrijeme i napravite strategiju. Na kraju krajeva, strategija je od vitalnog značaja.
- Učite na svojim greškama! Igre su zabavne jer nude 'izazove'. Dakle, ako umrete (ili ne uspijete u misiji, ili ne 'pobijedite' protiv konkurenta), pomislite: "U redu je, natječem se samo protiv sebe i sve sam bolje. Ako ne" ne znate šta radite pogrešno, provjerite priručnik s uputama, prođite kroz vodič ili pitajte nekoga tko bolje poznaje igru.
- Ako završite igru, nije kraj svijeta. Moći ćete identificirati stvari koje vas neće spriječiti da sljedeći put pređete na igru, poput obrazaca koje šef prati, lokacija neprijatelja na čitavom nivou ili načina rješavanja zagonetke.
- Pokušajte posjetiti web stranice poput GameFAQS -a za savjet.
- Pročitajte priručnik. Ponekad će vas samo ponovno čitanje priručnika podsjetiti na oružje ili tehniku koje ste možda zaboravili.
- Ne slijede sve igre jednim putem. Ako ne možete pobijediti težak dio glavne priče, pokušajte dovršiti sve dostupne sporedne zadatke. Bit ćete nagrađeni statistikom ili stavkama u igri, kao i osjećajem da zaista nešto postižete umjesto igre preko ekrana.
-
Često štedite.
Jedina stvar koju izgubite kad završite igru je napredak koji ste postigli od zadnjeg spremanja. U nekim igrama nećete uvijek moći uštedjeti kad god želite, pa iskoristite to dok možete. Učinite to u prvoj prilici u igri, kad možete uštedjeti, inače ćete psovati u igri zbog toga što morate početi ispočetka (uglavnom u igrama s dugim uvodima koji se ne mogu preskočiti).
- Neki varalice mogu vam pomoći u ublažavanju frustracije i zaobići dio igre za koju smatrate da je preteška. Međutim, varalice zaista poražavaju svrhu igre i treba ih koristiti samo ako ste toliko puta (kroz razumno vrijeme) pokušali proći fazu da ste sigurni da je to nemoguće.
- Znajte kako reći jeste li „nagnuti“na drugi način, frustrirani što niste mogli igrati dobro. Odmaranje pri nagibu može pomoći.
Upozorenja
- Uvjerite se da igrate pravu vrstu igre. Neki su loše dizajnirani, nisu posebno zabavni i vrlo frustrirajuće za igru. Provjerite forum za igre ili posjetite web stranicu za pregled kako biste izbjegli kupovinu takvih igara. Također možete posjetiti web stranice poput www.gamespot.com i provjeriti ocjene igara, preglede ljudi koji su ih igrali, te u osnovi sve informacije koje biste o tome možda željeli dobiti.
- Nemojte se ljutiti i napadati druge. Pokušajte sebi reći da je to samo igra!
- Korištenjem varalica možete postati ovisni o lakom igranju. Koristite ih što je moguće manje. Radije pokušajte učiti iz vodiča i recenzija na mreži.
