Uspostavljanje kontakta očima mnogo je teže nego što se čini. Potreba za savršenim rasporedom može učiniti kontakt očima izazov. Previše kontakta očima može izgledati agresivno ili jezivo, dok premalo može izgledati kao povučeno ili plaho. Pronalaženje savršene ravnoteže proizvod je prakse, tehnika i samopouzdanja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Održavanje kontakta očima sa pojedincem
Korak 1. Opustite se i razgovarajte o svojoj temi
Do kontakta očima doći će mnogo lakše ako se osjećate opušteno. Pokušajte se ne izlagati previše stresu. Ostanite fokusirani na ono što pokušavate prenijeti riječima. Ulaskom u konverzacijski ritam sa osobom s kojom razgovarate postat ćete ugodniji i sposobniji uspostaviti kontakt očima.
Korak 2. Pogledajte ostale dijelove lica za početak
Ako vam je previše neugodno gledati nekoga direktno u oči, možete pokušati pogledati druge dijelove lica, poput usta. Oni neće znati da ih ne gledate u oči, a kad vam se ovo učini udobnije, možete početi s kontaktom očima.
Također je najbolje započeti s ljudima koji vas ne zastrašuju, poput prijatelja ili roditelja. Ako razgovarate s nekim zaista privlačnim ili moćnim, manje je vjerojatno da ćete se osjećati ugodno gledajući ga u oči
Korak 3. Nacrtajte zamišljeni obrnuti trokut na njihovom licu
Baza trokuta trebala bi biti između njihova dva oka, a točka trokuta trebala bi biti na njihovim ustima ili neposredno ispod njega. Dok razgovarate sa ovom osobom, pustite da vam oči lutaju između ove tri tačke. Tako ćete izgledati zaručeni, a da ne zurite u jedno mjesto cijelo vrijeme.
Rotirajte se između tri točke svakih pet sekundi
Korak 4. Ne tražite previše
Održavajte ravnotežu između gledanja u njih i gledanja u stranu. Pokušajte ih pogledati ili odvratiti pogled na prirodne tačke razgovora. Na primjer, ako kažu nešto s čime se slažete, pokušajte odvratiti pogled i klimnuti glavom u znak slaganja.
Zamjena očnog kontakta neverbalnim znakovima odličan je način da uvjerite drugu osobu na koju obraćate pažnju
Korak 5. Potrudite se
Čak i ako se osjećate neugodno i neugodno gledate ljude u oči, zdravo je prisiliti se na to. Nauka nam govori da uspostavljanje kontakta očima s nekim nije toliko različito od ideje da "držite oči na oku". To je nešto što odlučite učiniti dobrovoljno, a s vježbom postaje lakše.
Kada razgovarate ili slušate nekoga i uhvatite sebe kako gledate preko njegove glave ili u daljinu, prisilite se da ponovo uspostavite kontakt očima
Korak 6. Pokušajte glumiti kontakt očima ako ste onemogućeni i otkrijte da je kontakt očima uznemirujući
Iako zasigurno ne morate patiti zbog kontakta očima ako vam to smeta, korisno je smjestiti osobe bez invaliditeta slanjem signala koji im govore da obraćate pažnju. Pogledajte im blizu lica, gdje vam može biti ugodno. Možete dati i druge signale koje slušate, poput klimanja glavom i umetanja pitanja ili izjava poput "Vidim". Pokušajte pogledati njihove…
- Nos
- Usta
- Linija kose/obrve
- Chin
- Područje dekoltea/košulje, osim ako ne nose dekoltiranu košulju
- Opći smjer
Korak 7. Shvatite da kontakt očima varira ovisno o kulturi
Studije pokazuju da istočni Azijci žele manji kontakt očima od drugih kultura. Kontakt očima čak može postati ljut ili nedostupan. S druge strane, zapadnjaci smatraju da je kontakt očima asertivan i samouvjeren.
Prepoznajte da je kontakt očima nepristojan u nekim subkulturama za osobe s invaliditetom. Autistične osobe i neki drugi smatraju da je kontakt očima alarmantan i uznemirujući, što znači da ometa razgovor umjesto da pomaže. Ako razgovarate s nekim ko izbjegava kontakt očima, bilo bi pristojno pogledati negdje drugdje, na primjer u ruke ili košulju, kako bi im bilo ugodno
Metoda 2 od 3: Održavanje kontakta očima u grupi
Korak 1. Vježbajte korištenje televizora
Pronađite talk show koji prikazuje više ljudi u kadru. Dok svaka osoba govori, fokusirajte svoje oči na njihove oči. Ovo je odličan način za vježbanje održavanja kontakta očima u grupi.
Korak 2. Obratite pažnju svakoj osobi
Ako govorite, morate biti sigurni da ste promijenili kontakt očima između svih ljudi s kojima razgovarate. Ako samo s jednom osobom održavate kontakt očima, drugi će se osjećati kao da nisu dio razgovora.
Pokušajte pogledati jednu osobu po rečenici, a zatim se prebacite kad započnete sljedeću rečenicu
Korak 3. Nemojte dozvoliti da vas izrazi lica uznemiri
Ako razgovarate s publikom i uspostavite kontakt očima s nekim ko se mršti ili odmahuje glavom na ono što govorite, nemojte se ljutiti. Održavajte kontakt očima sa ovom osobom tri ili četiri sekunde, baš kao i sa svima ostalima. Možda se čak i nasmiješite samo da znaju da dobrodušno prihvaćate njihovu neverbalnu kritiku. Zatim pređite na sljedeću osobu bez ikakvog uzbuđenja.
- Ako vas kontakt očima s toliko ljudi čini nervoznim, pokušajte im pogledati vrhove glave. S male udaljenosti ne mogu razlikovati razliku.
- Ljudi će prirodno imati različita mišljenja o onome što govorite, ali održavanje kontakta očima važno je bez obzira na to što misle. Time se uspostavlja podsvjesna veza koja je vitalna u društvenim situacijama.
Korak 4. Držite oči u kontaktu
Ne gledajte ljude krajičkom oka dok razgovarate sa grupom. Premjestite cijelu glavu prema njihovoj kad uspostavite kontakt očima. Uspostaviti kontakt očima krajičkom oka nije mnogo bolje nego uopće ne uspostaviti kontakt očima.
Metoda 3 od 3: Ovladavanje drugim društvenim vještinama
Korak 1. Održavajte ravnotežu u razgovoru
Ne biste trebali previše govoriti, niti biste trebali prisiljavati drugu osobu da vodi cijeli razgovor. Pokušajte održati ravnotežu tako što ćete odgovarati na ono što druga osoba govori umjesto da čekate da dođe vaš red da progovorite.
Davanje pozitivnih povratnih informacija tokom razgovora je od velike pomoći. Na primjer, ako vam osoba nešto kaže, recite "oh, zanimljivo. Možete li mi reći više?"
Korak 2. Budite svjesni sebe
Samosvijest je ključ efikasne komunikacije. Morate shvatiti da iako vaša desetogodišnja mačka može biti vrlo važan dio vašeg života, drugi ljudi ne moraju nužno stalno čuti za nju. Shvatite ono što je od interesa za druge i reagirajte prema načinu na koji reagiraju.
Ne morate koristiti samo priče iz svog života dok vodite razgovor. Ne bojte se pričati o anegdotama koje ste pročitali ili čuli od nekoga drugog. Ovo će pokazati da ste spremni obratiti pažnju i razgovarati o temama koje nisu vaše
Korak 3. Nemojte se odlagati do kraja razgovora
Svi razgovori u jednom trenutku završe, pa nemojte biti obeshrabreni ako prestanete razgovarati s nekim. Ako ste imali dobar razgovor s nekim, ne morate ga prisiljavati da nastavi. Ljubazno završite razgovor.
Na primjer, recite nešto poput "bilo je dobro razgovarati s vama, trebali bismo se opet družiti", ili "nadam se da ćemo uskoro opet razgovarati". Ovo će razgovor završiti na pozitivan i ugodan način
Korak 4. Dozvolite sebi da se ne složite
Jedan mit o komunikaciji ili dobrim društvenim vještinama je da vam nije dozvoljeno da se ne slažete sa osobom sa kojom razgovarate. Ovo je potpuno neistinito. Ne treba se slagati na nepristojan ili agresivan način, ali spremnost da izrazite svoje mišljenje učinit će razgovor zanimljivijim. Takođe će trajati duže.
Razgovor o sportu dobar je primjer pristojnog neslaganja. Neko bi mogao reći, mislim da je ovaj igrač trenutno najbolji igrač lige. Ako se ne slažete, možete reći nešto poput: "Nisam baš siguran, jeste li vidjeli ovog drugog igrača kako igra? Ima jako dobru godinu ove godine. Mislim da je možda prošao pored vašeg igrača." Ovo je pristojan način neslaganja koji će izazvati debatu bez uvrede osobe
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Nikada ne buljite previše otvorenih očiju. Jezivo je.
- Ne bulji predugo. Ako gledate dok razgovaraju, trebali biste biti dobro, gledati ih dok razgovarate s njima, ali pokušajte ne buljiti dok oboje šutite.
- Ako mislite da možda buljite u njih, pogledajte dolje ili malo nagnite glavu. Na taj način neće pomisliti da ste dosadni.
