Studirati za ulogu starije osobe u predstavi? Želite li podvaliti svoje prijatelje? Bez obzira na vaše razloge, znati kako ubjedljivo prevariti ozljedu leđa stvar je odabira realne ozljede, pamćenja simptoma i vježbanja vašeg djela. Uz odgovarajuće upute, ovo može biti jednostavno! Međutim, važno je napomenuti da biste trebali nikada ne lažirajte povredu leđa radi lične dobiti, jer to može predstavljati krivično djelo prijevare.
Koraci
Metoda 1 od 3: Lažiranje uganuća ili naprezanja
Korak 1. Ponašajte se kao da su vam dio leđa bolni i osjetljivi
Naprezanja i uganuća su dvije slične (ali ne i identične) vrste ozljeda sa povezanim simptomima koje mogu utjecati na leđa. Naprezanja uključuju povučene ili razderane mišiće ili tetive, dok uganuća uključuju povučene ili pokidane ligamente. U oba slučaja, ozljedu će općenito pratiti jaka bol koja postupno jenjava kroz tjedan ili dvije. Da biste ovo uvjerili ubjedljivo, htjet ćete se pretvarati da je dio leđa (na primjer, gornji dio leđa, donji dio leđa, predio ramena itd.) Bolno bolan poput modrice.
- Na primjer, recimo da glumite napor u gornjem dijelu leđa nakon što ste podigli tešku kutiju s lošim držanjem. U ovom slučaju, možda ćete htjeti učiniti sljedeće kako biste dali uvjerljive performanse:
- Grgnite ili vičite od boli čim se ozljeda "dogodi".
- Neka se "bol" postepeno smanji nakon otprilike sat vremena sve dok jednostavno ne "zabolite".
- Nakon toga, trznite se kad god vam nešto dotakne gornji dio leđa (na primjer, prijatelj vas tapše po leđima, četkate o stalak za kaput itd.)
- Idite polako i nježno kad morate pritisnuti gornji dio leđa u bilo što (na primjer, morate sjesti u stolicu itd.)
Korak 2. Ponašajte se kao da bol postaje intenzivniji pri kretanju
Pravo naprezanje ili uganuće leđa može vas ostaviti s osjećajem da ste upravo imali vrlo intenzivan trening, ali na loš način. Kako vaše tijelo popravlja oštećene ligamente, tetive ili mišiće, područje oko njega ostat će bolno zbog bilo kakvih smetnji - čak i onih uzrokovanih jednostavnim pomicanjem. Stoga, ako glumite ovu vrstu ozljede, htjet ćete oponašati bol i ukočenost kad god učinite bilo što što pomiče dio leđa koji ste ozlijedili.
- Na primjer, ako se bavite lažnim uganućem gornjeg dijela leđa, kada radite sljedeće stvari, poželjet ćete staviti bolni izraz lica, trznuti se i ponašati se kao da nemate normalnu fleksibilnost:
- Bacanje nečega
- Uzeti nešto sa poda
- Rastavljanje nečega (npr. Pakovanje, teška hrana itd.)
- Obući ili skinuti kaput
- Podizanje ruke
- Radite bilo koju vrstu vježbe s visokim utjecajem (na primjer, trčanje, skakanje itd.)
Korak 3. Opcionalno, lažni grčevi ili grčevi
Posebno loši uganući i naprezanja mogu dovesti do zatajivanja mišića u području ozljede, uzrokujući bolne kontrakcije koje se nazivaju grčevi ili nehotični pokreti koji se nazivaju grčevi. Oni mogu biti jako bolni i mogu se pokrenuti korištenjem zahvaćenih mišića, iako se ponekad mogu pojaviti i nasumično. Grč bi trebao "boljeti" mnogo više od obične boli koja dolazi s iscjeljujućim uganućem ili naprezanjem, pa pokušajte prodati svoj osjećaj boli i iznenađenja. Također će uzrokovati da vam se mišići skupe i postanu zategnuti, pa ćete vjerojatno htjeti snažno savijati mišiće leđa dok grč "ne nestane" (što obično traje samo minutu ili dvije.)
- Na primjer, djelovanje grča u gornjem dijelu leđa moglo bi izgledati ovako:
- Kad su ljudi u vašoj blizini, sagnite se i pokupite nešto na podu. Dahnite i uhvatite se za donji dio leđa.
- Grimasa u boli kad ljudi gledaju. Polako se povucite u stojeći položaj i pretvarajte se da vas još boli.
- Postepeno smanjujte svoje "bolne" performanse tokom ostatka dana.
Korak 4. Napravite uvjerljivu priču za uganuće ili istezanje
Ponašanje kao da imate uganuće ili naprezanje u leđima prirodno će privući znatiželjna pitanja, pa pripremite dobru priču. Općenito, većina uganuća i uganuća leđa uzrokovana je prekomjernim opterećenjem na mišiće, tetive i/ili ligamente (bilo odjednom ili s vremenom). Uganuća i istegnuća imaju malo različite uzroke, stoga svakako znajte razliku kako bi vaša priča bila dosljedna. Pogledajte ispod.
- Sojevi često su uzrokovane:
- Iznenadno uvijanje ili povlačenje mišića u leđima, posebno pri rukovanju nečim teškim.
- Naprezanje mišića pokušavajući podići nešto preteško.
- Prečesto umorite mišiće leđa, posebno u nepravilnom obliku.
- Uganuća često su uzrokovane:
- Nagli udarac u leđa.
- Pad.
- Leđa su prisiljena da se protežu izvan svoje prirodne fleksibilnosti
- Oštro, naglo savijanje ili uvijanje leđa.
Korak 5. Znajte kako "liječiti" uganuće ili istezanje
Pojačajte iluziju uganuća ili naprezanja leđa pretvarajući se da ga liječite. Većina uganuća i uganuća, iako bolna, mogu se liječiti osnovnim kućnim lijekovima, pa bi ovo trebalo biti prilično lako lažirati! Pravi uganući i istegnuća obično se poboljšavaju sa sljedećim lijekovima:
- Paketi leda
- Topli oblozi/kupke
- Male doze lijekova protiv bolova i protuupalnih sredstava bez recepta (acetaminofen/paracetamol, ibuprofen itd.)
- Nježna masaža (za grčeve)
- Polako se istežete protiv povlačenja mišića (za grčeve)
- Odmor (za posebno loša uganuća ili naprezanja); ljekari preporučuju ne duže od dva dana, jer općenito duže traje liječenje. Na vama je da li želite slijediti ovo pravilo za svoju lažnu ozljedu.
Metoda 2 od 3: Lažiranje herniranog diska
Korak 1. Odlučite hoćete li lažirati bol u nervu
Hernija diska (poznata i kao puknuće diska, klizanje diska, priklješten živac i drugi nazivi) je vrsta ozljede koja se događa kada se jedan od diskova ispunjenih tekućinom između kralježaka na leđima slomi, prolijevajući tekućinu u okolno područje što može uzrokovati bolnu upalu i bol u živcima. Općenito, ozljede diskus hernije spadaju u jednu od dvije kategorije, pa za početak odaberite koju od ovih želite prevariti:
-
Stegnuti nerv:
Sam disk (obično u donjem dijelu leđa) može, ali i ne mora osjetiti bol i upalu. Osim toga, pucajući bol zvan išijas pojavit će se u jednoj ili obje noge ili od vrata niz ruku.
-
Lokalni bol na disku:
U ovoj ozljedi samo područje oko diska osjeća bol i upalu.
- Ostatak ovog odjeljka uglavnom će se fokusirati na lažiranje stegnute ozljede živca jer je to malo teže učiniti. Da biste lažirali lokalni bol na disku, htjet ćete se ponašati kao da je donji dio leđa bolno i ukočen (poput modrice) i da vam savijanje, uvijanje ili nošenje velikih utega uzrokuje intenzivnu bol.
Korak 2. Lažni bolovi u donjem dijelu tijela ili u ruci
Jedan od "udžbeničkih" simptoma bolova u živcima zbog diskus hernije je pojava iznenadnih, intenzivnih bolova u jednom ili više udova nakon ozljede. To je uzrokovano tekućinom iz slomljenog diska koja pritiska na bazu živca i stvara osjećaj boli, iako ud zapravo nije ozlijeđen. Najčešće, hernija diska uzrokuje bolove u jednoj ili obje noge, iako ponekad može dovesti i do bolova između vrata i ruke.
- Bol u nogama obično je najintenzivniji u stražnjici ili zadnjici, iako se može pojaviti i u potkoljenici ili stopalu. Bol u ruci može biti centrirano u vratu, ramenu, laktu, šaci ili samoj ruci. U oba slučaja, bol može biti toliko jaka da uzrokuje da gunđate ili trgnete se i prestanete sa svojim poslom, čak i ako ste na to navikli. Bol se obično javlja pri izvođenju aktivnosti koja stavlja pritisak na donji dio leđa, a ne na sam ud. Ovo uključuje:
- Stojeći ili sjedeći.
- Naslonjen unatrag
- Savijanje ili uvijanje
- Nositi nešto teško
- Ispravljanje jedne noge ispred vas (jer ovo zateže mišiće donjeg dijela leđa i kuka, a ne zato što koristi mišiće nogu)
Korak 3. Pretvarajte se da osjećate utrnulost i/ili trnce
Još jedan simptom ozljeda diskus hernije koji ukazuje na bol u živcima je ometajući osjećaj "igle i igle" koji je gotovo potpuno isti kao što biste dobili ako vam jedan od udova zaspi. Ovaj osjećaj može biti popraćen utrnulošću, ali se može pojaviti i bez uklanjanja osjećaja sa zahvaćenog područja. Obično se ovaj osjećaj javlja na istim mjestima kao i nervni bol od ozljede.
Osjećaj peckanja obično nije potpuno bolan, pa ga ne morate posebno prodavati. Međutim, možda biste htjeli spomenuti to kako biste svom djelu dodali vjerodostojnost. Također se možete pretvarati da vam upotreba zahvaćenog ekstremiteta dok imate osjećaj trnjenja daje neobično škakljiv, utrnuo osjećaj (opet, baš kao da je ud zaspao.)
Korak 4. Ponašajte se kao da su zahvaćeni udovi postali ukočeni i slabi
Oštećenje živaca zbog ozljede diska može uzrokovati da isti mišići koji osjećaju bolove u pucanju brzo postanu slabiji i manje fleksibilni nego prije, čak i ako izvana ne izgledaju drugačije. Ove promjene mogu čak utjecati na vaše držanje i hod, posebno kada se javljaju bolovi u nozi. Ponekad su ti problemi popraćeni trzanjem.
- Na primjer, ako glumite bolove u nogama zbog ozljede diska, mogli biste pokazati utjecaje na naše mišiće ovako:
- Hrapavog, krivog hoda koji zahvaćenu nogu održava ukočenijom od normalne. Ovo bi trebalo biti posebno loše odmah nakon što učinite nešto da pogoršate ozljedu (savijanje, uvijanje, ustajanje itd.)
- Nemogućnost podizanja i ispravljanja zahvaćene noge jako ispred tijela bez boli i stezanja (imajte na umu da je ovo jedan od kliničkih testova koje će liječnici izvesti za ovu vrstu ozljede)
- Nemogućnost izvođenja aktivnosti koje zahtijevaju snagu nogu bez boli, poput trčanja, udaranja nogama, a posebno aktivnosti s visokim utjecajem poput skakanja.
Korak 5. Pripremite uvjerljivu priču
Većina herniranih diskova javlja se u donjem dijelu leđa, pa su ozljede koje ih uzrokuju obično uzrokovane aktivnostima koje prekomjerno opterećuju mišiće i strukture. Neki hernirani diskovi nastaju uslijed jedne, definitivne ozljede, dok se drugi vremenom razvijaju zbog lošeg držanja ili starenja. Ispod je nekoliko aktivnosti za koje je poznato da uzrokuju ozljede diska koje biste možda htjeli uključiti u svoju priču:
- Oštro savijanje ili uvijanje, posebno kada držite veliku težinu
- Naprezanje donjeg dijela leđa naginjanjem unatrag ili naprijed s lošim držanjem, posebno pri držanju velike težine
- Korištenje mišića leđa (umjesto mišića nogu) za podizanje teških stvari.
- Dotrajalost i trošenje
- Rijetko dobivate iznenadni udarac u leđa ili pad
Korak 6. Pretvarajte se da tražite liječenje
Većina medicinskih agencija preporučuje da liječnik pregleda hernirane diskove koji uzrokuju bol u živcima. Dok si ti ne treba lažno prezentirajte svoje simptome liječniku (budući da je to gubitak vašeg vremena i stručnosti), možda ćete se htjeti pretvarati da razmišljate o posjetu liječniku kako biste povećali svoju iluziju.
Bol zbog hernije diska može se ublažiti protuupalnim tretmanima poput ledenih obloga, toplih obloga, ibuprofena itd. Međutim, samo ove stvari neće poboljšati herniju diska - samo privremeno umanjite bol. Dok se većini ljudi s herniranim diskom na kraju oporavi u roku od šest tjedana, ponekad mogu biti potrebni snažniji lijekovi protiv bolova, pa čak i operacija
Metoda 3 od 3: Lažiranje frakture kičme
Korak 1. Pretvarajte se da imate jake, iscrpljujuće bolove u leđima
Prijelom kralježnice (koji se naziva i "prijelom kralješka") vrlo je ozbiljna ozljeda koja može uzrokovati trajno oštećenje tijela, iako to nije nužno zajamčeno. Prijelomi kralježnice nastaju kada jedan ili više kralježaka u leđima puknu ili se razdvoje. Najneposredniji simptom je intenzivna bol u sredini ili donjem dijelu leđa koja otežava ili onemogućava nastavak rada. Ovaj bol može biti sličan onome što možete dobiti lomljenjem druge kosti u tijelu (poput, na primjer, kosti ruke), lokalizirane samo u leđima.
Pretvaranje ove vrste boli može biti izazov. Kad se dogodi "ozljeda", poželjet ćete zavapiti od boli, pasti na tlo i odmah početi trzati ili se grčiti od jake boli. Ako možete plakati po naredbi, ovo je dobro vrijeme da iskoristite svoju vještinu
Korak 2. Ponašajte se kao da bol "bukne" dok stojite ili se krećete
Kao i većina slomljenih kostiju, prijelomi kralježnice dovode do trajne boli koja traje dugo nakon početne ozljede. Ova bol je posebno jaka kada radite bilo šta što čak i stavlja mali stres na leđa. To uključuje:
- Stojeći
- Walking
- Ustajanje ili sjedenje
- Savijanje
- Uvijanje
Korak 3. Lažite i dalje glumite umjerenu bol
Jedna od najgorih stvari kod prijeloma kralježnice je ta da čak i ležanje u krevetu ne umanjuje bol u potpunosti. Budući da je nemoguće ležati vodoravno bez naprezanja na neki dio leđa, čak će i odmor u krevetu biti bolan, iako ne toliko koliko stoji ili se kreće. Tipično, za prave prijelome to se ublažava lijekovima protiv bolova i opojnim sredstvima.
Korak 4. Držite leđa zakrivljena ili pogrbljena
Budući da prijelom kralježnice dovodi do stvarnog fizičkog oštećenja koštane strukture leđa, može uzrokovati zamjetne promjene u stavu i držanju osobe (iako je to bilo češće u prošlosti kada su tretmani za ovu vrstu ozljede bili ograničeni.) želite imitirati ovu vrstu štete kao dio svog čina. Konkretno, prijelomi kralježnice mogu uzrokovati:
- Izgled "grbavog"
- Smanjenje visine
- Nemogućnost da stojite uspravno
Korak 5. Opcionalno, lažno oštećenje živaca
Kada dođe do prijeloma kralježnice, kost slomljenog kralješka može pritisnuti živce leđne moždine (iako se to ne događa uvijek.) može doći. Ovo uključuje:
- Pucajući bolovi u jednom ili više udova
- Ukočenost, trnci kao da je ud zaspao
- Slabost i ukočenost zahvaćenih udova
- U teškim slučajevima, gubitak kontrole mjehura/crijeva
Korak 6. Pripremite dobru priču
Prijelomi kralježnice obično su uzrokovani iznenadnim, nasilnim ozljedama. Može biti teško ozbiljno odglumiti takve vrste ozljeda - na primjer, uvjeravanje prijatelja da ste upravo bili u saobraćajnoj nesreći zahtijevat će mnogo rada. Međutim, poznavanje vrsta ozljeda koje mogu uzrokovati prijelome kralježnice i dalje mogu biti korisne ako se pretvarate da ste ih imali davno. Primjeri ozljeda koje mogu uzrokovati prijelome kralježnice uključuju:
- Ozbiljni sudari automobila
- Dugi padovi
- Pucnji
- Nasilne sportske ozljede (pribori itd.)
- Borba protiv povreda
- Imajte na umu da će vam svi gornji primjeri obično nanijeti i druge ozljede poput slomljenih kostiju, ožiljaka, razderotina itd. Ako težite autentičnosti, budite svjesni toga.
Korak 7. Pretvarajte se da ste na liječenju
Prijelom kralježnice nije nešto što se može liječiti kod kuće s nekoliko pilula bez recepta. Prijelomi kralježnice zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć kako bi se procijenila nanesena šteta, dali lijekovi i započelo rješavanje ozbiljnih problema poput oštećenja živaca itd. Nemoj potražite stvarni tretman za vaš lažni prijelom kralježnice. Kao što je gore spomenuto, ovo je očigledna zloupotreba medicinskih resursa koja može imati velike posljedice. Međutim, ako se pretvarate da ste već otpušteni iz bolnice, možda biste trebali učiniti sljedeće:
- Nosite leđni aparatić ili gips za kičmu
- Skloni se s nogu
- Nosite kompresivne čarape (posebne čarape namijenjene sprječavanju stvaranja krvnih ugrušaka u nogama za osobe prikovane za krevet)
- Imitirajte gore navedene simptome oštećenja živaca
- Uzimajte male doze lijekova bez recepta za bol i upalu. Ne uzimajte prave lijekove protiv bolova medicinskog kvaliteta jer oni mogu imati ozbiljne nuspojave ako se zloupotrebljavaju.
Savjeti
- Pokušajte kupiti protezu za leđa u lokalnoj ljekarni kako biste dovršili svoj čin, posebno ako glumite ozljedu donjeg dijela leđa.
- Ako ste ozbiljno posvećeni pretvaranju naprezanja leđa, razmislite o korištenju suptilne šminke za imitiranje površinskih modrica pri pogledu na ozljedu.
Upozorenja
- Nemojte održavati loše držanje duže vrijeme dok pretvarate svoju ozljedu. Saginjanje ili spuštanje može uzrokovati bolne bolove (a s vremenom čak i prave ozljede leđa.)
- Ovo se ponavlja: Nikada, nikada, nikada nemojte pretvarati povredu leđa kao oblik prijevare (na primjer, nabaviti radnički komp, itd.) Ovo nije samo nepošteno: to je obično zločin koji se kažnjava zatvorom.
