Polka je zabavan partnerski ples koji potječe iz narodnih igara srednje i istočne Europe. U Americi se najčešće pleše među imigrantskim zajednicama i na plesu kao poseban ples, iako mnoge porodice s evropskim vezama plešu polku na vjenčanjima. Polka je brza, vrtoglava i zabavna!
Koraci
1. dio od 2: Učenje koraka
Korak 1. Bacite malo polka muzike
Jimmy Sturr, Walter Ostanek i njegov bend, te Brave Combo tri su imena koja možete isprobati na svojim ušima, ali svaka dobra internetska radijska postaja imat će polka stanicu koja će izazvati neke upečatljive ritmove. Alternativno, većina country muzike ima dobre rezultate i za polku. Harmonika se samo preporučuje, nije potrebna.
Korak 2. Držite partnera u klasičnom položaju za plesnu dvoranu
Lijeva i ženska desna ruka muškarca trebaju biti ispružene pod uglom tako da ruke budu u istoj visini kao ženska ramena. Desna ruka muškarca tada bi trebala ići na žensku lijevu lopaticu, a lijeva ruka bi trebala lagano počivati na muškom ramenu. Trebali biste osjetiti čvrstu vezu, ni previše nježnu ni pretešku.
Ovo je položaj koji ćete zadržati tokom cijelog plesa. Neka vam leđa budu uvijek ravna, a sklopljene ruke snažne. Polka je samouvjerena i bezbrižna i vaš stav bi to trebao odražavati
Korak 3. Naučite korake vodiča
Malo je plesova koji mogu biti tako osnovni kao polka. Gole kosti, to su samo tri koraka: desno, lijevo, desno. Zatim to ponovite s druge strane: lijevo, desno, lijevo. To je to! Evo osnova:
- Iskoračite lijevom nogom naprijed
- Upoznajte lijevu nogu s desnom
- Ponovo idite lijevom nogom naprijed
- Korak naprijed desnom nogom (prolazak lijevom nogom)
- Desnu nogu upoznajte lijevom
-
Ponovo zakoračite naprijed desnom nogom. Voila!
Smatrajte to punim korakom, pola koraka, pola koraka. Potpuni korak, pola koraka, pola koraka. Taj prvi korak je duži, nakon čega slijede dva kraća koraka
Korak 4. Naučite korake sljedbenika
Ženski koraci su isti kao i muškarčevi, ali počinju desnom nogom prema natrag: natrag, zajedno, nazad. Nazad, zajedno, nazad. Evo još nekoliko detalja:
- Odmaknite se desnom nogom
- Desnu nogu upoznajte lijevom
- Vratite se lijevom nogom natrag
- Odmaknite se lijevom nogom (prolazeći desnom nogom)
- Upoznajte lijevu nogu s desnom
-
Ponovo se odmaknite lijevom nogom. Boom! Finished.
Opet, zapamtite da je prvi korak najveći, nakon čega slijede dva manja koraka. Dakle, to je pun korak, pola, pola. Cijeli korak, pola, pola
Korak 5. Uradite korake na vrijeme uz muziku
Polka muzika obično ima ritam marširanja od 2 takta po taktu. Desno, lijevo, desno odgovara 1 i 2. Lijevo, desno, lijevo se podudaraju sa 3 i 4. To jest, trebali biste napraviti tri koraka za svaka dva takta. Ako nemate polka muziku, većina standarda zemlje bit će dovoljna.
Polka je zabava. Zamislite one Istočnoeuropljane u svojim pivnicama da provode vrijeme svog života radeći to i puste! Dodajte svoj štih kako god vas muzika odvela
Dio 2 od 2: Miješanje
Korak 1. Polka sa strane
Sa istim pokretima u tri koraka i držanjem partnera na isti način, pokušavajući se okrenuti u stranu. Umjesto da to bude poput izmjene loptice ili malo miješanja, vjerojatno će više ličiti na preskakanje. Može biti vrlo veselo i optimistično. Pokušajte ići naprijed -nazad, u kvadrate, i naprijed -nazad opet.
Ne menjajte raspored tela. Držite noge okrenute prema partneru i samo ih pomičite desno ili lijevo. Leđa vam ostaju ravna, ruke ostaju podignute, a noge radite
Korak 2. Počnite okretati
Zašto? Zato što je vrijeme za maštanje. Imate polku prema dolje sprijeda i sa strane na stranu - nije vrijeme da počnete okretati. Trag će odrediti da li par skreće desno ili lijevo, a oboje su iste ideje:
- Počnite s osnovnom polkom. Nakon mjere ili dvije, olovo bi se trebalo početi okretati prema naprijed i prema svom satu na lijevoj, desnoj, lijevoj strani, a zatim se okrenuti unatrag (prema svojim 7 sati) s desne, lijeve, desne strane. To je osnovno skretanje desno; lijevo samo skreće u suprotnom smjeru. Zaokret od 360 stepeni treba završiti u 4 tačke. Pokušajte to učiniti nekoliko zaredom!
- Ako trčite u stranu, uzmite 2 računa da biste skrenuli za 180 stepeni, okrećući se, sada okrenuti u drugom smjeru. Ako ste na čelu, možete razbijati partnera oko i oko i oko sebe. Samo se nemojte previše vrtjeti!
Korak 3. Uradite to u poze za šetalište
To je fantastična terminologija za otvaranje vašeg stava. Umjesto da držite partnera ispred sebe, trebali biste svako uzeti stopalo najbliže sklopljenim rukama i okrenuti se za 90 stepeni. Ruke i trup ostaju u istom položaju, ali stopala su okrenuta prema naprijed.
Ako je to uopće bilo zbunjujuće, sjetite se tanga. Dvije strane su okrenute jedna prema drugoj, torzo je visoko uzdignut, ali se noge kreću u stranu, tjerajući ih naprijed. Slično je, ali s manje ruža i umaka
Korak 4. Dodajte malo hmelja
Ako radite polku u poze za šetalište, noge su vam otvorene i mogu skočiti! Ako ne, vaš partner je ispred vas - skakanje bi završilo u vaša dva udarajuća koljena. Zato iskoristite tu otvorenu pozu i podignite koljena malo više na svakom koraku - a najviše na prvom punom koraku svakog ciklusa - naime, otkucaje 1 i 3.
Znate za ona visoka koljena koja vas je učitelj gimnastike natjerao? Zaista je jednostavno tako, samo dobrovoljno. Za taktove 1 i 3, samo dodajte malo papira svom koraku. Kad uđete u to, može biti mnogo zabavnije
Korak 5. Zamenite noge
Opet u šetničkoj pozi, ponekad ga možete promijeniti pomoću različitih nogu. Budući da su otvoreni, vi i vaš partner možete započeti na vanjskim nogama, početi na unutrašnjim nogama ili početi na suprotnim nogama. Može stvoriti zanimljiv efekt preslikavanja koji se inače ne vidi.
Radi jasnoće, ovo je samo u šetničkoj pozi. Koristeći istu nogu kada budete okrenuti prema partneru, vas dvoje ćete odigrati plesnu igru odbojnih automobila
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Uvijek putujte po rubu plesnog podija u pokretu suprotnom od kazaljke na satu.
- Koraci neka budu mali kako ne biste nagazili jedno na drugo. Ovo će vas također spriječiti da se iscrpite!
