Nakon što proslavite Novu godinu, vrijeme je da se pozabavite tim novogodišnjim odlukama! Ako tražite način da novu godinu započnete iznova, razmislite o promjeni izgleda, sređivanju života i postavljanju ciljeva i namjera. Možete raditi stvari poput šišanja, doniranja nenošene odjeće, započinjanja rutine vježbanja ili izvođenja više nasumičnih djela ljubaznosti. Raspored vam je također važan kako biste pomogli da ostanete na zadatku kako biste postigli više, imali organiziran dan i ostali pozitivni što vam može pomoći da se osjećate sretno, što se zatim širi i na druge, tako da oni osjećaju tu sreću. Male promjene mogu pozitivno utjecati na ljude oko vas, pa birajte mudro. Koji god pristup preferirali, sjajno je započeti novu godinu osjećajući se osvježeno i usredotočeno, pa ste spremni za početak godine koja je pred nama.
Koraci
Metoda 1 od 4: Poliranje vašeg izgleda
Korak 1. Ošišajte se kako biste osvježili lice
Zakažite termin kod svog stilista početkom nove godine. Možete dobiti ukras za suptilnu nadogradnju ili se odlučiti za odvažnu novu frizuru za potpuno drugačiji izgled. Na ovaj način ćete se osjećati svježe narednih godinu dana.
- Na primjer, ako imate dugu, ravnu kosu, razmislite o tome da je isječete do ramena i dodate nekoliko slojeva.
- Ako imate kratku frizuru, razmislite o tome da još manje skratite strane radi suptilne promjene. Na primjer, ako imate pixie rez, možete ga skratiti još kraće.
Korak 2. Eksperimentirajte sa svojim izgledom isprobavajući nešto novo što se tiče izgleda
Raditi nešto novo sa svojim izgledom može vam pomoći da se osjećate samopouzdano pri ulasku u novu godinu. Možete raditi stvari poput rock -a sa podebljanom bojom usana, dobiti novi pirsing na licu ili nadograditi svoj trenutni stil naočara. Pronađite ono što odgovara vašem stilu i budžetu i krenite u nešto novo!
Također možete obojiti kosu u jarku boju, otići u kupovinu nove odjeće ili uložiti u novi par cipela
Korak 3. Započnite rutinu fitnesa
Razmislite o svom trenutnom zdravlju i sveukupnim fitnes ciljevima i napravite plan za poboljšanje zdravlja na osnovu toga gdje se nalazite. Na primjer, možete početi svakodnevno hodati 20 minuta nakon posla, ili možete trenirati za trčanje maratona na jesen. Počnite jednostavno i postepeno kako biste se mogli držati svojih ciljeva.
- Ako ste tek počeli vježbati, možete pronaći teretanu u svom području i početi ići 3 puta sedmično. Svaki put hodajte po traci za trčanje 20 minuta da biste započeli.
- Ako ste ljubitelj fitnesa, postavite cilj da poboljšate svoj BMI ili na primjer nabavite paket od šest pakovanja do kraja godine.
Metoda 2 od 4: Ažuriranje vašeg stava
Korak 1. Vježbajte zahvalnost svaki dan kako biste ispunili svoj život ljubaznošću
Vježbanje zahvalnosti može poboljšati vaše raspoloženje i poboljšati vaš pogled na život. Svaki dan prije spavanja zapišite 3 stvari na kojima ste zahvalni. Osim toga, izrazite svoju zahvalnost za ljude u svom životu tako što ćete im reći da ih cijenite.
Na primjer, možete napisati stvari poput: "Zahvalan sam svojoj mački" ili "Zahvalan sam na današnjem suncu."
Korak 2. Uključite pozitivnu afirmaciju u svoju dnevnu rutinu
Pozitivne afirmacije odnose se na jednostavnu, kratku rečenicu koju možete koristiti kao podsjetnik tokom cijelog dana. Korištenje pozitivnih afirmacija može s vremenom povećati vaše samopouzdanje, što je korisno za početak nove godine. Da biste radili s pozitivnim afirmacijama, pronađite izraz koji vam odgovara, poput „vrijedan sam“ili „sposoban sam za izazove“. Recite sebi ovo ujutro i tokom cijelog dana dok počnete sumnjati.
Prilagodite svoju afirmaciju svom posebnom životu i okolnostima. Na primjer, ako radite na tome da budete prijatelj koji vas podržava, vaša potvrda može biti „zabavan sam i odan“
Korak 3. Činite nasumična djela ljubaznosti što je moguće češće
Slučajni činovi dobrote su male, namjerne radnje koje se izvode kako bi donijele sreću danima drugih ljudi. Radite ove radnje ne očekujući da ćete zauzvrat dobiti nešto, već radije uljepšajte nekome dan. Ovo je odličan način da novu godinu započnete na pozitivan, suosjećajan način.
- Možete činiti stvari poput davanja velikodušnih komplimenata, smiješkanja strancima i volontiranja u dobrotvorne svrhe.
- Pokupite smeće uz cestu, pomozite starijem građaninu da pređe cestu ili dajte hranu beskućnicima.
- Takođe možete platiti kafu sljedeće osobe ili poslužitelju dati veliku napojnicu.
Metoda 3 od 4: Uređivanje vašeg okoliša
Korak 1. Rano započnite proljetno čišćenje kako biste uredili prostor
Ubrzo do nove godine očistite svoju sobu, kuhinju, kupatilo i/ili podrum. Uredite sve pretrpane prostore, bacite smeće i odložite predmete koji nisu na svom mjestu. Na ovaj način ćete u novu godinu ući osjećajući se uredno i organizirano.
Takođe je korisno očistiti automobil. Riješite se smeća i razvrstajte, na primjer, po centralnoj konzoli i pretincu za rukavice
Korak 2. Prelistajte odjeću i riješite se one koju ne nosite često
Nova godina je sjajno vrijeme da napravite inventar svoje garderobe i riješite se predmeta koji više ne odgovaraju vašem stilu. Izvadite odjeću iz svake svoje ladice i stvorite 1 hrpu za čuvanje odjeće i 1 hrpu za odjeću koju ćete preurediti. Zatim uredno presavijte odjeću i vratite je u ormar ili ormar. Ovo vam pomaže da oslobodite prostor i osvježite svoj stil.
Nakon što stvorite hrpu za „povratak“, razmislite o tome da svoje stvari date svojim prijateljima ili članovima porodice ili ih donirate u trgovinu za štednju ili pošiljku
Korak 3. Dodajte svježi sloj boje na zidove kako biste osvježili svoju sobu
Razmislite o prebojavanju zidova vašeg doma početkom godine. Pokrijte pod i vaš namještaj krpom koja pada, a valjkom za bojanje nanesite unutrašnju boju kuće na zidove. Na primjer, možete promijeniti novu boju za promjenu tempa.
Korak 4. Kupite nekoliko novih ukrasa kako biste poboljšali svoj prostor
Posjetite lokalnu trgovinu za kućne potrepštine ili kućne potrepštine i odaberite nekoliko novih artikala za preuređivanje. Na primjer, možete nabaviti 2-3 ukrasna jastuka, prostirku, svjetiljku ili novu policu za knjige. Dodavanjem nekoliko novih stavki vaš će se dom osjećati svježe i novo.
Možete nabaviti i male predmete poput utega za papir, vaza i magneta
Metoda 4 od 4: Postavljanje ciljeva i namjera
Korak 1. Pokušajte isprobati 1 novu stvar svakog mjeseca
Osim vaših ličnih odluka, korisno je nastojati izaći iz svoje zone udobnosti barem 1 put svakog mjeseca. Možete zakazati 1 novu stvar svakog mjeseca, ili možete izabrati nekoliko stvari i izabrati kada za to dođe vrijeme. Bez obzira na to, odlučite se učiniti nešto što nikada prije niste učinili ili naučiti nešto sasvim novo kako biste proširili svoje vidike i rasli kao osoba.
- Isprobavanje nove stvari može biti jednostavno kao da jedete kuhinju koju dosad niste probali.
- Možete raditi aktivne stvari kao što su vožnja kajaka, jahanje ili padobranstvo.
- Druge ideje uključuju pohađanje nastave jezika, učlanjenje u studio za jogu ili planiranje izleta.
Korak 2. Napravite spisak od 20-50 stvari koje ćete isprobati u narednoj godini
Ubrzo do početka godine, sjednite sa bilježnicom i napišite nekoliko stvari koje želite raditi tokom cijele godine. Odaberite jednostavne, lake stvari poput "jedite više povrća" ili specifične, realne ciljeve poput "Vratite se na fakultet". Dodajte onoliko stavki na svoju listu koliko želite i provjerite ih dok ih dovršavate tokom cijele godine. Lista pruža vizualne reference, korisne pri pokušaju postavljanja ciljeva.
- Pomoću ove liste možete dobiti ideje o novim stvarima koje ćete isprobavati svakog mjeseca.
- Ideje za vašu listu kanti mogu uključivati posjet New Yorku, branje vlastite bundeve, udomljavanje psa, pohađanje kursa kuhanja i putovanje na plažu.
Korak 3. Ažurirajte svoj životopis tako da budete spremni za nove prilike
Ubrzo do nove godine otvorite svoj životopis, pročitajte ga i potražite načine da ga poboljšate. Na primjer, ako ste započeli novi posao krajem godine, dodajte ga u odjeljak „Zapošljavanje“. Takođe možete ažurirati datume tako da odražavaju novu godinu. Na ovaj način, ako se želite prijaviti za posao, spremni ste kad za to dođe vrijeme.
Takođe možete ažurirati svoje kontakt podatke ili adresu
Korak 4. Pokušajte poboljšati svoje navike spavanja
Kad nastupi nova godina, dobivanje smislenijeg i mirnijeg sna odličan je cilj koji ćete dodati svojoj listi rješenja. Možete se opustiti prije spavanja, poput kupanja, pijenja čaja od kamilice i čitanja knjige. Možete i zaspati i buditi se u isto vrijeme svaki dan kako biste ušli u prirodni ritam. Poboljšanje sna će vam pomoći da se osjećate koncentrirano i energično tijekom cijele godine.
- Također možete upotrijebiti bijeli šum ili zvukove prirode kako biste lakše zaspali.
- Razmislite o uzimanju dodatka melatonina ako imate problema sa spavanjem. Melatonin je hormon koji se proizvodi u vašem mozgu i pomaže u regulaciji ciklusa spavanja. Dodavanjem 1-3 mg dnevno, vremenom ćete se naspavati.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
