Ljetni raspust može biti ono što mislite o njemu, pa učinite svaki dan nezaboravnim slijedeći svoja interesovanja. Bilo da se radi o organizaciji, održavanju kondicije ili druženju s prijateljima, ljeto daje vremena svima da slijede svoje strasti. Izvadite naočare za sunce, nasušite kremu za sunčanje i spremite se za zabavu!
Koraci
1. dio od 4: Ostati organiziran
Korak 1. Postavite ljetne ciljeve
Možete pokušati uklopiti sve što želite raditi u vrijeme od sada do kraja ljetnog odmora. Napravite spisak svojih ljetnih ciljeva, napominjući koji su vam najvažniji za postizanje. Dajte prioritet ciljevima koji su najvažniji za vašu sreću i zdravlje.
Korak 2. Očistite svoju sobu
Ako primijetite nešto neuredno po kući, organizirajte i to. Osjećat ćete se produktivnije i opuštenije kada je vaše okruženje čisto. Smanjite stres uklanjanjem nereda. Ostavite slobodne predmete u kontejnere radi lakše organizacije.
Pregledavanje stare odjeće može vam pomoći da smanjite nered. Donirajte svu staru odjeću iz koje ste možda izrasli da biste pomogli nekome u nevolji
Korak 3. Označite sve važne događaje u kalendaru
Ako idete na godišnji odmor, ili slavite rođendan prijatelja, ili bilo šta drugo uzbudljivo tokom ljeta, zabilježite to u kalendaru kako biste bili spremni za svaki događaj.
Dio 2 od 4: Aktiviranje
Korak 1. Idite na kupanje
Ako je vrijeme vruće, idite na kupanje u svoj bazen ili na lokalni javni bazen. Druga je mogućnost otići na plažu ili posjetiti obližnje jezero ili ribnjak. Ako vam te opcije nisu dostupne, jednostavno sjednite ispod prskalice da se ohladite.
Plivanje pomaže u radu mišića koji se često zanemaruju tijekom vježbi, poput deltoida, tricepsa i bicepsa
Korak 2. Trčite
Izbjegavajte trčanje tokom najtoplijeg dijela dana, koji je obično od 12 sati. do 18:00 u ljeto. Pokušajte trčati ili prije izlaska sunca ili nakon zalaska sunca kako biste ostali udobni. Ostanite hidrirani i pijte puno vode nakon trčanja.
Korak 3. Idite pješke
Hodajte markiranom stazom ili zakrčite vlastitu stazu. Idite s drugom osobom i ponesite telefon ili kartu u slučaju da se izgubite. Planinarenje je odličan oblik vježbanja, ali prije i poslije istežite se i ponesite bocu vode kako biste ostali hidrirani.
3. dio od 4: Odvojite vrijeme za prijatelje
Korak 1. Prespavajte sa svojim prijateljima
Ovo je odličan način da provedete noć i zabavite se. Ispričajte priče o duhovima na otvorenom i kuhajte zalogaj na lomači ako je vrijeme lijepo. Organizirajte filmski maraton i igrajte društvene igre ako spavate u zatvorenom prostoru.
Korak 2. Planirajte piknik
Idite sa prijateljima u park ili na plažu. Položite veliko ćebe i podijelite grickalice i pića. Pustite muziku na radiju ili iPodu da biste uživali popodne.
Korak 3. Skuhajte obrok zajedno
Pronađite recept u kuharici ili na internetu i ispecite nešto s prijateljima. Svakako prvo sakupite sve sastojke. Ponekad je kuhanje s prijateljima recept za katastrofu, ali uvijek rezultira sjajnim sjećanjem.
Ako koristite pećnicu ili pribor za kuhanje koji vam ne pripada, svakako prvo zatražite dozvolu
Korak 4. Istražite
Ako putujete u drugu državu ili grad, posjetite mnoga druga mjesta i atrakcije. Ne ograničavajte svoju posjetu trgovačkim centrima i restoranima. Pitajte ljude koji žive u tom području za savjet šta vidjeti i raditi. Ako boravite u svom gradu tokom ljeta, pokušajte se približiti svom kvartu kao da ste turist. Isprobajte novi restoran, prošetajte ili idite negdje gdje nikada niste bili.
4. dio od 4: Opustite se sami
Korak 1. Gledajte televiziju
Gledajte omiljene TV serije na YouTubeu ili Netflixu. Ljeto je odlično vrijeme za hvatanje omiljenih emisija. Ponekad će lokalna biblioteka nuditi i iznajmljivanje filmova ili televizijskih emisija, pa pitajte bibliotekara o ovim mogućnostima besplatnog iznajmljivanja.
Korak 2. Uradite neke školske zadatke
Neki ljudi imaju pakete i papire iz škole koji trebaju stići do kraja ljeta. Ako ste raspoloženi za nadopunjavanje akademika, radite školske zadatke. Ako imate letnji paket za čitanje ili matematički paket, poradite na tome tokom leta. Vjerojatnije je da ćete se sjetiti onoga što ste naučili ako svaki dan radite malo umjesto da čekate do kraja.
Korak 3. Pročitajte knjigu
Uhvatite čitanje tokom leta. Besplatne knjige možete provjeriti u lokalnoj biblioteci i obnoviti ih ako vam treba više vremena za čitanje. Knjižare mogu ponuditi ponude za knjige i tokom ljetnih mjeseci.
Korak 4. Naučite novu vještinu
To možete učiniti tako što ćete pohađati kurseve na mreži ili pohađati sedmični čas. Poboljšajte svoje znanje tako što ćete tečno govoriti jezik, pohađati časove plesa ili savladati muzički instrument. Isprobajte satove joge ili meditacije ako želite poraditi na usklađivanju uma, tijela i duha. Isprobajte tečaj kickboxinga ili samoodbrane ako biste radije dobili adrenalinske utrke.
