Većina ljudi ima sposobnost prevrtanja jezika. I genetski i okolišni faktori utječu na valjanje jezika. Ako ste u manjini i ne možete prevrnuti jezik, ovo se može činiti nemogućim zadatkom. Možete se jako potruditi da natjerate jezik da posluša bez rezultata. Ne postoji garancija uspjeha, ali pokušajte i možda ćete otkriti da možete učiniti nešto što nikada prije niste učinili!
Koraci
Metoda 1 od 3: Izrada jezičkog tacoa
Korak 1. Pritisnite jezik uz dno usta
Ovo možete nazvati i podom svojih usta. Ovo omogućava lako pristupačnu granicu za vaš jezik. Unutrašnjost usta ćete koristiti kao vodič dok učite. Zaista vam ne treba ništa drugo. Dno usta zajedno sa zubima i usnama treba pružiti sve potrebne površine za oblik jezika.
Korak 2. Izravnajte jezik da pokrijete dno usta
Pokušajte dodirnuti sve tri strane (ne brinite o stražnjoj strani) usta istovremeno. Ispružite jezik tako da vršite pritisak na svaku stranu. Možda ćete čak imati osjećaj da vam jezik ide pod zube.
Korak 3. Neovisno uvijte rubove jezika
Sada pokušajte pomaknuti svaku stranu jezika nezavisno. Držite jezik spljoštenim. Sa pritiskom sa svake strane usta, otpustite malo jednu stranu i pomaknite je prema gore sa one strane usta. Na primjer, dok držite pritisak na lijevoj strani, pokušajte dodirnuti zube desnom stranom. Pokušajte dodirnuti vrh usta. Prebacite se na drugu stranu i učinite istu stvar.
Korak 4. Uvijte rubove jezika zajedno
Kako naučite samostalno pomicati svaku stranu, stjecat ćete veću spretnost jezika. Držite jezik ravno i pomaknite jednu stranu prema gore. Zatim pomaknite drugu stranu. Sada biste trebali držati jezik ravnim dok strane dodiruju svaku stranu usta na ili iznad zuba. Ako se pogledate u ogledalo, vidjet ćete da vam se jezik počinje sklapati.
Ako se pogledate u ogledalo i čini se da vam jezik ne izgleda ravno, nastavite vježbati izravnavanje jezika i samostalno pomicanje stranica. Ono što se događa je da koristite mišiće u sredini jezika za podizanje jezika. Ovi mišići trebali bi držati jezik za dno usta
Korak 5. Izvucite jezik dok držite oblik
Nakon što otvorite usta, unutra bi trebao imati početak jezika u obliku tacoa. Dok gurate jezik iz usta, držite pritisak sa strane. Pritisnite donji dio jezika prema donjim prednjim zubima. Dok jezik izlazi, usnama zadržite okrugli oblik.
Možda će vam biti lakše držati jezik omotan nečim poput slamke za piće dok gurate jezik van. Stranice jezika držite uz stranice slame. Ako osjetite da donji dio vašeg jezika gura slamku prema gore i sa strane, vratite se nazad i vratite oblik jezika. Pokušajte sve dok vam slama uopće ne zatreba
Metoda 2 od 3: Pravljenje djeteline s dva lista
Korak 1. Izravnajte jezik da pokrijete dno usta
Pokušajte dodirnuti sve tri strane (ne brinite o stražnjoj strani) usta istovremeno. Ispružite jezik tako da vršite pritisak na svaku stranu. Možda ćete čak imati osjećaj da vam jezik ide pod zube. Dok vježbate ovaj oblik djeteline, morate držati jezik što je moguće ravnijim.
Korak 2. Napravite taco sa jezikom u ustima
Ako ne možete napraviti taco oblik, prvo to vježbajte. Trebali biste biti u mogućnosti napraviti i držati taco oblik bez ikakve podrške. To znači da ako vam i dalje trebaju usne da zadrže taco oblik, niste spremni za ovaj trik.
Korak 3. Stavite vrh jezika na dno dva prednja zuba
Ovdje je cilj vježbati pomicanje vrha neovisno o stranama i sredini. Morat ćete započeti dodirom vrha do dna prednjih zuba. Pokušajte držati strane na vrhu usta. Možda ćete morati pritisnuti strane prema vrhu usta kako biste zadržali oblik.
Dodirnite samo vrh jezika do dna gornjih prednjih zuba. Ako bilo koji dio vašeg jezika dodiruje dno prednjih zuba ili bilo koji zub pokušajte povući jezik unatrag. Dok to radite, držite vrh jezika do prednjih zuba. Ovo će vam samo po sebi pomoći da razlikujete mišiće na jeziku (tj. Prednju srednju i prednju stranu)
Korak 4. Polizajte stražnja strana dva prednja zuba
Učinite to samo s vrhom jezika. Učinite to bez pomicanja strana jezika. Ne dopustite im da kliznu u usta. Ako se pomaknu, počnite ispočetka. Znat ćete da ste to uspješno postigli kada se jezik preklopi na sredini.
- Ovo će biti najteži dio i trajat će najduže za vježbanje i usavršavanje. Ako ćete zaglaviti, ovo će se dogoditi.
- Ako ovdje imate problema, možda ćete pomaknuti cijeli prednji dio jezika, a ne samo vrh. Ovo može biti teško prevladati. Ako osjetite da se strane prednjeg dijela jezika pomiču vrhom, usporite i počnite ispočetka. Morat će se opustiti ili će gurnuti strane jezika nazad u usta.
Korak 5. Vježbajte držanje srednjeg nabora bez zuba
Najvjerojatnije strane usta i dalje drže strane jezika mirno. Možda čak i gornjim zubima držite srednji nabor. Vježbajte ispružiti jezik iz usta zadržavajući oblik. Uz dovoljno vježbe, moći ćete stvoriti nabor bez pomoći zuba.
Metoda 3 od 3: Pravljenje djeteline s tri lista
Korak 1. Spljoštite jezik u ustima
Želite započeti istezanjem jezika koliko god možete. Možete pokušati pritisnuti jezik do dna usta. Za izradu djeteline s tri lista trebat će vam što više jezika.
Korak 2. Presavijte jezik u oblik taco
Ako ne možete jezikom napraviti i držati taco oblik, nemojte pokušavati ovu tehniku. Samo ćete sebe frustrirati. Vještine stečene u izradi takso oblika i djeteline sa dva lista preduvjet su za oblik djeteline s tri lista.
Korak 3. Stavite prst ispred usta
Po mogućnosti kažiprst sa stranom otiska prsta prema jeziku. Koji god prst koristite, mora biti dovoljno jak da odoli vašem jeziku. Pritisnut ćete jezik uz njega kako biste formirali oblik djeteline s tri lista. Ne morate ga stavljati na usne, ali ga želite dovoljno blizu da ne možete gurnuti jezik do kraja a da ne pomaknete prst.
Korak 4. Gurnite jezik u obliku tacoa prema prstu
Nemojte koristiti usta da zadržite oblik tacoa. Pomaknite prst tako da je blizu vaših usta, ali ne i u vašim ustima. Treba vam prostora za pomicanje jezika naprijed i natrag dok učite ovaj trik.
jedan način da postavite prst je da isplazite jezik u obliku tacoa. Stavite prst ispod jezika, usmjerite prema plafonu. Nokat prsta bi trebao biti ispod vrha jezika. Pomaknite jezik unatrag i pustite prst ravno prema gore. To je dobro mjesto za boravak vašeg prsta
Korak 5. Držite vrh i bočne strane jezika dopuštajući da se rubovi lijevo i desno od prsta saviju prema unutra
Tokom trika s djetelinom s dva lista, ti mišići s lijeve i desne strane prsta se opuštaju. I ovdje bi se trebali opustiti. Vrh u obliku taco -a bit će usmjeren prema gore stvarajući jedan, treći list. Ovo je najteži dio. Ako ćete zaglaviti, ovdje ćete zaglaviti.
Ako još ne možete raditi djetelinu s dva lista, vježbajte to umjesto toga. Trik s djetelinom s tri lista zahtijeva mnogo više spretnosti jezika. Tokom djeteline s dva lista naučit ćete manipulirati vrhom neovisno o stranama. Ova vještina će vam trebati da biste uspješno oblikovali oblik djeteline s tri lista
Korak 6. Vježbajte držanje nabora dok ne uklonite prst
Što više vježbate valjanja jezika, više vam neće trebati potpora. Moći ćete oblikovati djetelinu s tri lista bez pomoći. Povucite prst s jezika dok držite oblik. Može potrajati nekoliko puta, ali ćete na kraju moći zadržati oblik.
