Otkucaji pop muzike mogu biti pomalo zarazni. Kad pop zvuk koji poznajete dođe iz zvučnika, teško je boriti se protiv svrbeža i treperiti uz tempo. Uskočne melodije mogu uvjeriti čak i početnike u plesačima da se slome na plesnom podiju. Ponekad, ako ste tek početnik, upravo to radite-hapsite plesni pokret. Uz neke osnovne savjete o tome kako pomaknuti glavu, ruke i noge, moći ćete za trenutak plesati uz pop muziku.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ležerno plešite uz pop muziku
Korak 1. Pljesnite rukama o ritam
Držite tempo s tim dok plješćete rukama. Ovo se možda na prvi pogled ne čini kao plesni potez, ali je odlično polazište i gradivni element za ostale plesne pokrete. Pljeskanje pjesmi uvest će tempo potreban za ples.
Ako pjesma ima funky ritam, otpustite je u potpunosti ili stvorite vlastiti tempo selektivnim pljeskanjem do istaknutijih nota
Korak 2. Klimnite ili klimnite glavom u ritmu muzike
Opustite mišiće na vratu dok klimate glavom. Koristite lagane pokrete preko intenzivnih, trzajnih pokreta kako ne biste povukli mišić. Tako će pokret izgledati prirodnije.
Razmislite o emocijama iza pokreta i ne bojte se nasmiješiti. Kako vam bude ugodnije uz pjesmu, pokušajte promijeniti težinu ili njihati tijelo dok kimate glavom. Osjetite kako tempo teče iz vaše kimnuće brade u ostatak tijela
Korak 3. Podignite i spustite ruke da dodate raznolikost vašem plesu
Podignite obje ruke u isto vrijeme ili se zabavite naizmjeničnim pokretima. Ovo može biti brza pumpa vaših ruku ili nešto sporije i slobodnijeg oblika. Opustite mišiće u ramenima kako biste stvorili bolje tekuće kretanje. Isprobajte ovaj ples tokom pop pjesama u stilu swinga koje imaju spor, poskočan ritam.
Neka se pokret iz ruku proširi na ostatak gornjeg dijela tijela. Upotrijebite mišiće prsa i leđa kako biste okrenuli ili njihali gornji dio trupa i nagnite glavu bočno u stranu dok pomičete ruke
Korak 4. Kucnite nogama da počnete koristiti donji dio trupa za ples
Otpustite ukočene ili nekoordinirane noge lupkajući stopalom u ritmu. Pokušajte jednom nogom dodirnuti teške osnovne note, a drugom nogom dodirnuti mekši tempo u pozadini. Ovo povećava vašu koordinaciju sa stopalima.
- Teške osnovne note su one koje osjećate kako pulsiraju u zraku dok svira muzika. Oni su dublji, postojaniji tonovi i obično ih je najlakše dodirnuti nogom tokom pjesama.
- Blagi temponi obično se preklapaju ili ubacuju osnovne tonove. Ovi tempi se obično odvijaju ubrzanim tempom i u početku će ih biti teško držati sve dok ne pronađete ritam.
- Kad se osjećate ugodno, promijenite dodir nogom u korak. Koračajte u krug u ritmu, ili koračajte naprijed i nazad. Opustite bokove i ruke dok to radite kako bi se ostatak tijela zaljuljao nogama koje koračate.
Korak 5. Skočite gore-dolje za zaista intenzivne ili ubrzane tempe
Istresti sve živce i pusti cijelo tijelo da skoči u ritmu. Opustite tijelo i ne brinite da ćete izgledati glupo. Ne zahtijeva svaka pjesma da imate fluidne plesne pokrete. Neke pjesme, posebno one žanra električnog pop-a, samo žele da ustanete i skočite u ritam.
- Dobar dio pjesme za preskakanje bio bi tokom eksplodirajućeg hora koji se javlja neposredno nakon usporenog mosta u pjesmi. Ovo je obično dio pjesme koji gradi najviše energije i dobro bi se uklopio u skakanje.
- Izbjegavajte skakanje uz pjesme koje imaju sporiji ritam jer se pokret može osjećati neugodno i izgledati nespretno.
- Dodajte laganu pumpicu šakom dok skačete kako biste uključili više pokreta od ostatka tijela.
Metoda 2 od 3: Igranje jednostavnim plesnim koracima
Korak 1. Pljesnite rukama i dodirnite stopalo za jednostavnu plesnu kombinaciju
Odbijte ruke i okrenite ramena dok plješćete rukama ispred tijela. Sada malo zamahnite kukovima i lupkajte stopalom kako bi vam cijelo tijelo zaigralo u ritmu. Vaš pokret ne mora biti izražen. Težite jednostavnom poskakivanju, krenite za početak, a zatim izgradite svoj zamah dok se pjesma bude jačala i stekli samopouzdanje.
Ako pomaže, zatvorite oči kako biste se usredotočili na ritam muzike i prema tome pomaknite tijelo
Korak 2. Ovladajte dvokorakom koračajući bočno na stranu
Primijenite ovaj jednostavan plesni pokret na bilo koji ritam ili ubrzano ili sporo. Počnite tako što ćete desnom nogom zakoračiti udesno, a zatim lijevom nogom udesno. Obrnite proces tako što ćete lijevom nogom zakoračiti ulijevo, a zatim desnom nogom ulijevo.
- Održavajte korak korakom u ritmu uz ritam pjesme. Isprobajte ovo na pop pjesmi koja prvo ima spori ritam, a zatim pređite na pop pjesme s bržim ritmovima.
- Dok nastavljate raditi u dva koraka, savijte laktove i zamahnite rukama kako biste više tijela uključili u pokret.
- Pretvorite dva koraka u snap roll tako što ćete poskakivati ramena i škljocati prstima u koraku sa korakom.
Korak 3. Naučite nasloniti se na ramena tako što ćete ramena nasloniti na lijevo i desno
Ruke neka budu savijene i lagano podignute dok to radite ili ih držite dolje sa strane. Kako vam bude udobnije kretati ramenima, njihajte kukovima ili ostatkom tijela kako bi odgovarali pokretu.
Umjesto da njišete kukovima, možete i ljuljati ili prebacivati težinu između stopala. Ovo će stvoriti privid njihanja tijela bez potrebe za fleksibilnošću ili koordinacijom za ljuljanje kukova
Korak 4. Pokažite svoju fleksibilnost tako što ćete okrenuti tijelo
Počnite polako ljuljajući prsa, trbuh i kukove prema naprijed laganim kružnim ili talasnim pokretima. Podignite ruke tako da budu savijene uz glavu kako biste bili u ravnoteži. Ako vam pomaže, pretvarajte se da hula-hoop, jer je pokret vrlo sličan.
Kako vam postaje bolje dok radite Body Roll, više ugradite svoje ruke pucanjem prstiju u ritmu
Metoda 3 od 3: Učenje plesne rutine
Korak 1. Pronađite na internetu video zapis plesne rutine koji ćete uživati u učenju
Počnite s klasičnim ili jednostavnim plesnim rutinama, a zatim prijeđite na one složenije. Važno je ne biti previše ambiciozan pri učenju prve plesne rutine. Dok pretražujete na internetu, odaberite rutinu koja vas uzbuđuje da naučite, ali i onu koju možete naučiti realno.
- Konkretno pogledajte popularne plesne rutine koje fleš mobovi rade. Budući da flash mobovi uključuju veliku grupu ljudi, ove rutine obično je jednostavno naučiti i imati zabavan ritam. Na primjer, potražite plesne rutine za “Thriller”, “Electric Slide” i “Gangnam Style”. Zatim, kad vam bude udobnije, pogledajte rutine za “Crank That”, “Single Ladies” ili najnoviju pjesmu K-Popa.
- Uključite i svoje prijatelje u učenje rutine. Ovo bi moglo skinuti dio pritiska učenja plesne rutine i bit će sjajno iskustvo povezivanja.
Korak 2. Gledajte plesnu rutinu u potpunosti kako biste stekli ideju kako to izvesti
Proučite način na koji se neki plesači kreću ili nijanse koje svaki od plesača ima radeći isti pokret. Uočavanje ovih razlika može vam dati alternativne načine za izvođenje plesnog pokreta.
Gledajte video onoliko puta koliko vam je potrebno da se osjećate ugodno s njim prije nego počnete s pokretima. To će vam pomoći da bolje predvidite različite plesne pokrete dok učite rutinu
Korak 3. Usredotočite se na 1 dio plesne rutine kako biste lakše naučili
Počnite odbrojavanjem prvih 8 taktova u pjesmi. Svaki od ovih otkucaja bit će tempiran različitim plesnim pokretom za učenje. Ovo se naziva "8 brojanja", a mnogi profesionalni plesači će koristiti ovu tehniku da nauče novu rutinu ili plesni pokret.
Ne brinite još o odvajanju ostatka rutine. Naučite pokrete za prvi odjeljak prije nego prijeđete na sljedeći odjeljak
Korak 4. Vježbajte 1 dio rutine bez reprodukcije muzike ili videa
Razmislite o pokretima u glavi i polako ih izvodite. Obratite pažnju na način na koji se vaše tijelo kreće, a ako vam pomaže, vježbajte ispred ogledala u cijeloj dužini ili snimite sebe kako plešete da vidite tačno šta radite. Povećajte tempo dok vam bude ugodnije plesati uz taj dio rutine.
Prebrojite korake ili progovorite sami kroz dio rutine. Ponekad će naglas reći šta trebate učiniti pomoći vašem tijelu da izvede pokrete
Korak 5. Plešite do istog odjeljka uz reprodukciju muzike ili videa
Nemojte se nervirati kada počne reprodukcija muzike ili videa. Razmislite o redoslijedu koraka, osjetite muziku i izvodite pokrete. Vježbajte povećavajući tempo sve dok ne izdvojite vrijeme uz muziku ili video zapis rutine.
Ponavljajte ovaj postupak dok ne vježbate svaki odjeljak bez i uz muziku
Korak 6. Potpuno vježbajte odjeljke kako biste naučili potpunu rutinu
Započnite plesom uz prve 2 dionice zajedno sa muzikom. Zatim nastavite dodavati po jedan odjeljak, poput građevnih blokova, sve dok ne možete udobno otplesati cijelu rutinu. Ovaj proces može izgledati dosadno ili se ponavljati, ali će vam pomoći da zabilježite pokrete u memoriji jer uključujete više dijelova rutine.
Korak 7. Nastavite vježbati dok pokreti ne postanu mišićna memorija
Radite na dijelovima rutine s kojima vam nije sasvim ugodno ili se koncentrirajte na kreiranje određenog plesnog poteza. Ples, bilo kao jedan plesni pokret ili kao potpuna rutina, zahtijeva praksu. S vremenom ćete primijetiti poboljšanje svojih plesnih sposobnosti, pa možete jednostavno krenuti u stvaranje vlastite plesne rutine od nule.
Nastavite s izazovima s novim ili složenijim plesnim rutinama kako biste poboljšali svoje plesne vještine
Savjeti
- Nosite udobnu odjeću i obuću dok vježbate ples. Izbjegavajte nošenje uske odjeće koja će vam ograničiti kretanje ili cipela u kojima je teško hodati. Želite biti udobni i imati pune pokrete rukama i nogama.
- Imajte povjerenja u sebe i ne brinite koliko ćete glupo izgledati dok plešete. Ako ste samosvjesni, vaše će se tijelo prirodno napeti, a vaše će se djelovanje činiti kolebljivo i usitnjeno. Ples, kao i svaki drugi sport, zahtijeva praksu. Nemojte se spuštati na sebe ako ne savladate plesni pokret nakon prvih nekoliko pokušaja.
- Kad naučite osnove, pokupite prijatelje i izađite na ples. Osjećat ćete se ugodnije plešući s ljudima kojima vjerujete, pa čak možete pokupiti i neke savjete od svojih prijatelja. Međutim, dok plešete, izbjegavajte se uspoređivati s drugim plesačima. Ovo će samo dodati stres i razviti sumnju u sebe. Svi se plesači kreću različito; i ti ćeš.
