Znojenje je prirodan način vašeg tijela da se riješi toksina, ali mrlje koje može ostaviti na odjeći nisu tako velike. Važno je da nosite prozračnu odjeću koja omogućava vašem tijelu da se ohladi, jer će to pomoći da se izuzetno spriječe mrlje od znoja. Odabir dezodoransa ili antiperspiranta koji odgovara vašem tijelu, bilo da je potpuno prirodan ili ne, pomoći će u smanjenju znojenja, a upotreba sredstava za uklanjanje mrlja od znoja trebala bi vam pomoći da se riješite nastalih mrlja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje dezodoransa ili antiperspiranta
Korak 1. Upotrijebite dezodorans ili sredstvo protiv znojenja kada su vam pazusi potpuno suhi
Ako su vam ruke mokre ili znojne kada nanesete dezodorans ili sredstvo protiv znojenja, to neće uspjeti isto tako i vjerojatnije je da će se pojaviti mrlje. Obrišite svu vlagu ispod ruku prije nanošenja dezodoransa ili antiperspiranta i pustite da se aplikacija potpuno osuši.
Korak 2. Nanesite dezodorans ili antiperspirant u ravnom, tankom sloju
Uobičajeno je mišljenje da će vam primjena više dezodoransa ili antiperspiranta pomoći da se manje mirišete ili znojite, ali to nije nužno tako. Mnogo je bolje nanijeti ravan sloj koji je tanak i kontroliran. Ne nanosite previše, jer to može uzrokovati mrlje.
Korak 3. Mijenjajte dezodorans ili antiperspirant svakih 6 mjeseci
Istraživanja su pokazala da je moguće da vaše tijelo nakon nekoliko mjeseci postane imuno na vaš antiperspirant. Stoga, ako ste razočarani dezodoransom ili antiperspirantom jer izgleda da više ne radi, pokušajte ga zamijeniti i isprobati drugi. Uvijek se možete vratiti omiljenom nakon nekoliko mjeseci.
Korak 4. Isprobajte dezodorans na recept ili antiperspirant za ekstremno znojenje
Ako se konstantno znojite i tražite bolje rješenje, razmislite o isprobavanju dezodoransa na recept ili sredstva protiv znojenja. Oni i dalje imaju puno aluminija, ali je manja vjerojatnost da će vam pokvariti dnevnu odjeću jer recept primjenjujete noću.
Recept će najvjerojatnije nanijeti malo oštećenja vašoj odjeći za spavanje, pa navucite staru majicu ili spavaćicu prije odlaska u krevet
Korak 5. Pređite na prirodni dezodorans ili bez kemikalija
Mnogi dezodoransi sadrže aluminij koji vam pomaže da se manje znojite. Međutim, aluminij uzrokuje da znoj koji proizvodite ostavlja značajnije mrlje na vašoj odjeći. Prelaskom na prirodni dezodorans ili antiperspirant izbjeći ćete sve štetne kemikalije koje se nalaze u običnim dezodoransima, a spriječit ćete i mrlje.
Metoda 2 od 3: Borba protiv znoja
Korak 1. Odaberite prozračne tkanine
Ako vaša odjeća nije pravilno provjetrena, puno ćete se više znojiti zbog vrućeg zraka koji je zarobljen pored vašeg tijela. Odaberite odjeću od prozračnih materijala poput pamuka, lana ili šambra. Što više zraka može proći kroz vašu odjeću, manje će vam biti mrlje od znoja.
Klonite se tkanina poput poliestera ili svile koje zadržavaju toplinu
Korak 2. Odlučite se za odjeću koja je široka ili bez rukava
Kad vam je odjeća tijesno pripijena uz tijelo, nema puno prostora za zrak koji bi vas ohladio. Da biste to izbjegli, odaberite široku odjeću ili bez rukava. Ako je moguće, odaberite majice s niskim rupama za ruke i izrađene su od prirodnih materijala.
Korak 3. Obucite potkošulju ako želite
Iako ovo neće uspjeti za svaku odjeću, oblačenje prozračne potkošulje prije nego što se završite s odijevanjem pomoći će upiti znoj prije nego što dođe do vašeg vanjskog sloja. Da bi ovo uspjelo, pobrinite se da vam potkošulja bude tanka i udobna - ne želite da se zbog nje još više znojite.
Korak 4. Nosite rezervni set odjeće sa sobom
Ako hodate na posao ili čekate po vrućini i znate da ćete se oznojiti kad stignete na odredište, ponesite sa sobom dodatni set odjeće. Ovo funkcionira i za neočekivane mrlje od znoja - uvijek je bolje imati čistu košulju koju ćete navući kad znoj prevlada, bez obzira gdje se nalazili.
Korak 5. Redovno se tuširajte ili kupajte
Koliko se znojite i miris koji odajete zavisi od toga koliko je vaše tijelo čisto. Često se tuširajte ili kupajte, posebno ako ste vježbali ili bili neko vrijeme vani.
Korak 6. Jedite zdravu hranu
Ispunjavanjem tijela zdravom hranom zapravo ćete se znojiti i imati manji miris. Jedite puno voća, povrća, orašastih plodova, zdravih masti i drugih zdravih namirnica kako biste održali svoje tijelo čistim. Pokušajte jesti manje ugljikohidrata - previše ugljikohidrata ima veliki doprinos mirisu tijela.
- Klonite se začinjene hrane. Oni stvaraju reakciju vašeg tijela sličnu reakciji vašeg tijela na toplinu - znojenjem.
- Lisnato povrće, hrana bogata magnezijumom i probiotici učinit će da mirišete svježe i čisto.
Korak 7. Klonite se kofeina
Kada pijete napitke s kofeinom, poput kave ili sode, vaše tijelo reagira na potres energije više znojeći se. Pokušajte ili eliminirati ili smanjiti hranu i piće s kofeinom u sebi kako biste smanjili znojenje.
Korak 8. Smanjite nivo stresa
Naprezanje uzrokuje da vaše znojne žlijezde proizvode gušći znoj nego što radite dok vježbate. Ako ste često pod stresom, pokušajte smanjiti razinu stresa baveći se jogom, meditacijom, tjelovježbom ili nekom drugom aktivnošću za ublažavanje stresa. Ne samo da ćete zbog manjeg stresa smanjiti znojenje, već ćete se osjećati smirenije i sretnije.
Korak 9. Ošišajte ili obrijajte kosu ispod ruku
Sastojci u dezodoransima i antiperspirantima lakše dopiru do vaše kože ako ne moraju prvo proći kroz sloj kose. Jednostavno podrezivanje dlačica ispod ruku pomoći će vam da mrlje od znoja postanu manje vidljive ili možete izaći i obrijati se.
Korak 10. Upotrijebite štitnike za znojenje da upijete znoj
Znojni štitnici pričvršćuju se na unutrašnjost pazuha košulje, upijajući znoj prije nego što dosegne vanjsku stranu košulje. To su u osnovi jastučići za pazuhe i mogu se pronaći u većini ljekarni ili velikih kutija.
Znojni štitnici dolaze u pakiranjima i obično koštaju 5 do 20 dolara
Korak 11. Isprobajte botoks ili akupunkturu za smanjenje znojenja
Poznato je da i botoks i akupunktura pomažu u sprječavanju znojenja. Botox može biti prilično skup i možda neće djelovati na sve, pa odmjerite prednosti i nedostatke prije nego što ga isprobate. Akupunktura je pristupačnija i dobro funkcionira, sve dok vam ne smetaju sve igle.
Budući da obje ove metode uključuju igle, nisu super udobne. Međutim, Botox koristi vrlo sićušnu iglu i za nju se kaže da uzrokuje minimalnu bol, dok mnogi ljudi smatraju da akupunktura uopće ne boli
Metoda 3 od 3: Uklanjanje mrlja od znoja s odjeće
Korak 1. Operite svoju znojnu odjeću što je prije moguće u hladnoj vodi
Što duže znoj stoji u vašoj odjeći, veća je vjerovatnoća da će izazvati mrlje. Isperite odjeću u hladnoj vodi, obraćajući posebnu pažnju na područja na kojima je znoj najistaknutiji.
Korak 2. Po želji kupite sredstvo za uklanjanje mrlja posebno za mrlje od znoja
Mnogi odstranjivači mrlja koje biste koristili na svom rublju neće pomoći kada su u pitanju mrlje od znoja, a mogu čak i pogoršati mrlje. Posjetite trgovinu s velikim kutijama ili idite na internet kako biste pronašli sredstvo za uklanjanje mrlja od znoja, koje obično košta nešto manje od 20 USD.
Izbjegavajte korištenje izbjeljivača ili drugih jakih kemikalija za uklanjanje mrlja od znoja - reakcija aluminija ne može se popraviti korištenjem izbjeljivača i može pogoršati mrlju
Korak 3. Kombinirajte deterdžent za posuđe s vodikovim peroksidom na bijelim košuljama
Pomiješajte zajedno 1⁄4 šalica (59 ml) vodikovog peroksida i 2 žličice (9,9 ml) deterdženta za posuđe. Utrljajte smjesu na mrlje od znoja i pričekajte 1 sat prije nego što je normalno operete.
- Posipanje malo sode bikarbone po mrljama nakon što nanesete mješavinu deterdženta za suđe i vodikovog peroksida pomoći će u uklanjanju tvrdoglavih mrlja od znoja.
- Ova metoda je sigurna za većinu tkanina, ali budite oprezni ako je tkanina od svile ili vune. O ovim tkaninama najbolje se brine profesionalac.
Korak 4. Pomiješajte ocat, sodu bikarbonu, vodu i sol za kućni lijek
Namočite košulju u mješavinu 2 šolje (470 ml) tople vode i 1 šolje (240 ml) toplog bijelog octa na pola sata. Dok vam se košulja natapa, pomiješajte 1 žlicu (15 ml) soli, 1 žlicu (15 ml) vodikovog peroksida i 2 žlice (30 ml) sode bikarbone zajedno kako biste stvorili pastu. Nakon što se košulja namoči, nanesite pastu na mrlje od znoja i ostavite da odstoji 20 minuta prije pranja košulje.
Iako je ova metoda sigurna za većinu tkanina, može posvijetliti određene osjetljive tkanine. Ako niste sigurni kako će vaša tkanina reagirati, prvo isprobajte malu mrlju
Korak 5. Iscijedite limunov sok na mrlje znoja na bijelim tkaninama
Prerežite limun na pola i iscijedite sok na mrlje od znoja. Koliko ćete soka koristiti ovisi o vama, ali svakako prekrijte mrlje na odgovarajući način. Ostavite košulju da odstoji dan na suncu, dozvoljavajući toploti i limunovom soku da izbelje mrlje.
