Ponekad se može činiti nemogućim izbjeći dosadu. Možda se osjećate zaglavljeni u poznatim navikama, ili možda nema nikoga s kim biste se mogli družiti. Na vašu sreću, dosada je samo način razmišljanja i to možete lako promijeniti. Izbjegnite dosadu tako što ćete postati znatiželjni o svijetu oko sebe, isprobati nešto novo ili izazvati sebe da naučite novu vještinu. Bilo da ste kod kuće ili u javnom okruženju i nemate što raditi, postoji bezbroj različitih načina da se oslobodite dosadnog raspoloženja.
Koraci
Metoda 1 od 4: Liječenje dosade kod kuće
Korak 1. Naučite igru u danima kada vas vrijeme tjera da ostanete unutra
Znanje igranja raznih kartaških igara ili nekih kompaktnih društvenih igara, poput prijenosnih kockica ili šaha, također je korisno kada se vozite dugo automobilom ili kada nestane struje. Postoji mnogo jednostavnih i zabavnih igara koje možete naučiti igrati sa svojim prijateljima ili sami.
- Zovite prijatelje ili članove porodice da igraju klasične društvene igre poput Monopoly -a, Candy Land -a ili Pictionary -a. Izazovite ljude na složenu igru Settlers of Catan ili Scrabble.
- Uključite igraću konzolu ako imate pristup jednoj i ponovo posjetite staru igru koju niste igrali neko vrijeme. Simulacijske igre poput "Simsa" sjajno je igrati u danima kada vam je dosadno jer je iskustvo igranja različito svaki put kada igrate.
- Igre s kartama su prijenosne i mogu se igrati bilo gdje. Ako želite sami igrati kartašku igru, naučite igrati pasijans, mahjong pasijans ili pauk pasijans. Ako imate nekoga tko će s vama igrati karte, isprobajte igre poput go-fish, gin remmyja ili pokera.
- Igrajte kratke, luckaste igre za koje nije potreban nikakav alat poput šarada ili štapića.
Korak 2. Počnite učiti novi jezik koji vas je oduvijek zanimao
Idite u lokalnu biblioteku i pogledajte neke knjige o tome kako započeti, ili gledajte vodiče na mreži kako biste lakše savladali neke osnovne riječi i fraze. Možda želite naučiti španjolski ili japanski kao drugi jezik.
Savjet:
Učenje novog jezika uključuje vaš mozak, što može dovesti do novih mogućnosti i zabave. Takođe vam daje nešto za učiti ili raditi tokom zastoja.
Korak 3. Naučite svirati instrument kako biste dobili nešto za vježbanje
Uključite se u neke lokalne časove instrumenata u rekreacijskom centru ili na internetu pronađite vodiče koji će vas naučiti osnovama i čitanju nota. Odaberite instrument koji vas oduševljava poput gitare, basa ili čak tube.
Proučite različite tehnike različitih muzičara i odaberite metodu učenja koja vam najviše odgovara. Na primjer, ako želite naučiti svirati gitaru, možete provesti vrijeme slušajući nove gitariste kako biste proučili njihovu tehniku
Korak 4. Pronađite novu televizijsku emisiju ili film za gledanje kada se želite opustiti
Konkretno potražite stare emisije koje možete maratonski gledati ili gledati u rasponu od nekoliko sedmica. Emisije koje možete neprestano gledati će vas zadržati duže angažirane i proći će više vremena.
Bilješka:
Gledajte novu televizijsku emisiju, film ili web seriju pomoću pružatelja usluga kao što su YouTube, Hulu, Netflix ili Amazon Prime. Ovisno o vašoj regiji, neke programe možete gledati besplatno ili se prijaviti za besplatnu probnu verziju. Također, neke web stranice poput SolarMovie omogućuju vam besplatno streaming filmova i TV emisija.
Korak 5. Slušajte novu muziku koja vas uzbuđuje da oživite dosadne zadatke
Većina ljudi pasivno sluša poznatu muziku, slušajući je u pozadini dok rade druge stvari. Ažurirajte svoju listu za reprodukciju tako što ćete pronaći novu muziku za slušanje. Pronađite muziku zbog koje želite ustati i plesati ili muziku koja će vam pomoći da provedete vrijeme dok obavljate kućanske poslove ili dok šetate od mjesta do mjesta. Ovo će učiniti slušanje muzike više aktivnošću, a manje ambijentom.
- Traženje nove muzike na Pandori, Spotifyju, Google Play muzici ili drugim muzičkim aplikacijama odličan je način da nabavite nove pjesme slične onima koje volite.
- Isprobajte podcaste, besplatne radijske programe koje možete preuzeti s iTunesa. Pokrivaju komediju, vijesti, muziku, zabavu i još mnogo toga.
Korak 6. Budite lukavi tako što ćete napraviti ukrase koji će poslužiti svrsi u vašem domu
Potražite oko sebe zalihe umjetnina, komadiće tkanine ili bilo koje male predmete s kojima možete improvizirati da napravite umjetnički projekt. Ovo može biti zabavan način da provedete vrijeme, a možda ćete završiti i s novim ukrasom kuće.
- Razmislite o tome da napravite blagdanski ili sezonski vijenac za svoja ulazna vrata, oslikate posuđe za novi biljni vrt ili svoju kolekciju školjki pretvorite u prekrasan zvuk vjetra.
- Pobrinite se i da nabavite zalihe materijala za izradu za sljedeći put kada vam bude dosadno. Ako često tražite nešto za raditi kod kuće, odvojite malo vremena da odaberete neke potrepštine za umjetnost i zanate. Ne morate se posvetiti usavršavanju novog hobija, iako svakako možete. Isprobajte nekoliko različitih zanata, poput keramike ili nakita od perli, dok ne pronađete neki koji ugodno provodi vrijeme.
- Ako ste više zainteresirani za poboljšanje kuće ili popravke vlastitim rukama, usvojite novu vještinu, poput stolarije ili popravka krova.
Korak 7. Isprobajte novi recept za večeru i pozovite prijatelje da ga probaju
Ako volite kuhati iz zabave, ili ga dosad niste probali, pronađite novi recept za eksperimentiranje. Prelistajte kuharicu ili internetsku zbirku recepata poput FoodGawkera. Kad vaše stvaranje završi, pozovite neke prijatelje i podijelite rezultate s drugima.
Savjet:
Neke zabavne ideje za kuhanje mogu biti prženje kuglica slatkog krumpira ili pečenje lazanje od tikvica za zdravo jelo bez glutena.
Korak 8. Ispecite kolačiće ili druge jednostavne deserte kojima ćete se dopasti
Mnogi ljudi peku kada im je dosadno ili su pod stresom, posebno u večernjim satima kada se nakupila napetost od dugog dana. Ovo je odličan način da zadovoljite svoje sladokusce i zabavite se. Na stotine recepata za kolačiće možete pronaći na mreži ili u kuharicama.
Umjesto standardnog čokolada ili zobenog kolačića, Budite avanturistički i napravite desert koji nikada prije niste probali.
Kombinirajte čokoladu, maslac od kikirikija i krem sir za ukusnu parfemu. Budite odvažni i pogledajte kakav desert možete napraviti sa suhim ramen rezancima ili ispecite kolačić od raviola za slatku i hrskavu poslasticu.
Metoda 2 od 4: Izbjegavanje dosade u javnom okruženju
Korak 1. Čitajte najnovije vijesti kako biste bili u toku i zabavili se
Pročitajte određene novinske članke koji vas zanimaju ili odaberite članke koji se zaista odnose na vaš posao. Možda istražite neki softver za koji mislite da bi bio od koristi vašem ličnom toku rada i prenesite ga svom šefu, ili nastavite s nekim istraživanjem za školski projekt za koji znate da se sprema.
Savjet:
Potražite najnovije vijesti na glavnim prodajnim mjestima poput CNN -a, FOX -a, MSNBC -a ili NY Times -a ili pročitajte iz omiljenog internetskog časopisa za više ličnih informacija.
Korak 2. Započnite projekt pisanja kako biste vježbali svoju maštu i kreativnost
Pisanje je neupadljiva aktivnost koju možete raditi bilo gdje. Ponesite svuda sa sobom olovku i papir. Mali notes i olovka jeftina su kombinacija koja može pružiti beskrajnu zabavu u pokretu. Jednostavno ga ubacite u torbicu ili stražnji džep i izvucite kad se osjećate nemirno da biste nešto napisali ili nacrtali.
- Ako ste zainteresirani za pisanje, ali ne možete smisliti ništa za napisati, isprobajte slobodno pisanje ili vježbu toka svijesti. To bi vas moglo dovesti do ideje za strukturiraniju priču, predstavu ili pjesmu.
- Potražite upite za pisanje na Internetu da potaknete ideju ili izazovite sebe da napišete priču s umjetnim ograničenjem, na primjer samo korištenjem jednosložnih riječi.
Korak 3. Preuzmite mobilnu igru koju možete igrati kako biste potrošili vrijeme
Jednostavne igre za mobilne uređaje i druge aplikacije zasnovane na zabavi odlične su za popunjavanje vremena dok stojite u redu ili čekate da čas počne. Odaberite besplatne igre poput Candy Crush ili Animal Crossing koje imaju ograničenja u igri da prođu kroz male vremenske prilike ili preuzmite više uključenih igara poput Clash of Clans ili Pokemon Go kako biste prošli duže.
Bilješka:
Internet je pun besplatnih mrežnih igara koje će vam omogućiti da igrate samostalno ili s mrežnom zajednicom. Posjetite pouzdane web stranice s velikim zbirkama, kao što su Kongregate, Armor Games ili MoFunZone. Ove web stranice je dobro koristiti dok ste kod kuće ili u kući prijatelja.
Korak 4. Uključite se na društvene platforme na mreži kako biste se osjećali povezani s drugim ljudima
Prelistajte svoje sažetke na platformama društvenih medija poput Facebooka ili Twittera i razgovarajte s prijateljima i porodicom. Pokušajte pronaći nešto novo na platformama zajednice poput Reddita i pretražite teme koje vas zanimaju.
Savjet:
Pogledajte odjeljak "Danas sam naučio" (TIL) na Redditu ako niste sigurni šta posebno tražiti. Ovaj odjeljak članovi zajednice stalno ažuriraju zanimljivim činjenicama i smiješnim sitnicama.
Korak 5. Otkrijte novi webcomic ili priču na mreži koju možete čitati u pokretu
Hiljade pisaca i umjetnika besplatno stavlja priče i stripove na internet, a mnogi od njih imaju arhive godinama unatrag. Koristite zbirke poput Top Web Comics i FanFiction. Net za pregledavanje najbolje ocijenjenih web-stripova i priča. Označite nekoliko priča za koje mislite da će vam se svidjeti i pročitajte ih kada nemate šta raditi tokom škole ili posla.
Kada pronađete web lokaciju koja vam se sviđa, provjerite ima li kompanija mobilnu aplikaciju ili način na koji možete preuzeti priču na svoj telefon. Na ovaj način možete čak i čitati izvan mreže i spremati mobilne podatke
Metoda 3 od 4: Zabava vani
Korak 1. Razgovarajte sa svojim susjedima da biste upoznali ljude u svojoj zajednici
Ovisno o tome gdje se nalazite, razgovor sa nekim od vaših susjeda možda je najbolji način da izbjegnete dosadu. Napravite im kompliment, napišite komentar o svom okruženju (vrijeme, voz, ulični svirač) ili se jednostavno predstavite ako ih nikada niste formalno upoznali.
Nikada ne znate šta ćete naučiti od svojih susjeda i kakve mogućnosti vam njihovo upoznavanje može donijeti. Možda ćete saznati da uživaju u vrtlarstvu kao i vi, ili da mogu svirati gitaru i da će vam davati besplatne sate
Korak 2. Razvijte rutinu vježbi koja će vas izvući iz kuće
Možete otići u lokalnu teretanu ili društveni centar i razviti ličnu rutinu vježbi radeći sklekove, trbušnjake i dizanje utega na kojima ćete sami raditi. Zovite nekoliko prijatelja da odete na vožnju biciklom, skateboarding ili jednostavno izađete van i igrate se u parku.
- Razmislite o strukturiranijoj rutini vježbi s fizičkim aktivnostima poput plesa, joge ili trčanja. Bavljenje strukturiranijim fizičkim aktivnostima može vas čak dovesti do novih prijatelja.
- Vježbanje možda neće biti lako pri prvom pokretanju, pogotovo ako niste normalno aktivni. Ljudi koji vježbaju s nekim tko ima sličnu razinu kondicije i slične fitnes ciljeve vjerojatnije će uživati i pridržavati se redovitih vježbi.
Korak 3. Pridružite se lokalnom sportu kako biste upoznali ljude sa sličnim interesima
Ovo je sjajan način da popunite prazne vikende, pogotovo ako uživate u druženju s ljudima. Ako ste oduvijek željeli igrati u bejzbolskom ili odbojkaškom timu, provjerite ima li vaša zajednica rekreativni tim. Obično su to skromne sedmične igre koje vas lako izbace iz kuće.
- Obratite se lokalnom Odjelu za parkove i rekreaciju i raspitajte se o lokalnim sportskim ligama za djecu i odrasle. Najjednostavniji način za kontaktiranje odjela bio bi telefonski ili putem interneta. Na web stranici se može objaviti i sportski raspored.
- Ako vaša zajednica ne nudi rekreativne sportove, dogovorite grupu prijatelja da igraju igru za podizanje ili drugu igru na otvorenom. Isprobajte igre poput ultimativnog frizbija ili uhvatite zastavu.
Korak 4. Pokupite vrtlarstvo da biste sebi dali nešto čemu ćete se svakodnevno posvetiti
Njega biljaka je vrlo opuštajuća, čini da se osjećate povezani sa zemljom i zahtijeva gotovo svakodnevnu njegu. Idite u lokalnu trgovinu željeza da pokupite sjemenke i površinski sloj tla kako biste izgradili vrt u svom dvorištu, ili kupite male, saksije ili začinsko bilje na prozorskim daskama za brzu njegu.
Savjet:
Uzgoj voća ili povrća također je odličan način da svoju prehranu pomiješate s novom hranom.
Korak 5. Uključite se u dnevne aktivnosti na otvorenom poput hodanja ili planinarenja
Izlazak iz kuće na 30 minuta ili sat svaki dan može promijeniti vaš pogled na bolje. Kada napravite pauzu za ručak, ponesite sendvič sa sobom u šetnju ili na improvizovani piknik. Ovo vam može razbistriti glavu i prestati se osjećati ludo.
- Na pješačenju ili na drugim dugim putovanjima na otvorenom pokušajte ponijeti knjigu kako biste se zabavili ako se umorite ili vam dosadi fizička aktivnost. Također, ograničite upotrebu elektroničkih uređaja jer otežavaju uživanje u prirodnom okruženju.
- Ako imate kućnog ljubimca na otvorenom, izvođenje u šetnju ili igranje s njim u parku odličan je način da se oslobodite dosadnog stanja uma.
Korak 6. Volontirajte sa službom lokalne zajednice za pomoć onima kojima je potrebna
Ovo je odličan način za upoznavanje novih ljudi i izlazak iz kuće, a potpuno je besplatan. Nazovite svoj lokalni centar zajednice, SPCA, Američko društvo za borbu protiv raka ili fakultet i pitajte o mogućnostima volontiranja. Također možete otići na internet da biste provjerili koje su volonterske organizacije lokalne u vašem području.
Korak 7. Pomiješajte svoj društveni život s nečim novim ili iznenađujućim
Dosadan noćni život obično je rezultat ustajale društvene scene. Kad svaki vikend vidite iste ljude u istom baru, kinu ili restoranu, stvari mogu postati dosadne. Idite u novi plesni klub, pogledajte kazalište uživo ili idite na kampiranje kako biste isprobali nešto novo i uklonili dosadu iz svoje noćne rutine.
Savjet:
Potražite kalendar događaja u lokalnim novinama ili svratite u društveni centar da vidite koji se važni događaji događaju u vašem gradu. Pretražite na Internetu da vidite da li neke lokalne škole, klubovi ili druge organizacije koje vas zanimaju imaju kalendar zakazanih događaja.
Korak 8. Kampirajte u svom dvorištu kako biste promijenili okruženje za spavanje
Jednostavno spavanje pod zvijezdama može biti novo i zabavno iskustvo koje će otkloniti dosadu u jednom trenutku. Gledajte zvezde, slušajte zvukove noćnih životinja i uživajte u svežem, hladnom vazduhu pod mesečinom sa porodicom i prijateljima. Ako su vremenski uvjeti dobri, najviše što vam može zatrebati je jednostavna vreća za spavanje i jastuk za uživanje u noći pod zvijezdama.
Samo provjerite vrijeme prije nego što odete spavati vani kako biste izbjegli kišu
Metoda 4 od 4: Zaustavljanje dosade prije nego što se dogodi
Korak 1. Pomoću mašte promijenite svoje okruženje
Bez obzira na okruženje, vaš mozak je uvijek tu da vas zabavi. Mašta vas može odvesti u čudesne avanture ili čak potaknuti ideju za novi hobi. Nikada ne podcjenjujte moć svoje mašte i ono što pomoću nje možete stvoriti.
Savjet:
Pokušajte stvoriti zamišljeni svijet. Možete provesti bezbroj sati zamišljajući kako stanovnici izgledaju ili rade, pa čak i zamisliti nove životinje ili novi ekosistem. Ovo može biti blesav projekt za popodne ili početak nove priče ili niza umjetničkih djela.
Korak 2. Budite znatiželjni o svijetu oko sebe istražujući svoj grad
Znatiželjni um lako može izbjeći dosadu jednostavnim zanimanjem za nešto novo. Jednostavno mjesto za početak je istraživanje i ispitivanje vaše zajednice. Možda samo otkrijete nešto što niste znali o svom gradu, a to može dovesti do ideja za nove aktivnosti.
Pitajte se o arhitekturi vašeg grada. Kako je ta zgrada projektovana? Ko je naslikao grafite niz ulicu? Koje su tehnike ušle u izradu odjeće na prozoru?
Korak 3. Spontano djelujte kako biste prekinuli poznate navike ili obrasce
Premišljanje o situaciji često je velika blokada prevladavanja dosade. Pokušaj pronalaska „savršene“aktivnosti siguran je način da uopće ne radite ništa, pa prestanite razmišljati i učinite nešto. Pokušajte biti spontani i odvratite se od svojih tipičnih navika ili obrazaca razmišljanja. Spontanost daje vašem životu dah iznenađenja koji sve čini manje dosadnim.
- Nazovite prijatelja s kojim niste razgovarali i provjerite želi li se družiti.
- Obujte cipele i prošetajte, pa se pretvorite u kafić koji ste oduvek želeli da probate.
Korak 4. Vježbajte svjesnu meditaciju kako vam ne bi lako dosadilo
Lako je postati dosadan ili nemiran dok stojite u redu, čekate prijatelja ili u drugim kratkim vremenskim periodima kada ne možete pronaći aktivnost. Ponekad odvraćanje pažnje čitanjem knjige ili korištenjem mobitela nije dovoljno za izliječenje ovog problema. Meditacija je umjetnost fokusiranja na vaše misli i um i uživanja u malim stvarima oko vas umjesto da se osjećate nemirno ili dosadno.
Budistička tradicija svjesnosti naglašava da ste u trenutku i razmišljate o životu koji živite umjesto o životu koji želite.
