Lako je misliti da pjevanje počinje i završava vašim glasnim žicama, ali do sada znate da to nije istina! Pravilno držanje igra jednako važnu ulogu. Bez toga ne možete pravilno disati i vaš predivan pjevački glas je prigušen. Dobra vijest je da razvijanje pravilnog držanja za vrijeme pjevanja nije teško. U nastavku ćemo vas provesti kroz ono što trebate učiniti kako biste produžili tijelo i povećali dah kako bi vaš glas zaista zasjao.
Koraci
Metoda 1 od 3: Produženje tijela
Korak 1. Ustanite uspravno
Zamislite da produžite svoje tijelo kroz svaki kralježak u kralježnici. Pretvarajte se da su vam kičma i glava podignuti prema nebu. Usmjerite trticu prema tlu, a tjeme prema nebu. Dok usmjeravate repnu kost prema dolje, morat ćete poravnati tijelo tako da zdjelicu pomaknete malo prema naprijed.
Vježbajte pravilno poravnanje svog tijela stojeći uza zid. Vaša glava, ramena, bokovi i pete trebaju dodirnuti zid
Korak 2. Opustite tijelo
Dok produžujete tijelo, ne zaboravite se opustiti i ostati labavi. Nije neuobičajeno da se vaše tijelo prirodno napne dok stojite uspravno. Opuštanje tijela omogućit će vam da se dijafragma proširi i dublje udahnete.
Ako otkrijete da vam je tijelo previše napeto, pokušajte istresti tijelo, a zatim povratiti pjevačko držanje. Ako se teško opuštate, možete isprobati i progresivno opuštanje mišića. Progresivna relaksacija mišića je sustavna tehnika opuštanja koja vam omogućuje da opustite svaki dio tijela
Korak 3. Bradu držite paralelno s tlom
Uši bi vam trebale biti preko ramena, a kruna glave usmjerena prema stropu. Ovaj položaj će omogućiti maksimalnu količinu zraka da struji u i iz vašeg trbuha.
- Previsoko držanje brade može uzrokovati previše napete glasnice i jezik.
- Držanje brade prenisko može ometati vaše dišne puteve.
Metoda 2 od 3: Maksimiziranje daha
Korak 1. Okrenite ramena prema natrag i prema dolje
U krugu zarotirajte ramena prema naprijed, gore, a zatim nazad. Držite ramena u leđnom položaju. Opustite ih tako da budu nagnute prema dolje.
Korak 2. Držite grudi visoko
Kad su vam ramena malo unatrag, otkrit ćete da se grudi prirodno uzdižu. Visoko držanje grudi stvorit će više prostora za proširenje dijafragme. Nemojte naprezati ili napuhavati grudi.
Korak 3. Zategnite i opustite jezgru
Kada udišete, vaše jezgro bi trebalo biti opušteno kako bi se proširilo kako bi smjestilo zrak koji unosite u svoje tijelo. Vaše jezgro će se stegnuti dok polako ispuštate ovaj zrak kako biste projicirali svoj glas.
Testirajte sposobnost disanja stavljajući ruku na trbuh. Duboko udahnite. Usredotočite se na disanje u ruku širenjem trbuha. Ne dižite ramena dok dišete
Korak 4. Stavite ruke uz bok
Ruke bi vam trebale biti sa svake strane tijela. Neka budu opušteni i ne kruti. Ruke bi vam trebale biti malo udaljene od tijela. Ne zaboravite da opustite i ruke i prste.
Prstima i zglobovima mrdnite kad se osjećate kao da ste previše ukočeni
Metoda 3 od 3: Pronalaženje čvrste osnove
Korak 1. Izbjegavajte zaključavanje koljena
Opustite koljena i noge. Lagano savijte koljena kako bi vas podsjetili da ne zaključavate koljena. Zaključavanje koljena može ometati cirkulaciju, uzrokujući vam vrtoglavicu ili vrtoglavicu.
Korak 2. Stanite s nogama razmaknutim u širini ramena
Poželjet ćete stajati razdvojenih nogu, ali ne previše udaljenih. Nastojte držati noge pod ramenima. Također možete staviti jedno stopalo malo ispred drugog kako biste održali ravnotežu.
Korak 3. Premjestite težinu malo naprijed
S jednom nogom malo ispred druge noge, promijenite težinu tako da povećavate težinu na lopticama stopala. Prebacivanjem težine na pete prirodno ćete zaključati koljena. Ne naginjite se previše naprijed jer ćete izgubiti ravnotežu.
Korak 4. Testirajte svoj novi položaj pjevanja
Zatim pokušajte ponovo pjevati u opuštenom položaju. Trebali biste primijetiti da možete mnogo bolje projicirati svoj glas kada je vaše tijelo u dobrom položaju pjevanja. Ne brinite ako vam se čini strano ili vam je neugodno. S vremenom ćete se naviknuti na ovo novo držanje.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Vježbajte svoj položaj pjevanja ispred ogledala kako biste mogli vidjeti cijelo tijelo.
- Opustite se! Ako se osjećate previše ukočeno, odvojite trenutak da istresete tijelo kako biste se opustili.
Upozorenja
- Zaključavanje koljena može uzrokovati vrtoglavicu i ošamućenost.
- Loše držanje pjevačkog tijela može rezultirati nižom kvalitetom pjevanja.
