Glas je instrument pevačice. Nema ništa važnije pri stvaranju muzike od provjere da je vaš instrument u dobrom stanju i spreman za izvođenje. Ako ste pjevač, brisanje glasa je poput ugađanja vašeg instrumenta. To je najvažnija stvar koju možete učiniti da vaš glas zvuči nevjerojatno.
Koraci
Metoda 1 od 3: Pronalaženje alternativa za čišćenje grla
Korak 1. Umjesto da pročistite grlo, progutajte na suho
Možda ćete se osjećati kao da imate žabu u grlu, ali žabe nisu ono što želite čuti dok pjevate! Za suvo gutanje zatvorite usne i progutajte pljuvačku koja vam se nalazi u ustima. Suho gutanje pomiče glasnice i može pomoći u istiskivanju sluzi koja vjerovatno uzrokuje problem.
- Ova strategija je brza i može se izvesti neposredno prije nego što pjevate.
- Ako vam suho gutanje ne uspije, možete pokušati lagano dahtati, zatim zatvoriti usta i progutati da biste dobili isti rezultat.
Korak 2. Pijte i pijte vodu tokom dana i prije nego što pjevate
Voda će vam pomoći da podmažete grlo. Piće vode takođe vam pomaže da ne morate pročistiti grlo.
Što više pročistite grlo, osjećate se kao da ga morate ponovo pročistiti. To je ciklus u kojem ne želite zaglaviti
Korak 3. Razgovarajte o želji da pročistite grlo
Zvuk se proizvodi kada glasne žice vibriraju. Ako nastavite razgovarati kada želite pročistiti grlo, vibracije koje zvuk vašeg glasa prirodno će otresti sluz. Osećaj bi trebao nestati u roku od nekoliko minuta.
Ako potreba za pročišćavanjem grla traje duže vrijeme ili se pogorša, trebate otići liječniku. Ako postoji temeljni uzrok, problem može postati kroničan i trajno oštetiti vaš glas
SAVJET STRUČNJAKA
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
When your voice is clear, your vocal cords are touching, or adducting. When your voice is breathy, your vocal cords are a little bit more apart. To make your voice more clear, you want to almost restrict the amount of air you're blowing out, which can help brings your cord together. Your posture, the position of your mouth, and your vocal track can all affect the clarity of your voice, as well.
Method 2 of 3: Making Sure You’re Hydrated
Korak 1. Pijte samo vodu 2 sata prije pjevanja
Da biste očistili glas, piće 2 sata prije pjevanja može vam pomoći u hidrataciji i podmazivanju glasnica. Podmazivanje iz vode pomoći će spriječiti iritaciju kako bi vaš glas bio spreman za izvođenje.
Korak 2. Prije pjevanja pijte samo vodu sobne temperature
Ako pijete previše hladnu vodu, dijelovi grla, nosa i usta koji su uključeni u pjevanje će se stegnuti. Ako je voda prevruća, može doći do nakupljanja dodatne sluzi.
Šupljine u vašim sinusima utječu na kvalitetu i zvuk vašeg glasa. Ako se stegnu ili začepe sluzi, vaše pjevanje neće zvučati tako dobro
Korak 3. Otpijte i ne gutljajte vodu koju pijete
Da biste izvukli najveću korist iz osvježavajuće vode sobne temperature, najbolje je pijuckanje. Čin gutanja vraća vašu govornu kutiju nazad. Pokret vašeg grla uklanja sluz koja se možda nalazi na govornoj kutiji. Ovo će pomoći vašem glasu da zvuči jasnije.
- Kretanje svoje govorne kutije možete osjetiti tako da stavite prste na sredinu grla, a zatim otpijete gutljaj vode.
- Ispijajući vodu, dobit ćete prednosti čiste govorne kutije i hidratacije u isto vrijeme!
Metoda 3 od 3: Čuvanje od štetne hrane i pića
Korak 1. Izbjegavajte kofein prije nego što pjevate
Kofein izaziva iritaciju grla i glasnica. Vaš glas će zvučati mnogo jasnije ako ne pijete kofein.
Korak 2. Ograničite konzumaciju alkohola kako biste izbjegli suhoću
Poput kofeina, alkohol iritira i isušuje grkljan i glasnice. Želite održati glas čistim i hidratiziranim, pa je najbolje izbjegavati alkohol.
- Budući da alkohol iritira, njegovo pijenje također može uzrokovati višak proizvodnje sluzi, što otežava čišćenje glasa.
- Preporučuje se da popijete jednu dodatnu čašu vode za svaki alkoholni napitak ili kofein koji popijete.
Korak 3. Izbjegavajte da jedete puno začinjene hrane
Začinjena hrana može uzrokovati višak kiseline u želucu, što može dovesti do refluksa kiseline. Kad se kiselina vrati u vaš jednjak, može iritirati mišiće koje koristite za pjevanje. Jedenje začinjene hrane vjerovatno je u redu ako već nemate refluks kiseline. Izbjegavajte to nekoliko dana prije nego što zatrebate.
