Postoje različiti razlozi zbog kojih biste mogli djelovati tužno. Možda ćete htjeti ostati sami, ili imati malo vremena za razmišljanje, ili čak pokušati privući pažnju od nekoga. Bez obzira na vašu motivaciju, upotrebom kombinacije fizičkih znakova i društvenih znakova svako može pomisliti da ste tužni.
Koraci
1. dio 2: Pokazivanje fizičkih znakova tuge
Korak 1. Držite tijelo spušteno prema dolje
Savijeno i pognuto držanje uobičajen je znak tuge. Da biste prenijeli tugu svojim tijelom, možete isprobati stvari poput:
- Spuštajući ramena prema naprijed
- Savijanje trupa prema dolje
- Sjedite s torzom savijenim prema koljenima
Korak 2. Ne gledajte ništa posebno
Prazan ili udaljen izraz često se tumači kao znak tuge ili gubitka misli. Konkretno, ako držite pogled usmjeren prema dolje, drugi bi mogli pomisliti da ste tužni.
Korak 3. Neka vam kapci budu spušteni ili zatvoreni
Opušteni, spušteni ili zatvoreni kapci dio su mnogih izraza lica koji ukazuju na tugu. Ako se želite pretvarati da ste tužni koristeći ovu metodu, najbolje je kombinirati je sa drugim fizičkim znacima tuge, jer samo spuštanje kapaka može samo učiniti da izgledate kao da ste pospani ili žmirite.
Korak 4. Nabrajte obrve
Napeta, zategnuta obrva klasičan je znak gubitka misli. Studije također pokazuju da se često kombinira s drugim fizičkim znacima tuge. Ova tehnika posebno dobro funkcionira u kombinaciji s drugima, poput gledanja prema dolje.
Korak 5. Namrgođen
Spuštena obrva može biti znak tuge, ali i nezadovoljstva. Preintenzivno mrštenje, međutim, može učiniti da izgledate kao da ste mršti ili ljuti. Ovu tehniku koristite umjereno i u kombinaciji s drugim fizičkim znacima tuge.
Korak 6. Podignite usne
Tugu možete pokazati i ustima tako da ispružite usnu prema van. Naduven izraz može pokazati da je osoba uznemirena iz različitih razloga. Kada se kombinira s drugim tehnikama, kao što je gledanje prema dolje ili klonuće tijela, zasigurno će učiniti da drugi vjeruju da ste tužni.
Korak 7. Dodirnite lice
Glavobolje su uobičajeni znak depresije ili tuge. Ako želite navesti druge da vjeruju da ste tužni, možete se pokušati pretvarati da vas boli glava. To se može lako učiniti dodirivanjem ili trljanjem lica, posebno čela.
Korak 8. Plačite
Prolivanje suza tipična je reakcija na osjećaj tuge. Ako možete plakati po volji, drugi bi ljudi lako vjerovali da ste uznemireni. Međutim, može biti teško uvjerljivo plakati jer većina ljudi može razlikovati stvarne i lažne izraze tuge. Ovu metodu isprobajte samo ako ste vješti u tome da izgledate da isplačete prave suze.
S druge strane, možda ćete moći iskoristiti element iznenađenja u svoju korist. Ako odjednom počnete plakati, mogli biste šokirati ljude i uvjeriti ih da ste iskreno tužni
2. dio 2: Korištenje društvenih znakova za iskazivanje tuge
Korak 1. Imajte cilj
Dobro obučeni glumci ne "igraju tužno", jer se to može činiti melodramatičnim i scenskim. Glumci koji žele prenijeti tugu uvjerljivo pokušavaju odigrati cilj. Na primjer, ako glumac pokušava izgledati tužno jer mu je baka umrla, on će se fokusirati na to da pokaže koliko mu je stalo i da joj nedostaje, umjesto da samo prolije puno suza. Ako pokušavate djelovati tužno, možete posuditi ovu metodu. Na primjer:
- Ako želite djelovati tužno kako bi netko shvatio da vas je povrijedio, razmislite i o tome kako vas je ta osoba uznemirila, osim što koristite fizičke znakove za prenošenje tuge.
- Ako želite djelovati tužno kako bi vas ljudi ostavili na miru, fokusirajte svoje misli na to zašto zaista želite samoću.
Korak 2. Uzdahnite
Općenito se prepoznaje kao izraz tuge, uzdah oko drugih ljudi bit će shvaćen kao znak tuge. Ipak, nemojte pretjerivati uzdišući preglasno ili prečesto.
- Pokušajte tiho uzdahnuti dok gledate prema dolje, posebno ako znate da vas drugi ljudi gledaju.
- Kad vam neko postavi pitanje poput "Kako ide?", Uzdahnite i pogledajte prema dolje prije nego što odgovorite sa nešto poput "ne znam" ili "nije sjajno".
Korak 3. Ponašajte se kao da niste gladni
Gubitak apetita često prati tuga ili tuga. Ako želite da drugi vjeruju da ste tužni, pokušajte ne jesti puno dok ste u njihovoj blizini. Takođe možete govoriti stvari poput „jednostavno nisam gladan danas“i bezvoljno se bockati po vašoj hrani.
Korak 4. Recite drugima da ste umorni i slabi
Biti tužan ili depresivan može učiniti da se osoba osjeća umorno ili iscrpljeno. Ako neprestano govorite drugim ljudima da ste umorni ili da nemate energije, mogli bi početi vjerovati da ste tužni. Pokušajte reći stvari poput:
- „Ne znam šta mi je. Danas jednostavno nemam energije."
- "Danas jednostavno nisam htjela ustati iz kreveta."
- "Želim samo da se uvučem pod ćebe i zaspim."
Korak 5. Pretvarajte se da ste izgubili interes za stvari
Kada osoba izgubi interes za aktivnosti ili druge stvari u kojima je ranije uživala, to može biti znak tuge. Ako želite uvjeriti druge da ste tužni, ponašajte se kao da vam više nije stalo do nekih stvari. Na primjer:
- Ako vaši prijatelji uvijek izlaze u kino vikendom, recite im da vam se jednostavno ne sviđa ove sedmice.
- Ako vam ljudi pokažu nešto za što očekuju da će vam biti zabavni ili zanimljivi, poput novog videa o mačkama, ponašajte se kao da vam je svejedno.
- Ako ste poznati kao veliki ljubitelj nečega, poput sporta, video igre ili muzike, najavite da ste izgubili interes za to.
Korak 6. Djelujte odsutno
Kad su ljudi tužni ili depresivni, mogu imati neobične poteškoće s koncentracijom. Da biste se pretvarali da ste tužni, ponašajte se kao da ste izgubljeni u mislima ili zaboravni.
Na primjer, kada neko dođe da razgovara s vama, nemojte gledati osobu. Kad on ili ona počnu razgovarati s vama, nemojte odmah reagirati. Gledajte dalje, a nakon nekoliko sekundi pogledajte osobu i recite nešto poput "Šta je to bilo?" ili "Žao mi je, izgubio sam se u mislima-šta ste rekli?"
Korak 7. Provedite puno vremena sami
Povlačenje od drugih ljudi je uobičajeno kada je neko tužan. Ako želite uvjeriti druge da ste tužni, morat ćete provesti neko vrijeme odvojeni od njih. Na ovaj način nije teško prenijeti tugu, čak i kad se zaista ne možete odmaknuti od ljudi. Možete probati:
- Hodajući sami iza drugih ljudi kada morate putovati u grupi.
- Sami odlazite u drugu sobu kada ste kod kuće s drugima.
- Stojite sami u uglu kada morate biti u zatvorenom sa drugima.
- Odmaknite se od drugih ljudi, a da nikome ništa ne kažete.
- Ne reagira kada drugi ljudi pokušaju komunicirati s vama SMS -om, e -poštom, telefonom ili na bilo koji drugi način.
