Biti bolestan nije zabavno, a još je manje zabavno kada sjedite kod kuće i nemate šta raditi. Da biste se zabavili kada ste bolesni kod kuće, fokusirajte se na aktivnosti koje vas zanimaju, a istovremeno vam omogućavaju da se odmorite i opustite. Na primjer, mogli biste pročitati dobru knjigu, okupati se u toplim vodama, igrati igru za jednu osobu ili raditi na nekom kreativnom poduhvatu. Držeći se skromnih aktivnosti, možete pomoći svom tijelu da se brže zaliječi, a istovremeno odagnati dosadu.
Koraci
Metoda 1 od 4: Održavanje tišine i smirenosti
Korak 1. Pokušajte zaspati
Spavanje je najsigurniji način da vam pomogne da se brže popravite. Može vam pomoći da malo pročitate kako biste se umorili. Spavajte koliko god želite. Nema potrebe za ranim ustajanjem kada ste bolesni.
Korak 2. Ugodno se provedite gde nema nikoga da bude glasan.
Isključite televizor i ne koristite elektroničke uređaje.
Korak 3. Opustite se najbolje što možete
Bavite se jogom, istezanjem ili meditacijom. Ne činite ništa što izaziva neugodu ili povećava simptome vaše bolesti.
Odmori se napolju! Ako nije hladno tamo gdje živite, izađite na svježi zrak i sjednite! Zaista je mirno i možete pogledati bilo koju divljinu koju vidite. Možete se čak i opustiti na svom trijemu
Korak 4. Prikupite sve stvari koje ćete poželjeti tokom dana
Ovo uključuje maramice, kapi za kašalj, grickalice, daljinske upravljače za televizore itd. Postavite kamp na kauč i budite lijeni cijeli dan. Gledajte neke od svojih omiljenih TV emisija. Za promjenu pogledajte posebne proširene epizode. Ili, samo pogledajte film. Ako jedna od vaših omiljenih emisija nije uključena, snimite nešto unaprijed ili koristite TV uslugu poput Netflixa ili Red Box -a.
Gledajte programe na BBC iPlayeru ili drugim TV uslugama na zahtjev. Pronađite programe koje ste propustili
Korak 5. Nosite svoju omiljenu udobnu pidžamu
Neka vam bude dovoljno toplo (ili dovoljno hladno) i ne nosite ništa što vas grči ili svrbi.
Metoda 2 od 4: Tihe stvari koje treba učiniti
Korak 1. Odvojite vrijeme za razmišljanje o stvarima koje su vam nedavno padale na pamet
Bit će dobro da konačno sredite neke stvari.
Korak 2. Počnite čitati dobru knjigu.
Razmislite o zapletu i likovima i o onoj priči koja vas pokreće.
Korak 3. Pročitajte časopis
National Geographic Kids ili Nickelodeon mogli bi biti pomalo djetinjasti, ali čitanjem ćete se osjećati bolje jer će vam dati nešto za raditi bez previše razmišljanja.
Korak 4. Razgovarajte sami sa sobom
Možda zvuči čudno, ali zaista je zanimljivo čuti šta imate za reći sebi.
Korak 5. Ako se osjećate stvarno umorno i bolesno i nemate energije da budete na računaru ili počnete raditi neku vrstu aktivnosti, samo lezite na kauč ili krevet
Popijte nešto toplo poput napitka od meda i limuna i nabavite hrpu starih časopisa.
Korak 6. Sat za kućne ljubimce
Ako ne želite ništa raditi, samo pazite na svoje ljubimce!
Metoda 3 od 4: Jednostavne stvari
Korak 1. Uzmite vruću kupku s mjehurićima ili lijep parni tuš
Lepa topla kupka pomoći će vam da se osećate bolje i opušteno.
Korak 2. Napravite jastuk i pokrivač i spavajte u njemu
Ali ako se osjećate jako loše, nemojte pokušavati ovaj korak dok se ne osjećate bolje.
Korak 3. Igrajte igre na računaru
Ipak ne pretjerujte; ako se osjećate lošije, prestanite.
Korak 4. Snimite nasumične, zabavne slike sebe, vanjskog svijeta, svojih ljubimaca, bilo čega
Možete i slikati članke na wikiHow -u.
Korak 5. Napravite nokte i nokte na nogama
Da li su ekstra dugačke? Daj im dio. Volite li dodavati lakove za nokte? Vrijeme je za osvježavanje laka.
Korak 6. Prošetajte malo vani ili samo sjedite vani
Ponekad pomaže samo na svježem zraku.
Korak 7. Pucajte pikado pjenom u svoje omiljene TV emisije
Boom! Pucanje u glavu!
Korak 8. Pošaljite SMS prijateljima
Mogli bi imati zanimljive tračeve koje ste propustili na poslu ili u školi, ili se možete žaliti na to koliko ste bolesni.
Korak 9. Igrajte svoju omiljenu igru
Pokušajte sami igrati društvenu igru ili idite na igru za jednu osobu poput Solitaire.
Korak 10. Ako se možete kretati, skuhajte nešto kod kuće
Pomaže vam da skrenete misli i nakon toga imate nešto lijepo za pojesti.
Korak 11. Igrajte na svom telefonu, iPodu itd. To vas čini zauzetima
Međutim, ako vas boli glava ili se ne osjećate dobro, samo se malo odmorite, a zatim nazovite prijatelja umjesto slanja poruka ili čavrljanja na računaru.
Metoda 4 od 4: Kreativne ideje
Korak 1. Nacrtajte
Čak i ako niste dobri u crtanju, može biti zabavno petljati.
Korak 2. Pregledajte stare slike
Mogu vam vratiti dobre, stare uspomene kada ste bolesni u krevetu.
Korak 3. Guglajte svoje porodično stablo
Pronađite davno izgubljene pretke.
Korak 4. Slušajte muziku
Ipak, nemojte to previše naglasiti; to nije dobro za vas, pogotovo kad ste bolesni.
Naučite svaku riječ svoje omiljene pjesme. Guglajte tekst i pjevajte ga nekoliko puta
Korak 5. Završite sve kućne projekte koje još niste radili
Sada bi bilo dobro vrijeme da sortirate svoje trgovačke kartice ili pronađete nestale papuče. Međutim, bolesni ste, stoga se nemojte prenaprezati.
Korak 6. Pronađite gomile papira
Napravite avione od papira ili druge origami figure.
Korak 7. Shvatite školske zadatke
Možda nije divno, ali bit ćete sretni kad dođete u školu i ustanovite da ne zaostajete.
Korak 8. Počnite planirati šta ćete raditi kad vam bude bolje
Korak 9. Zapišite svoje snove
Nacrtajte ili ispišite svoju kuću iz snova. Dodajte male detalje poput uzoraka tepiha ili boja. Nacrtajte ili ispišite temu ili zaplet svoje omiljene knjige ili filma. Možete nacrtati sliku iz svoje omiljene scene u Harryju Potteru ili napisati šta biste učinili u situaciji s likom. Navedite idealne karakteristike kućnog ljubimca ili dečka/djevojke/muža/žene iz snova. Opišite svoju odjeću ili posao iz snova. Napravite kolaž sa svim svojim slikama iz snova i/ili listama i odlomcima kako biste sačinili svoj život iz snova.
Savjeti
- Otvorite prozor da uđete na svježi zrak kako vam soba ne bi bila tako zagušljiva.
- Pazite da ne jedete mnogo nezdrave hrane; osjećat ćete se gore. Pokušajte pojesti neko zdravo voće, zadovoljit ćete slatkoću, ali ne i osjećaj kiselosti.
- Zamolite svoju porodicu da vam pomogne. Ako se uopće ne osjećate dobro i ne biste voljeli ustati, vjerovatno ih možete zamoliti da vam donesu nešto za čitanje, jelo ili radnju.
- Ugasite svjetla, to će vam pomoći opustiti tijelo i pomoći vam da brže ozdravite.
- Pokušajte jesti zdravu hranu. Neželjena hrana je nezdrava i može učiniti da se osjećate još gore. Idealno se držite voća i povrća. Možete pokušati napraviti neku vrstu juhe od povrća ili voćnu salatu. Granola pločice mogu biti dobre jer su zdrave i daju vam energiju!
- Ako vam je dosadno, istražite svoju omiljenu temu i naučite nove i cool stvari koje kasnije možete upotrijebiti da zadivite prijatelje i porodicu!
- Ako su vaši sinusi krivi, upotrijebite ovlaživač zraka s toplom parom ili hladnom maglom. Ako ga nemate, prokuhajte vodu i stanite blizu lonca.
- Prokuhajte dobru količinu vode (ili neka to učini neko drugi) i skuhajte lonac svog omiljenog čaja. Možete si sipati šalicu u bilo koje vrijeme i ne morate stalno držati kipuću vodu.
- Ako imate datum, pošaljite im poruku ili pošaljite e -poruku. Oni će najverovatnije razumeti. Osim toga, vjerovatno ni oni ne žele da se razbole.
- Papirnate pahulje su sjajne za napraviti kad vam je dosadno ili ste bolesni. Tako su jednostavne, a mogućnosti su beskrajne!
- Sjednite negdje mirno i gledajte nešto što vam se sviđa, ili igrajte na DS -u ili laptopu, ali ako vam je zlo ne pretjerujte.
- Ako je vikend, FaceTime s prijateljima na više uređaja i vodite grupni razgovor.
- Odradite maraton gledajući svoje omiljene TV emisije.
- Flaša vode i zdrava ili utješna hrana, poput supe, voća, smoothieja itd. Odličan su izbor za početak. Pripremite i neke maramice. Ako ne možete zaspati i želite se opustiti, samo legnite u krevet s prigušenim ili ugašenim svjetlima i učinite da vam sve bude udobno i ugodno. Pomaže!
- Ne zaboravite da se malo odmorite od sjedenja, da ustanete i prošetate, čak i ako se radi samo o kupaonici i natrag.
- Spustite se ispod pokrivača i pogledajte omiljeni film.
- Ako imate želudačnu bubu, pokušajte piti čaj od nane.
- Budite zauzeti svim najnovijim tračevima dok ste još kod kuće! Ili bilo šta drugo. Pošaljite poruku prijateljima i razgovarajte s njima. Zabrinuti su za vas! Ovo će vas odvratiti od dosade i mučnine.
- Pokušajte napisati pjesmu ili priču imate dovoljno vremena.
- Uvijek se istuširajte i obucite novu odjeću. Osvježit ćete se bolje.
- Ako imate želudačnu gripu i gladni ste, počnite s komadima leda. Ako je to u redu, pojedite malo slanih krekera ili želea.
- Napravite pahuljice od papira. Pogledajte koliko svaki od njih možete učiniti kreativnim i jedinstvenim.
- Preuzmite ili igrajte igru na računaru ili drugom mobilnom uređaju kako vam ne bi dosadilo.
- Ne krećite se previše ili ćete dobiti vrtoglavicu.
- Pokušajte se samo opustiti. Lezite barem sat ili dva, a zatim počnite raditi u krevetu. Dajte svom tijelu još jedan dan odmora samo kako biste bili sigurni da je sve u redu.
- Pišite u dnevnik. Izbacuje sva vaša osećanja na papir. To će vam dati na šta se možete usredotočiti.
Upozorenja
- Ako povraćate ili imate virus zbog kojeg povraćate, zgodno je imati zdjelu, kantu ili čak kantu u blizini. Ovo vam također pomaže da brzo očistite kada se ne osjećate dobro.
- Kada imate bolest želuca, možete se osušiti. Držite vodu u blizini.
- Nemojte se previše opterećivati (bavite se sportom, trčite i slične aktivnosti). Moglo bi se pogoršati.
- Pokušajte da ne razbolite svoju porodicu dok ste u njihovoj blizini. Teško je ne raditi aktivnosti s članovima porodice, ali obično tako širimo i dijelimo svoje klice.
