Bhangra je živahan ples koji potječe iz regije Punjab u Indiji. Slijedi ritam dhola ili indijskog bubnja. Da biste plesali Bhangru, počnite učiti osnovne korake i pokrete. Zatim isprobajte naprednije pokrete kako biste svom stilu plesanja Bhangra unijeli više raznolikosti. Takođe možete pohađati časove plesa Bhangra kako biste poboljšali svoj stil.
Koraci
Dio 1 od 3: Učenje osnovnih bhangra koraka
Korak 1. Vježbajte odskakanje
Počnite s ravnim nogama na podu, u širini kukova. Podignite ruke iznad glave i postavite dlanove prema van, s palcem ispruženim. Rukom biste trebali oblikovati oblik slova L. Savijte obje noge nekoliko centimetara. Dok savijate noge, savijte ruke u laktu i približite ruke prema glavi. Ponovite ovo četiri puta, savijajući noge i uvlačeći ruke unutra.
- Učinite glatko odskakanje nogama, povlačeći ruke prema unutra dok savijate noge.
- Nemojte ispuštati laktove kada povlačite ruke prema unutra. Držite laktove podignute, stršeći s obje strane vas.
- Također možete pokušati pomaknuti tijelo s jedne na drugu stranu dok odskakujete. Nagnite se na jednu stranu dok savijate noge i povlačite ruke. Zatim se nagnite na drugu stranu.
Korak 2. Pokušajte odskočiti jednom nogom
Noge postavite na udaljenosti od kukova. Skočite jedan do dva centimetra od tla. Lagano sletite na loptice stopala. Zatim skočite ponovo. Dok skačete, sletite na loptu lijeve noge. Podignite desnu nogu u stranu, savijajući je u koljenu.
- Desnu nogu spustite natrag i skočite ponovo. Spusti se na jaja. Ponovo skočite i podignite desnu nogu u stranu.
- Vratite se u centar i ponovite ove pokrete s druge strane. Skoči jednom. Zatim skočite ponovo i sletite na desnu nogu, podižući lijevu nogu u stranu.
- Dodajte pokrete rukama podižući ruke gore iznad glave. Držite dlanove prema van s palcem prema van, tvoreći oblik slova L. Podignite ruke prema gore dok podižete stopalo prema gore u odskoku. Spustite ih kad vam noga padne u odskoku.
Korak 3. Slegnite ramenima
Počnite s nogama postavljenim na pod, u širini kukova. Podignite ruke iznad glave s dlanovima okrenutim prema van. Podignite ruke gore. Dok ih podižete, naslonite se na desnu nogu i podignite lijevu petu od tla, okrećući lijevo stopalo prema van. Savijte noge i napumpajte ruke gore -dolje. Učinite to četiri puta.
- Pumpajte ruke gore -dolje savijajući laktove i spuštajući ruke prema dolje. Zatim ih podignite natrag. Dlanovi neka budu okrenuti prema van, okrenuti prema vama. Savijte noge dok spuštate ruke prema dolje.
- Stegnite ramena s desne strane, s lijevom petom prema gore, četiri puta. Zatim ponovite iste pokrete s lijeve strane, desnom petom prema gore, četiri puta.
Korak 4. Pratite ritam dhola
Dhol je indijski bubanj koji tradicionalno prati Bhangra ples. Ima obrazac od četiri takta koji se ponavljaju uvijek iznova. Pratite ritam dhola kako bi vaš Bhangra ples bio fluidan i na vrijeme.
- Snimke dhola možete pronaći na mreži ili u lokalnoj muzičkoj trgovini.
- Većina muzičkih zapisa indijske muzike ima dhol kao centralni instrument, pa možete i plesati uz ove snimke.
Korak 5. Pogledajte video zapise o plesu Bhangre
Da biste bolje razumjeli ovaj stil plesa, na internetu možete pogledati video zapise tradicionalnog plesa Bhangra. Potražite video zapise Bhangra s indijskih događaja, poput vjenčanja ili plesnih predstava. Provjerite pleše li Bhangra u indijskim filmovima ili televizijskim emisijama.
Što više gledate Bhangra plesne spotove, bolje ćete hvatati plesne pokrete. Gledanje različitih video zapisa Bhangra plesa također vas može izložiti raznim pokretima i stilovima
Dio 2 od 3: Radite naprednije Bhangra pokrete
Korak 1. Uradite Dhamal
Stanite s nogama razmaknutim u širini kukova. Podignite desnu nogu prema grudima sa savijenim koljenom. Zatim ga spustite i podignite lijevu nogu prema grudima, savijeno koljeno. Pravite preskakajući pokret nogama. Podignite suprotnu ruku dok podižete nogu, a drugu ruku držite sa strane. Pucnite prstima dok podižete ruku u zrak.
- Na primjer, ako biste podigli desnu nogu do grudi, podigli biste lijevu ruku. Zatim biste pucnuli prstima po lijevoj i desnoj ruci.
- U tradicionalnoj Bhangri postoje različiti stilovi za muškarce i žene, poznati kao muški i ženski. Da biste napravili ženski Dhamal, držite noge savijene prema unutra dok preskačete. Da biste učinili muški Dhamal, okrenite noge prema van dok preskačete. Možete isprobati bilo koji stil, bez obzira na spol.
Korak 2. Isprobajte Jhumar
Noge razmaknite u širini kukova. Podignite desnu nogu prema gore i lagano je spustite, lupkajući prednjim dijelom stopala o tlo. Skočite na ispruženo stopalo, a drugo stopalo podignite prema gore. Zatim vratite produženo stopalo u središte.
- Ponovite ovo na lijevoj strani, podižući lijevu nogu i lagano je spuštajući radi tapkanja. Skočite na ispruženo lijevo stopalo, a desno stopalo podignite prema gore. Vratite lijevu nogu u centar.
- Dodajte pokrete rukama tako da podignete ruku nasuprot ispruženom stopalu iznad glave. Dakle, ako je desna noga ispružena za slavinu, lijeva ruka je podignuta. Dodirnite pokazivač i palac zajedno, držeći dlanove prema van. Podignite ruku dok lupkate nogom. Zatim ga unesite prema unutra dok vraćate ispruženo stopalo u središte.
Korak 3. Uradite Chaffe
Počnite s nogama u širini kukova i rukama ispruženim ispod struka. Držite prste sklopljene preko dlanova. Skočite na desnu nogu i udarite lijevom nogom u stranu. Dok udarate, otvorite prste kako biste otkrili dlan. Gurajte ruke prema van u skladu s udarcem. Vratite lijevu nogu natrag, a zatim prema naprijed s prstima prema gore. Ponovo skočite na desnu nogu i ponovo udarite lijevom nogom u stranu. Otvorite ruke dok to radite.
Ponovite iste pokrete na suprotnoj strani. Skočite na lijevu nogu i desnu nogu udarite u stranu. Zatim podignite ruke iznad glave i otvorite prste tako da su vam dlanovi izloženi
3. dio 3: Podizanje vašeg Bhangra plesa na viši nivo
Korak 1. Idite na čas o plesu Bhangre
Potražite čas plesa Bhangra u svom lokalnom indijskom društvenom centru. Potražite časove plesa Bhangra u vašoj lokalnoj teretani. Pronađite čas koji vodi iskusni Bhangra plesač i instruktor.
Možete zamoliti prijatelja da pođe sa vama kako bi vas motivisao za odlazak na čas. Bhangra ples može biti zabavno učiti sa prijateljem
Korak 2. Pridružite se plesnom klubu Bhangra
Drugi način na koji možete poboljšati svoj ples je da se pridružite plesnom klubu koji se fokusira na Bhangru. Potražite plesni klub Bhangra u svom lokalnom društvenom centru ili plesnom centru. Na internetu potražite plesne klubove Bhangra u vašem području.
Korak 3. Idite na plesni događaj Bhangra
Potražite lokalne indijske festivale ili proslave u vašem području koji su otvoreni za javnost. Na takvim događajima često Bhangra pleše. Gledajte plesače Bhangre i proučavajte njihove pokrete kako biste poboljšali svoj ples.
