Glasno podrigivanje može biti zabavan način da najavite svoje prisustvo. Možete impresionirati svoje prijatelje i gaditi se neprijateljima tako što ćete otpustiti ekstra glasno dugo podrigivanje. Bilo da koristite gazirano piće ili namjerno gutate zrak, u želucu možete stvoriti veliki mjehurić koji će ispustiti kao glasno podrigivanje.
Koraci
Metoda 1 od 2: Konzumiranje gaziranog pića
Korak 1. Odaberite gazirani napitak
Svježe otvoreno piće iz konzerve pružit će najviše karbonizacije. Za glasno podrigivanje poželjet ćete popiti piće što je brže moguće. Odaberite nešto što vam se sviđa, pa ćete htjeti brzo popiti. Pazite da ne bude preslatko jer vam može uznemiriti želudac.
- Odaberite hladno piće, ali ne toliko da ga boli piti brzo.
- Izbjegavajte napitke koji su se ispraznili i dugo su bili otvoreni.
Korak 2. Pijte piće što je brže moguće
Što više karbonizacije možete unijeti, veće podrigivanje možete osloboditi. Uzmite veliki gutljaj pića i pokušajte ga dovršiti u jednom pokušaju.
- Ne morate uzimati velika zalogaja, manji gutljaji unijet će više zraka dok gutate.
- Oduprite se porivu da ispuštate male podrige dok pijete.
Korak 3. Sačekajte 3 sekunde da se piće slegne
Uvjerite se da je sav napitak na dnu vašeg želuca i da su mjehurići plina imali priliku porasti.
Korak 4. Ustanite ili sjedite uspravno
Napravite pravi put od trbuha do usta tako što ćete ispružiti ramena prema gore i istegnuti leđa. Želite omogućiti što je moguće lakši protok plina iz želuca kako biste proizveli najglasnije podrigivanje.
Korak 5. Otpustite podrigivanje
Pustite akumulirani plin odjednom. Zvuk podrigivanja odražavat će količinu zraka koju ispuštate iz želuca.
- Otvori usta.
- Stisnite trbušne mišiće slično osjećaju povraćanja.
- Neka vam zrak izlazi iz želuca.
Korak 6. Stisnite trbušne mišiće dok podrigujete
Pojačajte podrigivanje brže izbacujući više zraka. Trbušnim i trbušnim mišićima stisnite želudac kako biste izbacili veću količinu zraka.
Metoda 2 od 2: Gutanje zraka
Korak 1. Zamislite da imate veliki zalogaj hrane u ustima
Da biste progutali zrak, morate proći kroz pokrete gutanja bez hrane. Zamislite osjećaj da imate zalogaj hrane.
Korak 2. Stisnite grlo kao da gutate
Prođite kroz pokrete gutanja bez hrane u ustima. Svaka lastavica će uvlačiti više zraka u usta.
- Povucite zrak u ustima do grla.
- Progutajte gutljaj zraka.
Korak 3. Progutajte nekoliko gutljaja zraka
Ponovite postupak gutanja zraka nekoliko puta kako biste stvorili mjehurić u želucu. Što više zraka uspijete unijeti u želudac, vaše će podrigivanje biti veće i glasnije.
Korak 4. Stegnite stomak da sjedinite mjehuriće zraka
Stisnite trbušne mišiće kako biste gurali sav zrak u trbuhu.
- Pripremite se za nadolazeće podrigivanje gurajući sav zrak u jedan mjehurić.
- Držite podrigivanje na trenutak da povećate pritisak.
Korak 5. Otvorite usta da biste oslobodili podrigivanje
Omogućite zraku da pobjegne iz želuca otvaranjem usta. Otvorena usta dopuštaju zraku da rezonira i stvara glasniji zvuk.
Korak 6. Izbacite podrigivanje iz želuca
Očistite mišiće želuca i dijafragme kako biste istisnuli zrak iz želuca i natjerali podrigivanje da izađe. Držite grlo i usta otvorena kako bi što više zraka izašlo.
- Duže podrigivanje stvara glasnije zvukove.
- Stegnite mišiće dijafragme prema kraju podrigivanja kako biste istisnuli preostali zrak.
- Za vrijeme podrigivanja otvorite usta kako zvuk ne bi bio prigušen.
Savjeti
- Skakanje gore -dolje nakon pijenja sode može vam pomoći da protresete sodu u želucu i izazove oslobađanje više gasova. Pazite da ne trgnete pun želudac u suprotnom, jer možete podrignuti više od gasova.
- Izbjegavajte namjerno podrigivanje kada ste pojeli veliki obrok, mogli biste povraćati hranu zajedno s podrigivanjem.
- Nagnite glavu unatrag dok podrigujete kako biste zraku dali lakši put iz želuca.
- Ako jedete dobar obrok, podrigivanje bi vam trebalo biti veće, glasnije i duže.
- Ako vam se čini da ovo ne uspijeva, predložit ću vam prvu metodu jer ćete možda uznemiriti želudac
Upozorenja
- Podrigivanje se smatra društveno neprihvatljivim. Ne podrigujte za stolom ili na mjestu koje ne bi bilo primjereno.
- Namjerno nakupljanje plinova u probavnom traktu može dovesti do ozbiljne nelagode u trbuhu ili refluksa kiseline. Budite oprezni pri namjernom podrigivanju kako ne biste narušili prirodne funkcije vašeg tijela.
- Hronično podrigivanje uzrokovano gutanjem zraka (namjerno ili nenamjerno) može se razviti u nenamjerno zdravstveno stanje koje se naziva aerofagija. Ograničite namjerno podrigivanje kako biste spriječili razvoj navike gutanja zraka.
