Dosta vremena bi ljudi voljeli izgledati kao da znaju šta rade dok plešu. Ispostavilo se da zapravo ne morate znati toliko o onome što radite- sve je u tome da ostanete samopouzdani dok plešete. Pronalaženjem takta i povezivanjem prijatelja lako je izgraditi samopouzdanje koje vam je potrebno da se izrazite na plesnom podiju.
Koraci
1. dio od 3: Početak
Korak 1. Pronađite ritam
Iskoristite jednostavna dva koraka da pronađete ritmove u svojim omiljenim pjesmama. Tada možete biti sigurniji pronaći ritam na plesnom podiju.
- Počnite sa stopalima zajedno. Odmaknite desnu nogu u stranu, a zatim je vratite u središte. Zatim isto učinite s lijeve strane lijevom nogom. Ponavljajte sve dok ne osjetite da to možete učiniti s povjerenjem.
- Ako se vaši koraci ne podudaraju s glasnijim bubnjanjem, vjerovatno ste izgubili ritam. Slušajte muziku na trenutak, a zatim počnite ponovo, stupajući na glasnije dijelove ritma.
Korak 2. Koristite jednostavan korak, poput step-snapa, za početak kretanja
Ovo zahtijeva manje kretanja od dvostepenog, ali malo više stila.
Počnite raširenih nogu. Zgazite desnom nogom. Zatim ponesite ramena udesno i zavrtite lijevo stopalo na prst tako da vam peta udari o pod desno od nje. Dok udarate lijevom petom o pod, pucnite prstima. Zatim ponovite sa lijeve strane
Korak 3. Krećite se od glave do pete
Okrećite ili češljajte kosu. Zatim protresite ramena. Pomaknite kukove, a zatim završite korakom.
Mnogo plesne muzike je napisano u četiri, što znači da brojite do četiri ili osam, a zatim promijenite taktiku. Na svaki potez možete potrošiti jedan udarac, ali lakše je potrošiti dva takta. To znači da češljate kosu za dva takta, tresete ramenima za dva takta, pomičete kukove za dva takta, a zatim dva koraka za posljednja dva
Korak 4. Uključite ruke
Općenito, možete pobjeći s dva koraka na bilo kojem plesnom podiju. Međutim, možda ne znate šta da radite sa rukama. Bitno je da provjerite gomilu oko sebe kako biste stekli opći osjećaj, međutim postoji nekoliko općih pravila kojih se možete pridržavati.
- Techno i EDM muzika praćena je pesnicama ili pumpanjem ruku. Učinite šta god želite s rukom, ali na svaki udarac napnite rame i lakat.
- Pop muziku prate ruke u zraku, često oko kose, ili mahanje. Povremeno se kreću niz tijelo.
- Hip hop muzika obično uključuje brze pokrete ruku i šaka s jedne na drugu stranu. Žene mogu izabrati da ih podignu iznad glave, ali obično ostaju oko torza.
- Trance muziku prate vrlo improvizirani, tečni pokreti ruku.
2. dio 3: Ples na časovima i recitali
Korak 1. Imajte otvoren pogled na licu
Dio plesa je i gluma. Ne morate se cijelo vrijeme smiješiti jer ovo može izgledati prisilno. Umjesto toga, malo podignite obrve i razmislite o kutovima usta koji idu prema gore.
Ako ste previše nervozni da biste se zabavili, možete izgledati kao da se zabavljate. Ponekad ovo može imati učinak na rasterećenje vaših živaca- mišići su u konfiguraciji "Zabavljam se" i šalju signal vašem mozgu da se zabavljate
Korak 2. „Pjevajte“ritam
Ako pridružite riječi pokretima koje napravite, vjerojatnije će ih se sjetiti. Takođe će se odnositi na muziku na koju je vaš ples podešen. To stvara novi način razmišljanja o kretanju.
Vaši pokreti često će odgovarati raspoloženju i tonu muzike. Ako muzika postaje tiša, vaši pokreti mogu biti sve manji ili niži do tla. Ako ima puno udaraljki, vjerojatno stvarate energične pokrete
Korak 3. Udahnite
Duboko disanje prije nego što budete morali plesati ili izaći na scenu donijet će vašem mozgu više kisika. Ovo će smanjiti vašu anksioznost.
Izbjegavajte hiperventilaciju ili brzo disanje. Udahnite polako, ujednačeno
Korak 4. Plešite izvan svog mjehurića
Prostor koji zauzimate dok plešete možete zamisliti kao mjehurić koji obuhvata vašu glavu i dužinu ruku. Dok plešete, pokušajte se rastegnuti ili gurnuti na rubove ovog mjehurića. Ovi pokreti će učiniti da izgledate sigurnije, jer će biti veliki i dinamični.
Ne pokušavajte "probiti" svoj mjehurić ili napraviti iznenadne velike pokrete. Samo idite malo dalje nego inače
3. dio 3: Izgradnja povjerenja
Korak 1. Idite svojim tempom
Ako vam je na početku malo teško, zaplešite negdje neupadljivo. Kad se osjećate hrabrije, možete krenuti na put do mjesta gdje ima više ljudi.
Neki ljudi preferiraju sveobuhvatni pristup, gdje ulazite u najnapučeniji dio plesnog podija, bez obzira koliko se bojite. Uradite sve što vam čini ugodno
Korak 2. Povedite svoje prijatelje sa sobom
Lakše je plesati samopouzdano ako se ne osjećate sami.
Razmjenjujte plesne pokrete sa svojim prijateljima. Učinite nešto, a zatim ih natjerajte da vam se pridruže-- ili ako počnu nešto raditi, pridružite im se
Korak 3. Pretvarajte se da niko ne gleda
Ne koncentrirajte se na ljude oko sebe - samo plešite.
Dobar način da to učinite je da razmislite: „Previše su zauzeti brigom o sebi da bi me gledali“. Ovo je uvijek istina. Kada plešete pred ljudima, mnogo ste više zabrinuti kako izgledate nego kako oni izgledaju. Isto važi i za sve ostale
Korak 4. Razgovarajte sa svojim prijateljima
Kad se osjećate svjesni, obratite se prijateljima za pomoć. Ako razgovarate s njima o osjećaju nervoze, uklonit će vam dio pritiska za nastup.
Možda izgleda čudno, ali priznanje da se bojite ponekad može pomoći u osjećaju straha. Ne morate se osjećati neugodno osim što ste nervozni. Smejati se svojoj nervozi može biti neverovatno olakšanje
Korak 5. Upravljajte svojim govorom o sebi
Razgovor o sebi je izraz za ono što govorite sebi kada ispitujete svoje ponašanje. Ponekad se može uporediti s nekim drugim, a često je negativan. Na primjer, „Ona je tako sjajna plesačica. Volela bih da mogu tako da plešem. Tako sam dosadan i dosadan."
Umjesto da idete u negativnom smjeru, idite u pozitivnom smjeru. “Ona je tako sjajna plesačica. Drago mi je što vidim da je ona sama, to je tako inspirativno. Pokušaću i ja biti svoja."
Korak 6. Budite blesavi
Bez obzira na sve, ples je zabava. Nemojte se toliko zanositi da ste lijepi ili najbolji da se ne možete zabaviti.
Glupi potezi poput prskalice i kolica za kupovinu jednako su zabavni kao i uobičajeniji potezi poput Dougieja. Zabavite se, a samopouzdanje će uslijediti
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Nosite cipele koje su dovoljno udobne da možete plesati i kretati se s njima.
- Prije toga možete provjeriti ogledalo kako biste bili sigurni da vam ništa nije zaglavljeno u zubima/kosi/hlačama.
- Zatražite pjesmu koju poznajete kako biste se osjećali ugodno i upoznali ritam.
Upozorenja
-
Budite pažljivi gde kročite.
Udariti ili nagaziti nekoga čini stvari mnogo neugodnijima, pa pokušajte kontrolirati svoje poteze.
