Skakanje s ljuljački zabavno je i uzbudljivo! Otpustite, imate samo nekoliko sekundi da stanete u položaj da dodirnete tlo. Kakva žurba! Ali, ne znate kako. Pa, naučit ću vas kako sigurno skakati i slijetati, kao i kako se pripremiti za udar.
Koraci
Korak 1. Pronađite ljuljačke na travi, drvnoj sječki (pazite da vam čips ne uđe u kožu, što može dovesti do krhotina i komadića), pijesku ili bilo kojoj mekoj površini
Ne preporučuje se asfaltiranje.
Korak 2. Počnite ljuljati
Da biste to učinili sigurno, početnici ne bi trebali ići tako visoko. Samo dajte nekoliko snažnih pumpi i spremite se za korak 3.
Korak 3. Pusti
Ali nemojte samo pustiti! Prije svega, imajte na umu da za slijetanje imate samo sekunde, milisekunde. Morate se pripremiti za uticaj. Priprema za udar nije toliko redovno slijetanje, ali ako nešto pođe po zlu, recimo da ste previsoko, zamah se iskrivljuje, itd. Morat ćete se pripremiti za iznenadni udar. (sljedeći korak). Dakle, kad pustite, pustite jednu ruku, izvucite lakat kroz zamah. Nakon što ta ruka popusti i lakat je skoro završen, ODMAH pustite drugu ruku. Zadržavanje jedne ruke može biti izuzetno opasno.
Korak 4. PRIPREMA SE ZA UTICAJ
Imajte na umu da imate samo milisekunde u zraku. Morate imati rezervni plan, brzo. Planirajte pre nego što skočite. Napravite nekoliko zaista niskih skokova da biste stekli ideju prije nego što napravite prvi pravi skok. Priprema za udar uključuje savijanje koljena MNOGO više nego inače, a uvijek i pružanje ruke za ravnotežu. Ponekad, ako vaša stopala ne mogu podnijeti šok, mogli biste i pasti na koljena. Ili biste mogli sletjeti na noge i kliznuti po tlu ili brzo potrčati
Korak 5. Zemljište
Sletanje može biti zastrašujuće. Sve dok imate P4I plan (pripremite se za udar), trebali biste sigurno sletjeti. Ne vrpoljite se i ne mrdajte/ ne udarajte nogama u zrak. To bi moglo rezultirati ružnim slijetanjem. Ne pokušavajte dići nož. Nemojte dizati gležnjeve u zrak. Nemate dovoljno vremena za to.
Korak 6. Idite malo više svaki put kada skočite
Korak 7. Trikovi
! Kad ste vješti, s mnogo, mnogo dana vježbe, mogu proći čak i godine ako se ne pridržavate toga. Neki kul trikovi su okret za 180, 270 ili 360 kada skočite. Tu je i slijetanje jednoroga. Gdje sletite jednom nogom, onda kaskajte poput konja. Isprobajte i dvostruki skok! Sletite brzo na tlo, skliznite ga, a zatim brzo skočite naprijed.
Savjeti
- PRAKSA !!
- Pripremite se za udar. Vježbajte skakanje ili igraonice i drveće. Ne kreću se, pa je sigurnije.
- Isprobajte različite zamahe, skokove i platforme. Pređite sa sječke na travu. Možda mislite jer nema efekta, nije važno. Pa, važi za tvoje slijetanje.
- Ako štap ili prepreka vire sa zemlje, stavite nešto nisko na nju. Ako na njega stavite sanduk za mlijeko ili kutiju, nećete se moći koncentrirati znajući da biste to mogli pogoditi. Stavite lakros štapić na njega ili tako nešto.
- Ako ovo radite bosi, možete ojačati stopala i kožu. Ali NE idite bosi na drvnu sječku.
Upozorenja
- NIKADA ne skačite kada je neko ispred vas.
- Ne gurajte ljude s zamaha.
- Ako se ne pripremite na najgore, mogu se dogoditi loše stvari. Možete slomiti ili iščašiti kost.
- Nikada ne pokušavajte sletjeti na postolje za ruke.
- NEMOJTE slijetati s ravnim zaključanim nogama. To može uzrokovati savijanje nogu unatrag ili samo slom. Uvijek savijte koljena.
- Nemojte skakati u isto vrijeme s ljudima, pogotovo ako su tik do vas ili 1 mjesto dalje. Mogli ste udariti ili udariti zamahom između i poslati ga udarajući obojicu '!!!
- NIKADA ne skačite kada je neko na ljuljački pored vas.
