Znači, voljeli biste izgledati kao muški fitnes model s tim tvrdim tijelom? Ne tražite dalje, ovo će vam reći kako.
Koraci
Metoda 1 od 2: Odluka želite li to učiniti
Korak 1. Mnogi muškarci bi željeli izgledati kao fitnes modeli koje vidite na TV -u i u časopisima
Prije nego što počnete, morat ćete odgovoriti na 2 pitanja.
- Jeste li spremni platiti cijenu za to.
- Da li zaista shvatate šta želite.
Korak 2. Kako bih vam pomogao da odgovorite na prvo pitanje, rado ću vas uputiti na sljedeći dokumentarni film "Želim izgledati kao taj tip"
Tokom dokumentarca, momak se od bucmastog muškarca pretvara u pravog fitnes modela. To je film bez besmislenih proizvoda. Pokazat će vam što je potrebno da biste zaista postali fitnes muški model.
Korak 3. Što se tiče drugog pitanja; Morate shvatiti da momci sa rock čvrstim tijelima koje vidite na TV -u i u časopisima imaju to tijelo samo neko vrijeme
Ne postoji niko ko je u stanju da zadrži status "odlične forme" tokom dužeg perioda. To je zbog činjenice da ćete morati imati opasno nizak postotak masti da biste izgledali mišićavo, naporno vježbali, dobro se hranili i uzimali suplemente. Nešto što čovjek ne može pratiti cijeli život.
Korak 4. Nakon što saznate istinu o tome kako biti tako mišićav, a ipak ste spremni na to, možete nastaviti
Metoda 2 od 2: Kako doći
Korak 1. Počnite vježbati kao zvijer
Korak 2. Izbacite svu nezdravu hranu, piće i masnu hranu iz svoje ishrane
Zapišite sve kalorije koje unosite svaki dan kako biste mogli upravljati unosom.
Korak 3. Pobrinite se da svaki dan imate redovne zdrave obroke i da puno spavate
Svakako ponesite unaprijed kuhanu hranu od kuće na posao ili u školu kako biste mogli redovno jesti. Namirnice koje sami pravite, a ne smeće koje kupujete u supermarketu.
Korak 4. Nastavite vježbati i ne odustajte
Korak 5. Shvatite da je izgradnja tvrdog tijela za muški model fitnesa dug proces
Ovo nećete učiniti preko noći. Potrebno je da promijenite način života, prijatelje i navike.
