Ako želite impresionirati svoje prijatelje starim plesnim pokretom Zapadne obale poznatim kao hodanje po boksu (ili c-hodanje), došli ste na pravo mjesto! Samo pogledajte 1. korak u nastavku za početak.
Koraci
Korak 1. Shvatite istoriju i implikacije hodanja bogalja
Crip walk je kontroverzni plesni potez koji je nastao 1970 -ih u južnom centralnom Los Angelesu, među članovima bande Crip.
- U početku je pokret stopala koji se koristio u hodanju sa bogovima imao za cilj ispisivanje slova "C-R-I-P" i koristio se za isticanje pripadnosti bandi na zabavama i drugim okupljanjima.
- Kasnije su ples članovi grupe Crip koristili kao potpis nakon što su počinili zločin jer bi pokret nogu ostavio izrazite tragove miješanja na tlu.
- Kao rezultat ovih udruženja, hodanje bosaka bilo je zabranjeno u velikom broju škola u određenim četvrtima LA-a, dok je MTV odbila reproducirati bilo koji rap ili hip-hop video zapis (koji su snimili Snoop Dogg, Xzibit i Kurupt) koji sadrži hodanje bosaka.
- U novije vrijeme američka kultura prisvojila je hodanje bogalja i općenito više nema namjeru prikazivati pripadnost bandama.
- Međutim, važno je biti svjestan povijesti i implikacija hodanja boksaka, jer bi njegovo izvođenje ipak moglo uzrokovati uvredu u određenim situacijama.
Korak 2. Naučite miješanje
Miješanje je najosnovniji dio c-hoda. Za miješanje, stanite s desnom nogom čvrsto postavljenom na tlo i lijevom nogom ispruženom ispred sebe, uravnoteženom na kugli lijeve noge.
- Sada, preokrenite ovaj položaj tako što ćete čvrsto stajati na lijevoj nozi dok je desna noga ispružena ispred vas, uravnotežena na lopti desne noge. Skočite dok mijenjate noge, pa se prekidač završava jednim pokretom tekućine.
- Sada nastavite skakati i mijenjati noge - ovo je osnovni pokret nasumičnog miješanja. Možete ga učiniti zanimljivijim kretanjem bočno ili u krug dok skačete ili držanjem iste noge naprijed u dvostrukom skoku.
-
Varijacija:
Uobičajena varijacija nasumičnog koraka je nasumičan udarac. Da biste izveli nasumični udarac, uravnotežite prednju nogu na peti, a ne na prstu, i lagano je pomaknite u stranu.
- Naizmjenično između osnovnog koraka miješanja i udarca nasumičnim redoslijedom dodat će okus vašem hodanju.
Korak 3. Naučite V
V je vjerojatno najpoznatiji i najprepoznatljiviji dio hodanja bosača. Za početak, stanite sa spojenim petama i prstima prema van, tvoreći V oblik.
- Sada se prebacite tako da su vam nožni prsti spojeni, a pete usmjerene prema van, tvoreći obrnuti V. Naizmjenično između ova dva V oblika, kako biste osjetili pokret.
- Da biste pravilno izveli V pokret, počnite sa spojenim petama i prstima prema van. Sada okrenite desnu petu prema van, tako da su vam oba stopala paralelna jedno prema drugom i usmjerena prema lijevo.
- Okrenite lijeve prste prema unutra (prema desno) kako biste spojili desne prste, tako da vaša stopala tvore obrnuti oblik slova V. Okrenite desne prste prema van tako da su vam obje noge opet paralelne, ovaj put usmjerene prema desnoj strani. Sada unesite lijevu petu da se pridruži desnoj, tako da se vratite u početni položaj. Vježbajte ovaj pokret idući naprijed -natrag i počevši od svake noge sve dok je ne spustite.
-
Varijacije:
Uobičajena varijacija na V je korak nazad. Umjesto da spojite obje pete u obliku slova V, postavite jedno stopalo iza drugog, tako da vam peta prednjeg stopala bude zaglavljena uz luk (ili ponekad prst) vaše zadnje noge.
- Da biste napravili potez poznat kao V korak, u osnovi morate napraviti V jednom nogom, a miješati drugom nogom. Drugim riječima, vaše desno stopalo formira oblik pola V (okreće se prvo na peti, a zatim na prstu), dok se lijevo stopalo kreće naprijed i natrag u nasumičnom pokretu, dok se krećete bočno prema desnoj strani. Zamijenite stopala (lijeva noga radi V, desna noga se miješa) kada promijenite smjer.
Korak 4. Naučite petu nogu
Peta do pete je možda najteži dio hodanja bogaljima i zahtijevat će određenu vježbu.
-
Tip jedan:
Okrenite se tako da vam je tijelo okrenuto dijagonalno prema desnoj strani, a zatim lijevu nogu stavite prema naprijed balansirajući na peti. Okrećite se na lijevoj peti i lopti desnog stopala sve dok vam tijelo ne bude okrenuto dijagonalno prema lijevoj strani.
- Sada skočite i promijenite stopala tako da vam je desno stopalo sprijeda, uravnoteženo na peti, a lijevo stopalo iza. Vježbajte ovaj pokret dok ga ne postignete brzo i glatko.
- Kretanju možete dodati neke varijacije tako što ćete napraviti dvostruku petu - radite petu kao i obično, ali umjesto da mijenjate stopala, pokušajte se okrenuti dvaput u istom smjeru, držeći isto stopalo ispred.
-
Tip dva:
Druga vrsta pete je približno ista kao prva, osim jedne velike razlike. Umjesto balansiranja na lopti zadnje noge, pokušajte balansirati na nožnim prstima. Zatim, umjesto da se okrećete na prstu, povucite ga po tlu dok mijenjate smjer.
-
Tip tri:
Treći tip pete uključuje isti pokret kao i prvi, osim što stalno ponavljate petu s istom nogom ispred dok se krećete u jednom smjeru. Dakle, počevši od tijela okrenutog dijagonalno prema desno, a lijeve pete sprijeda, okrenite se tako da vam tijelo bude okrenuto dijagonalno prema lijevo. Sada umjesto da mijenjate noge, skočite nazad u početni položaj (okrenut desno, lijeva peta ispred) i ponovite pokret ponovo.
Korak 5. Spojite sve zajedno
Dobra šetnja boksa uključivat će kombinaciju gore opisanih pokreta, sa što više varijacija i što više osobnog stila.
- Samo pokušajte da pokreti budu što glatkiji i fluidniji - hodanje po bogovima trebalo bi da izgleda bez napora i labavo, a ne čvrsto i precizno.
- Vježbajte dok slušate svoje omiljene melodije hip-hopa ili repa i pokušajte plesati u ritmu.
- Ono što ćete raditi s rukama ovisi o vama - neki ih ljudi ostavljaju opuštenim sa strane, dok drugi stavljaju ruke na bokove.
- Zapamtite da je svačiji c-hod jedinstven, pa činite ono što vam odgovara.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Klovnovsko hodanje je isto što i hodanje po kriptovalutama, ali je brže, ima više dodanih poteza i uklanja pravopisne znakove bandi.
- Ako vam je potrebna dodatna pomoć, potražite vodiče na internetu.
