Airwalk je popularan plesni potez koji se odnosi na mjesečevu šetnju. Dok se krećete unatrag dok hodate po Mjesecu, zapravo ćete se kretati naprijed dok hodate po zraku. Da biste to učinili, sve što trebate učiniti je kružnim pokretima pomaknuti stopala prema naprijed, podižući nožni prst svake noge u zraku, a zatim je spuštati na tlo dok napredujete. Sve što je potrebno je malo vježbe.
Koraci
1. dio od 2: Svladavanje osnova
Korak 1. Stanite s nogama jedno pored drugog
Trebali bi biti udaljeni oko kukova, kao da hodate kao i inače. Vazdušni hod je samo o vašim stopalima, tako da još ne morate brinuti o tome šta ćete učiniti s rukama ili ostatkom tijela. Ako ovo dosad niste probali, neki ljudi preporučuju da sjedite raširenih nogu kako biste ovladali pokretima stopala prije nego stojite.
Da biste stekli bolji osjećaj o tome što vam rade stopala, možete vježbati ispred ogledala ili se čak i snimiti ili zamoliti prijatelja da vas gleda
Korak 2. Pomaknite jednu nogu ravno u zrak ispred druge noge
Neka stopalo lebdi tamo ravno, bez usmjeravanja prstiju, pod kutom od 45 stupnjeva od tla, s nožnim prstima iznad pete. Podignite stopalo u zrak, s nožnim prstima, kao da ste prešli barijeru visoku oko pola stope, osim što vaša noga neće udariti u tlo kad je pregazite i umjesto toga će se povući.
Korak 3. Dok se vaša težina prenosi na prste stopala, klizite je nazad u prvobitni položaj
Noge bi vam trebale biti ravne i nikako ne biste trebali savijati koljena dok to radite. Samo klizite stopalom natrag do mjesta na kojem je počelo, a peta ga povlači unatrag dok prirodno ne dodirne tlo. Zamislite to kao ljuljanje težine unaprijed prije nego što prijeđete na drugo stopalo.
Korak 4. Kad se prvo stopalo pomakne u prvobitni položaj, drugo stopalo bi trebalo pokazati na prstima
Kad radite zračni hod, nikada ne smijete imati obje noge ravne na zemlji u isto vrijeme. Kad se jedna noga pomiče unatrag, druga bi se trebala pripremiti za kretanje naprijed. Može proći malo vremena da uđete u ritam. Sjetite se samo onoga što smo rekli o tome da je to poput vožnje bicikla - kada vozite bicikl, i vaše su noge uvijek u stalnom pokretu. Ako zaustavite jednog od njih, onda ćete se zaustaviti.
Korak 5. Pomaknite drugu nogu gore i naprijed i ponovite
Sada, samo učinite ono što ste učinili drugom nogom - podignite drugu nogu prema naprijed, s nožnim prstom, kao da ste prešli kratku barijeru, a zatim je povucite nazad, kao da vam je žica pričvršćena za petu i polako ga povlačeći natrag. Dok se prednja noga pomiče unatrag, druga bi se noga trebala pripremiti za kretanje naprijed podižući se na prste.
Korak 6. Nastavite napred
Samo nastavite s hodanjem dižući jednu po jednu nogu i krećući se naprijed koliko god želite. Možete početi vježbajući na mjestu, a zatim se polako kretati naprijed, pa se krećete naprijed mnogo sporijim tempom nego što biste radili da hodate, kao da hodate po zraku ili se morate kretati naprijed u niskoj gravitacionoj situaciji.
Kad se krećete naprijed, pokušajte oblikovati "V" oblik sa stopalima dok se prelaze. Dakle, kada se stopalo koje je u zraku pomakne natrag u susret drugom, peta tog stopala trebala bi pasti tamo gdje je prst druge noge uperen, tako da zajedno stvaraju "V" dok se šiljasto stopalo pomiče prema naprijed, i tako dalje. Tako ćete se kretati naprijed istim tempom
Korak 7. Vježbajte
Može proći malo prakse da se ovaj potez smanji, ali isplati se. Također može biti lakše naučiti prvo Mjesečevo hodanje, prije nego što spustite vazdušni hod, jer neki ljudi misle da je vazdušni hod malo složeniji. Nakon što savladate airwalk, možete raditi na airwalking -u, a zatim preći na moonwalk i ponovo se vratiti na airwalk. Možete raditi i na klizanju, koje će koristiti donekle slične tehnike, osim što ćete se kretati s jedne na drugu stranu.
- Kako vam bude udobnije s hodanjem, možete malo mahati ramenima i uvući ruke u njega. Samo pomičite ruke naprijed i natrag, baš kao što biste i radili ako biste normalno hodali naprijed, osim sporijim tempom za sinhronizaciju sa stopalima.
- Ne zaboravite da kretanje bude što je moguće fluidnije, tako da izgleda kao da hodate po zraku.
Dio 2 od 2: Dodavanje varijacija
Korak 1. Svakim korakom kucnite nožnim prstima
Nakon što spustite zračni hodnik, možete dodati ovu malu varijaciju kako biste pokret učinili zanimljivijim. Sve što trebate učiniti je uzeti stopalo koje je upereno na prste, spremno za kretanje prema naprijed, pomaknuti ga prema naprijed, lupnuti prstima po tlu, a zatim izvršiti uobičajeno kretanje zrakom, gdje se stopalo pomiče prema naprijed s prstima prema gore iznad pete. Zatim pomaknite stopalo unatrag i učinite isto s drugom nogom, lupkajući nožnim prstima o tlo ispred sebe prije nego što se isto pomakne naprijed.
Korak 2. Svakim korakom kucnite petom i nožnim prstom
Još jedna stvar koju možete učiniti je da kucnete petom svake noge, a zatim i prstom, prije nego što napravite korak naprijed. Ako ste svladali mogućnost da jednom nožnim tapkate svaki korak prije nego što krenete naprijed, trebali biste moći tapkati petu, a zatim i prst svakog stopala dok prolazi korak bez problema. Gledajte se u ogledalo kako biste bili sigurni da ste smanjili ritam.
Korak 3. Uradite airwalk zajedno sa mjesečinom
Nakon što postanete majstor na plovnoj stazi, možete raditi na tome da hodate naprijed tridesetak sekundi, a zatim prelazite na mjesečevu šetnju, pa hodate unatrag do mjesta odakle ste započeli. Zatim se možete vratiti natrag u stazu, ponovo krenuti naprijed, a zatim se pomaknuti unatrag koristeći Mjesečevu šetnju kad god vam se prohtije.
Najteži dio bit će prijelaz i morate poraditi na tome da ne zastanete ili zaustavite, već prijeđete desno s kretanja naprijed na pomicanje unatrag i obrnuto
Savjeti
Ako naučite 1. mjesečev hod, vazdušni hod je lakši
Upozorenja
- Klonite se izbočina jer mogu biti ozljede glave.
- Pazite da prilikom spuštanja noge iskliznete, a ne samo da se zaustavite kao da se radi o automobilu koji mu daje više iluzorni prizor.
