Plesanje salse nastalo je sedamdesetih godina prošlog stoljeća u New Yorku, pod utjecajem plesnih stilova s Kube i Portorika. To je živahan, senzualan ples koji možete izvesti na zabavama ili u plesnim klubovima. Započnite učenjem osnovnih salsa pokreta kao što je "On1" mjerenje vremena, skretanje udesno i poprečni vod. Zatim vježbajte plesati salsu s partnerom. Također možete pohađati tečaj salse kako biste poboljšali svoje plesne pokrete i podigli ih na viši nivo.
Koraci
1. dio od 5: Doing "On1" Timing
Korak 1. Postavite stopala u širini kukova u neutralni položaj
Noge bi vam trebale biti ravne na podu.
Korak 2. Iskoračite lijevom nogom ispred sebe
Ovo se broji 1.
Plesanje salse ima 1-8 tačaka. Uvijek pratite salsa muziku izvodeći 8 koraka odjednom
Korak 3. Napravite korak nazad na desnoj nozi za broj 2
Ne podižite desnu nogu. Jednostavno prebacite svoju težinu na desno stopalo.
Korak 4. Vratite lijevu nogu nazad u neutralni položaj za brojanje 3
Ostanite mirni za broj 4.
Točke 4 i 8 smatraju se pauzom pa nikada nećete učiniti korak na ove točke
Korak 5. Odmaknite desnu nogu iza sebe za brojanje 5
Ostanite lagani na nogama dok koračate unatrag.
Korak 6. Prenesite svoju težinu na lijevo stopalo na broj 6
Ne podižite i ne podižite lijevu nogu dok to radite.
Korak 7. Vratite desnu nogu u neutralni položaj za broj 7
Ostanite mirni za tačku 8. Rezultat
0 / 0
1. dio Kviz
Koliko puta sa svakom nogom zakoračite u 8 brojanja?
Koračate četiri puta svakom nogom - po jedan se korak napravi jedan korak.
Ne. U tačkama 2 i 6, svoju težinu prebacujete na drugo stopalo, tako da uopće ne morate koračati. "Odmorit ćete se" u tačkama 4 i 8, jednostavno stojeći mirno bez pomicanja nogu. Pogodi ponovo!
Dvaput koračate lijevom nogom i jednom desnom nogom.
Blizu, ali ne sasvim. Ples ne bi bio simetričan da ste učinili različit broj koraka svakom nogom. Lako se zbuniti pri brojanju koraka, pa prođite još jednom kroz njih da vidite koliko puta koračate svakom nogom. Postoji bolja opcija!
Koračate dva puta svakom nogom.
Tačno! Koračate naprijed s lijevom nogom po tački 1 i unatrag po tački 3 - ukupno dva koraka. Desnom nogom koračate naprijed za tačku 5 i unatrag za tačku 7. Pročitajte još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Dio 2 od 5: Učenje skretanjem udesno
Korak 1. Počnite u neutralnom položaju
Koračite naprijed lijevom nogom za broj 1.
Korak 2. Okrenite desnu nogu tako da pokazuje suprotan smjer za odbrojavanje 2
Prsti na nogama trebaju biti okrenuti od lijevog stopala.
Korak 3. Pomoću zamaha okrenite u smjeru kazaljke na satu za brojanje 3
Podignite lijevu nogu i vratite je u neutralni položaj.
Nakon skretanja, ostanite mirni za broj 4
Korak 4. Stavite desnu nogu iza sebe za brojanje 5
Lagano se odmaknite nogom.
Korak 5. Oslonite težinu naprijed na lijevu nogu za broj 6
Ne podižite lijevu nogu dok se naginjete naprijed. Držite noge na zemlji.
Korak 6. Vratite se u neutralni položaj za broj 7
Ostanite mirni za tačku 8. Rezultat
0 / 0
2. dio Kviz
Tačno ili netačno: U desnom zavoju, desni prsti će biti okrenuti od lijevog stopala nakon broja 2.
Istinito
Upravu si! Tačka 2 počinje kada skrećete, počevši okretanjem desne noge od lijeve. Prsti bi trebali biti okrenuti u suprotnom smjeru od lijeve pete. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Netačno
Ne. Da biste skrenuli udesno, morate početi okretanjem jedne noge. Ako su vam desni prsti i dalje okrenuti u istom smjeru kao i lijevo stopalo nakon broja 2, još niste započeli skretanje. Pokušajte s drugim odgovorom…
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Dio 3 od 5: Raditi olovku po cijelom tijelu
Korak 1. Počnite u neutralnom položaju
Koračite lijevom nogom prema naprijed na tački 1.
Korak 2. Desnom nogom pređite na desnu stranu za odbrojavanje 2
Lagano ga spustite.
Korak 3. Stavite lijevu nogu pored desne za brojanje 3
Vaše tijelo treba biti otvoreno sa strane, a desno i lijevo stopalo okrenuti prema prostoriji, paralelno jedno s drugim.
Zadržite za broj 4
Korak 4. Zakoračite na desnu nogu za broj 5
Naslonite svoju težinu na desno stopalo. Ne podižite i ne podižite stopalo.
Korak 5. Okrenite desnu nogu prema stražnjem dijelu sobe na broj 6
Trebao bi biti okomit na lijevu nogu.
Korak 6. Stavite lijevu nogu pored desne za brojanje 7
Držite za broj 8.
Učinite ove korake nekoliko puta prije nego što pokušate s partnerom uvesti poprečno tijelo. Spuštanjem koraka bit će vam lakše voditi partnera
Score
0 / 0
3. dio Kviz
Na koliko računa vaše desno stopalo treba biti okomito na lijevo?
Tačka 3
Ne baš! Na tačku 3, pomjerate lijevo stopalo, otvarajući tijelo prema strani sobe. Vaša stopala će zapravo biti paralelna jedna s drugom, a ne okomita. Pogodi ponovo!
Tačka 5
Close! Zapravo uopće ne pomičete stopala na tačku 5. Jednostavno prebacite težinu na desno stopalo, koje je još uvijek paralelno s lijevim. Pokušaj ponovo…
Tačka 6
Da! Na tačku 6, pomaknete desnu nogu sa okrenute strane sobe prema stražnjoj strani sobe. Zbog toga će lijevom nogom formirati pravi kut. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
4. dio od 5: Radite salsu s partnerom
Korak 1. Držite partnera u zatvorenom položaju
U salsi postoji olovo (obično muškarac) i sljedbenik (obično žena). Ako vodite, uzmite lijevu ruku i desnu ruku partnera držite u labavom stisku s palcem na ruci. Desnu ruku stavite na partnerova gornja leđa. Ostavite prilično prostora između vas i vašeg partnera, držeći ih labavo.
- Nemojte čvrsto držati partnera ili stezati ruke ili noge dok ih držite. Ostanite opušteni i opušteni.
- Kao vodeći, započet ćete sve salsa korake naprijed. Kao što slijedi, vaš partner će započeti sve korake unatrag.
Korak 2. Uradite korak „On1“sa partnerom
Počnite u zatvorenom položaju sa svojim partnerom. Iskoračite lijevom nogom prema naprijed i nagnite se ulijevo za odbrojavanje 1. Vaš partner će pomaknuti desnu nogu unatrag, naginjući se s vama ulijevo. Zatim stavite težinu na desno stopalo za tačku 2. Vaš partner će staviti težinu na lijevo stopalo. Odmaknite lijevu nogu unatrag za odbrojavanje 3. Vaš partner će istupati desnom nogom prema naprijed. Ostanite u neutralnom položaju za broj 4.
- Ponovite ove korake ponovo za brojeve 5, 6, 7 i 8.
- Pazite da nježno vodite partnera dok se krećete naprijed i nazad gurajući ga u ruku i povlačeći ga za leđa. Vaš partner bi tada trebao nježno pritisnuti vas kako bi vam pružio određeni otpor kako bi pokreti bili uravnoteženi i glatki.
Korak 3. Vježbajte desno skretanje s partnerom
Počnite u zatvorenom položaju s lijevom rukom koja hvata partnerovu desnu ruku, a desnom sa partnerovom lijevom rukom. Podignite palac lijeve ruke prema gore. Zatim lijevom rukom nacrtajte u obliku slova "J" ili pola kruga u zraku. Na vrhu kruga otvorite ruku i stavite dva prsta na dlan vašeg partnera. Vaš partner će se tada okrenuti udesno, a zatim će se vratiti u zatvoreni položaj.
Prstima pritiskajte partnerov dlan dok se okreću kako bi ostali uravnoteženi
Score
0 / 0
4. dio Kviz
Kako vode, kako efikasno vodite svog partnera?
Savjetujte ih da učine iste korake kao i vi kako se ne bi izgubili.
Ne baš. Vaš partner će zapravo raditi sve vaše korake obrnuto! Na primjer, kada zakoračite naprijed lijevom nogom, oni će se odmaknuti desnom. Reći će im da točno slijede vaše korake samo će ih zbuniti. Umjesto toga, podsjetite ih da učine upravo suprotno od vas. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Čvrsto i blizu držite partnera kako vam ne bi iskliznuo iz ruku.
Pokušaj ponovo! Najbolje je držati partnera u opuštenom i opuštenom stisku dok plešete. Čvrsto ih uhvatiti ili držati preblizu neće vam izgledati dobro s tokom salsa plesa, a oboje ćete otežati kretanje. Postoji bolja opcija!
Lagano ih gurnite u ruku dok se krećete naprijed i povucite ih po leđima da biste se vratili unatrag.
Tačno! Lagani pritisak rukama savršen je način da vodite svog partnera. Pomoći ćete im da se kreću s vama, a da im ne dominirate, a pritom ćete omogućiti da ples teče glatko i lako. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
5. dio od 5: Podizanje vaše salse na viši nivo
Korak 1. Plešite uz salsa muziku
Vježbajte svoje osnovne korake u ritmu salsa muzike. Potražite salsa muziku na mreži ili u lokalnoj muzičkoj prodavnici. Slušajte muziku i odbrojavajte korake u ritmu kako biste na vrijeme zaplesali uz muziku.
Salsa muzika ima optimističan tempo koji dobro prati salsa ples. Prvo odaberite muziku koja ima sporiji tempo kako biste mogli vježbati i biti bolji. S vremenom možete pokušati plesati uz salsa muziku koja ima brži tempo
Korak 2. Pogledajte video zapise o plesu salse
Salsa je vrlo vizualan ples pa bi vam moglo biti od pomoći gledati iskusne izvođače kako rade svoje. Na internetu potražite video zapise o plesu salse. Gledajte kako plesači drže partnera i zajedno se kreću uz muziku.
Korak 3. Upišite se u razred salse
Poboljšajte svoj ples salse pohađanjem časa u lokalnom plesnom studiju ili društvenom centru. Možda ćete takođe moći pronaći časove salse u svom lokalnom centru za latinsku zajednicu.
Potražite čas koji vodi iskusni plesač salse i instruktor. Prijavite se na tečaj prilagođen početnim plesačima salse
Korak 4. Idite u plesni klub salse
U vašem području mogu postojati i plesni klubovi salse u koje možete otići i gledati kako nastupaju iskusni plesači salse. Proučite njihove pokrete i radite s različitim plesnim partnerima kako biste poboljšali svoj ples.
Na internetu potražite salsa plesne klubove u vašoj blizini. Mnogi noćni klubovi će imati salsa plesne večeri posvećene plesu salse
Korak 5. Uđite u takmičenje u plesu salse
Da biste se zaista suočili s izazovom, razmislite o tome da s partnerom uđete na natjecanje u plesu salse. Pronađite lokalno takmičenje ili se prijavite na državno takmičenje. Radite s partnerom na stvaranju plesne rutine salse za sudije i publiku na takmičenju.
Odlučite li se prijaviti na natjecanja, možda biste trebali uložiti u plesne cipele napravljene za salsu. Plesne cipele za salsu možete pronaći na mreži ili u vašoj lokalnoj trgovini sa potrepštinama za ples
Score
0 / 0
5. dio Kviz
Što biste trebali učiniti ako prvi put plešete uz salsa muziku?
Vježbajte uz brzu, optimističnu pjesmu kako biste se navikli na brzinu.
Ne baš. Noge bi vam se mogle zapetljati ako uskočite uz brzopoteznu pjesmu! Sjajno je isprobati se, ali plesati salsu dovoljno je izazovno bez pokušaja da stignete brzinu prije nego što budete spremni. Odaberite drugi odgovor!
Odaberite pjesmu sa sporijim tempom kako biste imali vremena za vježbanje koraka.
Da! Sporija pjesma pomoći će vam da se spustite i dopuštajući vam da osjetite tok i ritam plesa uz muziku salse. Možete čak i glasno brojati svoje korake kako biste sebi pomogli da čujete udarce. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Plešite s partnerom kako biste oboje mogli osjetiti prirodni tok plesa.
Nije nužno. Iako ćete na kraju poželjeti plesati uz muziku s partnerom, vaš prvi put uz muziku možda nije najbolji izbor. Ako nekoliko puta sami preuzmete muziku, moći ćete dovršiti korake i koračati prije nego što počnete voditi ili slijediti partnera. Postoji bolja opcija!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
