Teško je uspješno ostati do kasno kad imate cimera na koji morate biti oprezni. Bilo da dijelite sobu u kampu, hotelu ili čak u vlastitoj kući, morate znati kako ostati budni uz minimalnu buku.
Koraci
1. dio 3: Priprema
Korak 1. Pripremite svoj prostor
Da biste ostali budni cijelu noć, trebat će vam jedinstvena lokacija na kojoj možete ostati cijelu noć. Pobrinite se da ovdje ostanete duže vrijeme jer bi svaki pokret mogao ometati vašeg cimera.
- Uvjerite se da vaš prostor nije previše udoban jer biste zbog toga mogli lako zaspati. Odaberite mjesto na kojem možete sjediti uspravno, možda pored prozora ili noćnog svjetla.
- Pokušajte promijeniti termostat prije nego što pokušate ostati budni. Hladna soba će uzrokovati da vaše tijelo ostane budno.
Korak 2. Unaprijed nabavite hranu/piće
Nabavite sve što vam je potrebno za jelo ili piće prije nego što vam cimer zaspi i držite ih blizu sebe. Ovo će spriječiti bučna putovanja kada ste gladni ili žedni.
- Izbjegavajte glasnu ili hrskavu hranu. Stvari poput čipsa, krekera, čipsa itd. Mogu biti vrlo glasne kada se žvaču.
- Izbjegavajte hranu koja je prethodno zapakirana s glasnim omotima. Ako želite hranu u omotu, odmotajte je prije nego što vam cimer zaspi.
Korak 3. Napunite sve svoje uređaje
Dugo ćete ostati budni pa će vam trebati zabava.
- Ako ostajete budni radi posla, provjerite je li sve što trebate učiniti naplaćeno. Bilo bi prilično nezgodno raditi na nečemu toliko dugo, a zatim to izgubiti jer vam se baterija ispraznila.
- Držite sve kabele za punjenje u blizini. Ako vam se baterija ipak isprazni, nećete htjeti trošiti vrijeme na traženje kabela.
Korak 4. Nabavite dobar par slušalica ili slušalica
Buka je odličan način da ostanete budni, ali još uvijek imate nekoga u sobi. Slušalice će vam omogućiti slušanje muzike, gledanje televizije itd.
Ako uglavnom koristite Bluetooth slušalice, pokušajte nabaviti rezervni par slušalica. Bolje je da vaše tijelo konstantno stimulira zvuk. Takođe, punjač za slušalice držite u blizini
Korak 5. Odmorite se prije nego što planirate ostati budni
Ako imate vremena, drijemanje će vam uvelike pomoći u potrazi za cijelom noći.
Korak 6. (Opcionalno) Recite svom cimeru da planirate biti budni cijelu noć
Provjerite jesu li u redu s tim.
Možete ih čak i pitati žele li se pridružiti. Recite im ako planirate raditi, i nemojte ih pozivati da ostanu uz vas u ovom slučaju, jer bi vam to moglo odvratiti pažnju
Dio 2 od 3: Održavanje tijela budnim uz minimalnu buku
Korak 1. Napravite male pokrete tijelom
Nešto jednostavno poput tapkanja prstima ili istezanja može uvelike pomoći u održavanju vašeg tijela budnim.
- Možda imate iskušenje da ustanete i prošetate, ali pokušajte da to ne učinite. Šetnja je jednostavan način da probudite svog cimera.
- Ako se osjećate ukočeno, rastegnite se dok sjedite. Podignite ruke visoko u zrak, razvijte noge i savijte prste, istegnite se gdje god osjećate nelagodu.
- Pokušajte se igrati s Play tijestom ili sluzi da biste imali ruke zauzete.
Korak 2. Slušajte glasnu, optimističnu muziku
Mnogo je lakše ostati budan uz buku, nego u potpunoj tišini.
- Izbjegavajte tužne, spore pjesme. Ove pjesme bi mogle smiriti i izazvati osjećaj umora. Odaberite vesele pjesme za slušanje.
- Ako niste veliki ljubitelj muzike, poslušajte zanimljiv podcast ili televizijsku emisiju.
- Pojačajte zvuk što je moguće više bez boli glave ili ušiju. Takođe, pobrinite se da vaš cimer ne čuje vašu muziku ako je glasna.
Korak 3. Pijte puno vode
Možda ćete doći u iskušenje da popijete puno kofeina, ali to će vas sutradan srušiti.
3. dio od 3: Zabavljajte se
Korak 1. Prebacivanje između više aktivnosti
Raditi istu stvar satima bez prestanka može vam dosaditi i uzrokovati osjećaj umora.
- Pokušajte zamijeniti emisije ili filmove koje gledate. Često ste mijenjali žanrove kako biste ostali angažirani.
- Čak i samo mijenjanje uređaja koji koristite može napraviti razliku.
- Ako radite na više projekata, ne trošite više od jednog sata na projekt odjednom. Da biste ostali angažirani, prelazite s posla na pauzu ako vam dosadi.
Korak 2. Koristite svoje uređaje
Korištenje elektroničkih uređaja najbolji je način da ostanete budni. Na vašem telefonu ili računaru postoji toliko mogućnosti za zabavu.
- Gledajte televiziju ili filmove na telefonu/računaru/tabletu.
- Pokušajte čitati knjigu ili web -strip na svom telefonu/tabletu ako niste ljubitelj televizije.
- Ako nemate slušalice, gledajte video zapise sa prevodom.
Korak 3. Razgovarajte s ljudima putem teksta ili društvenih medija
Uključivanje u razgovore odličan je način da se zabavite.
- Koristite platforme društvenih medija kao što su Twitter, Discord ili Reddit za razgovor s ljudima i komentiranje njihovih postova. Razdor je posebno dobar za razgovor s ljudima o vašim posebnim interesima.
- Ako nemate kome poslati poruku, pokušajte razgovarati s web stranicama/aplikacijama poput Omegle, Chatroulette itd. Razgovor s strancima može biti vrlo zabavan.
- Izbjegavajte telefonske razgovore ili video pozive. Glasan govor uznemiriće vašeg cimera.
Savjeti
- Jedite hranu bogatu proteinima kako biste dobili energiju.
- Pojačajte svjetlinu na svojim uređajima. Plavo svjetlo spriječit će svaku pospanost.
- Nosite svakodnevnu odjeću umjesto pidžame kako biste bili sigurni da vam nije previše udobno.
- Napravite popis aktivnosti koje možete raditi ako vam dosadi. Ako ostajete na poslu, napravite popis zadataka koje trebate dovršiti.
Upozorenja
Ako razgovarate sa strancima na mreži, molimo vas da primijenite odgovarajuću sigurnost na internetu. Nemojte pristati na lični susret s prijateljima na mreži bez opreza. Ne radite ništa što vam nije ugodno (npr. Snimajte neprikladne fotografije, učestvujte u ilegalnim aktivnostima itd.)
- Ostanak u budnom stanju može uzrokovati niz zdravstvenih problema. Ne idite nekoliko dana zaredom bez sna.
- Smetanje cimerima dok pokušavaju zaspati ili prečesto noćenje u zajedničkoj sobi može uzrokovati sporove. Pokušajte da ne uzrujate svog cimera.
- U nekim kampovima ili domaćinstvima ostajanje do kasno može vam izazvati probleme. Budite oprezni kada planirate vući cijelu noć.
