Dobro izgledati na pozornici kombinacija je estetike, prakse i performansa. Želite pogledati dio i angažirati se s publikom. U početku može biti teško osjećati se opušteno na pozornici, ali priprema pomaže. Uz malo rada na svom unutarnjem i vanjskom ja, bit ćete spremni zaslijepiti gomilu!
Koraci
1. dio od 4: Priprema unaprijed
Korak 1. Vježbajte svoj zanat
Šta god da izvodite na sceni, trebali biste to dobro znati. Ako ste glumac, vježbajte glumu. Ako ste muzičar, vježbajte svoju muziku. Možda ste prirodno talentirani, ali ako se potrudite, to će se pokazati!
- Znajte riječi bilo kojeg redaka koji ćete izgovarati. Zapamtite tekst svih pjesama koje ćete pjevati.
- Ako svirate neki instrument, pazite da muziku zapamtite.
Korak 2. Pronađite inspiraciju kod sjajnih izvođača
Gledajte video zapise izvođača kojima se divite. Posmatrajte njihove manire. Kad učine nešto što je impresivno ili izaziva pozitivne emocije, pokušajte shvatiti što je njihovo prisustvo učinkovito u tim trenucima.
- Na primjer, čini li se umjetnik prirodnim i uvjerljivim? Ako da, zašto?
- Šta izvođač radi što pokazuje emocionalnu vezanost za tekst, muziku ili dijalog?
Korak 3. Prije izlaska na pozornicu usredotočite se na disanje
Ovo je način da smirite živce. Duboko udahnite i izdahnite. Ne razmišljajte o stresu ili smetnjama - razmišljajte o disanju i smirivanju tijela jedan po jedan dio pri udisanju i izdisaju.
Korak 4. Mislite pozitivno
Za vaše samopouzdanje važno je da ne dopustite da negativno razmišljanje ovlada. Znajte da ako pogriješite, možete se vratiti, a da ne dopustite da to utiče na vaš pozitivan pogled. Budite sigurni i sretni sa onim što jeste. Izlazite na scenu, pa očigledno imate talenta!
Na primjer, ako se pojavi negativna misao, suprotstavite joj se pozitivnom potvrdom poput "Bit ću uspješan"
Korak 5. Jedite i vježbajte
Pobrinite se da pojedete prije nastupa kako biste ga snašli. Unosite ugljikohidrate poput tjestenine ili riže koji su složeni, ali ipak lako probavljivi. Tjelesne vježbe ublažavaju stres pa pokušajte istezati ili trčati na mjestu prije izvođenja.
Korak 6. Meditirajte na dan svoje izvedbe
Ovo je odličan način za ublažavanje stresa. Pronađite mirno mjesto. Sjednite u udoban položaj i zamislite da ste na ugodnom mjestu. Očistite svoj um od smetnji i usredotočite se na svoj unutarnji mir. Meditacija prije izvođenja može vam olakšati tjeskobu i poboljšati fokus.
Pokušajte nježno pjevušiti i puštati opuštajuću muziku
Korak 7. Pojavite se rano
Ova strategija vam može pomoći da se riješite treme. Bolje je biti spreman nego se osjećati užurbano. Također je lakše osjetiti kontrolu ako ste tamo kad se publika polako puni, umjesto da dođete do već sjedeće gomile.
Znajte svoje mjesto na pozornici kako ne biste izgledali nesigurni kada uđete
2. dio od 4: Nošenje prave odjeće
Korak 1. Odaberite boje koje su u kontrastu sa scenom
Ne želite da se uklopite u pozadinu. Pokušajte saznati koje će boje biti kako biste mogli nositi suprotnu nijansu. Ako unaprijed ne možete otkriti boju pozadine, ponesite više mogućnosti odjeće.
Izbjegavajte nošenje crne boje ako niste sigurni da će pozadina biti vrlo lagana
Korak 2. Odaberite laskavu odjeću
Želite nositi nešto s vizualnim interesom, ali ne toliko da to umanjuje vaše performanse. Na primjer, ako želite odjenuti nešto sjajno, držite se samo jednog komada odjeće koji ima svjetlucanje.
Ne nosite gaćice sa sjajem. Svjetla pozornice će se reflektirati od njih i učiniti da vaše noge izgledaju veće nego što jesu
Korak 3. Obucite se malo drugačije od publike
Razmislite o tome da svoju publiku odvojite za jedan nivo više. Na primjer, ako očekujete da će se vaša publika oblačiti ležerno, prilagodite svoj izgled poslovnom ležernosti. Možda želite ponijeti rezervnu odjeću ako niste sigurni kako će se vaša publika odjenuti.
Korak 4. Obucite se radi udobnosti
Kretat ćete se po pozornici i ne želite izgledati ili se osjećati neugodno u onome što nosite. Prilikom odabira odjeće razmislite o sprječavanju znojenja pazuha. Svjetla na pozornici mogu biti vruća, a njihova svjetlina može vizualno naglasiti znojenje vaše odjeće.
Korak 5. Nosite šminku
Možda i ne želite nanositi šminku, ovisno o vrsti izvedbe. Ako se normalno šminkate, vaša scenska šminka bi trebala biti dvostruko tamnija od toga. Za muškarce i žene koristite tekuću podlogu i puder za vezivanje. Iznad jagodica nanesite highlighter, ispod njih oblikujte konture i nanesite rumenilo. Nanesite ajlajner i sjenilo po želji, ali umjereno.
- Teška šminka izgledat će pomalo raskošno pod prirodnim svjetlom, ali sjajno pod svjetlima pozornice.
- Žene će možda htjeti nositi ruž jarkih boja kako bi se istaknule, neutralnu usnu ili boju usana prikladnu za karakter. Izbjegavajte nošenje mnogo crnog olovke za oči, koja može naglasiti tamne krugove ispod očiju ispod svjetla pozornice.
- Nemojte nanositi tešku podlogu i ništa drugo, ili ćete izgledati previše blijedi.
Korak 6. Negujte svoju sliku
Izbjegavajte trendove i držite se bezvremenskih komada. Neka vaš izgled bude dosljedan od događaja do događaja. Ako ste dio benda, okupite bend i smislite temu ili shemu boja kojih ćete se svi držati. Na primjer, možda ćete htjeti odabrati određene uzorke, zakrpe, nakit ili drugi pribor.
Ako ste dio benda, cijeli bi bend trebao biti odjeven u središte pozornosti, a ne samo pjevač
Dio 3 od 4: Izgledate složeno
Korak 1. Imajte dobro držanje na pozornici
Zauzmite prostor tako što ćete stajati čvrsto i uspravno. To će vam pomoći da nastupite i izgledate profesionalno i samouvjereno. Ako ne držite instrument ili rekvizit, držite ruke sa strane u prirodnom položaju.
Dignite glavu i otvorite grudi
Korak 2. Udahnite duboko, ali prirodno
Plitko, ubrzano disanje pokreće odgovor "bori se ili bježi" u vašem nervnom sistemu. Kontroliranjem disanja možete potaknuti suprotnu reakciju.
Uzmi si vremena. Dišite normalno i uskladite tempo svojih radnji sa svojim mirnim, pravilnim disanjem
Korak 3. Uklonite pritisak sa linije za otvaranje
Ako ćete govoriti ili pjevati na pozornici, dobar trik koji ćete otvoriti prirodnim putem je postaviti sebi pitanje u umu na koje vaša početna linija odgovara. Zamislite da vam je neko drugi postavio pitanje, a vaša uvodna linija je odgovor.
Na primjer, ako namjeravate izvesti "America The Beautiful", zapitajte se u glavi "Čija je ovo zemlja?" Zatim počnite pjevati svoj odgovor, koji je početna linija pjesme: "Ova zemlja je tvoja zemlja, ova zemlja je moja zemlja …"
4. dio od 4: Prikazivanje predstave
Korak 1. Koristite pozitivan govor tijela i izraz lica
Osjećajte se sretno i iskreno kad se nasmiješite. Ljudi čak i izdaleka mogu prepoznati lažni osmijeh. Također, ne želite fotografije na kojima nastupate s neiskrenim smiješkom. Pozovite sretne misli i uskladite svoj izraz s tim emocijama kako biste se prirodno nasmiješili.
- Uključite se u svoj nastup kako bi izrazi vašeg lica istinski odražavali odgovarajuće emocije. Ovo ne samo da može poboljšati način na koji vaša publika gleda na vaš nastup, već i poboljšava način na koji ljudi slušaju nastup.
- Projicirajte svoje emocije držeći svoj govor tijela u skladu s kretanjem vašeg nastupa. Na primjer, ako iskazujete iskrenost, mogli biste držati ruku nad svojim srcem. Ako ste dobrodošli, mogli biste gestikulirati s rukama u zraku kao da ćete nekoga zagrliti.
Korak 2. Budite energični
Što god radili na pozornici, činite to aktivno. Zamislite ljude u zadnjem redu mjesta i koliko je energije potrebno da do njih dođete. Također imajte na umu značenje koje stoji iza vašeg izvođenja, tako da vam se energija podudara s tim bez da bude premalo ili previše.
- Na primjer, ako pjevate, zamislite da pjevate osobi u zadnjem redu. Projicirajte svoj glas i koristite široke pokrete.
- Želite biti živahni i kretati se, ali izbjegavajte vrpoljenje.
Korak 3. Interakcija s gomilom
Poradite na svom scenskom prisustvu. Ne želite da svoj nastup provedete zureći u mikrofon ili instrument, gledajući u pod ili zatvarajući oči. Povežite se sa svojom publikom tako što ćete uspostaviti kontakt očima s ljudima u gomili, ako ih možete vidjeti. Ako su svjetla pozornice toliko jaka da ne vidite dobro publiku, ispružite pogled u njihovom smjeru.
- Nemojte ostati na jednom mjestu ako ne morate. Krećite se po pozornici, poput izlaska na binu bliže publici.
- Suočite se sa svojom publikom sa načinom razmišljanja da vam je drago što ih vidite. Pojavili su se na nastupu, pa želite da se osjećaju cijenjeno!
Korak 4. Uočite gdje se nalaze kamere
Budite svjesni gdje se fotografi nalaze kako biste mogli uključiti suptilne poze u svoj nastup. Pogledajte fotografa i dajte kameri pogled, namignite, nasmiješite se ili pozirajte nekoliko sekundi odjednom. Ovo bi trebalo izgledati besprijekorno kako ostatak vaše publike ne bi shvatio da to radite.
Ne želite da gomili bude jasno da pljačkate kamere. Učinite to što je moguće prirodnije i suptilnije
Savjeti
- Ne izgledajte dosadno. Uvijek pokušajte izgledati sretno, samouvjereno i kao da se zabavljate.
- Ako vam se usta ili grlo osuše, nježno grizite jezik kako biste potaknuli salivaciju.
