Čitanje lica vitalna je vještina. Kada pokušavate komunicirati s drugim ljudskim bićem, korisno je razumjeti koje potencijalne emocije ta osoba može doživjeti. U međuljudskim odnosima moći ćete bolje da se brinete o onima koji su vam bliski. Kad se bavite profesionalnim poduhvatom, bolje ćete razumjeti svoje suradnike i klijentelu. Morat ćete, međutim, obratiti posebnu pažnju jer blagi pomaci u izrazima lica mogu predstavljati izrazito različite osjećaje.
Koraci
1. dio 3: Čitanje lica
Korak 1. Zagledajte im se u oči
Kada čitate lice, počnite s očima, najsugestivnijim od svih crta lica. Mnogo ćete naučiti o raspoloženju osobe ako pažljivo obratite pažnju na njene oči.
- Zjenice se šire u trenucima stimulacije ili pri slabom osvjetljenju. Ako se nalazite na mjestu s konstantnim svjetlom, primijetite promjene u veličini zjenica. Veliki učenik sugerira neku vrstu uzbuđenja ili interesa.
- Zjenice nam se smanjuju kad vidimo nešto uvredljivo ili negativno. Ovo ograničenje blokira sve neželjene slike.
- Osoba može žmiriti ako joj se ne sviđate ili šta govorite. Takođe mogu biti sumnjičavi prema vašim riječima i postupcima. Ako primijetite da se to događa, riješite problem i pojasnite šta govorite.
- Strelovito oko sugerira nesigurnost ili nelagodu. Ove osjećaje možete otkriti i pogledom sa strane. Svaki prekid kontakta očima dokazuje da osoba nije u potpunosti prisutna.
Korak 2. Obratite pažnju na usne
Mišići usana iznimno su osjetljivi i mijenjaju se kako bi odražavali različita raspoloženja i reakcije. Kad osoba počne govoriti, usne će joj se lagano razdvojiti. Obratite pažnju na to jer uvijek želite biti otvoreni i dostupni kada neko želi razgovarati s vama.
- Usna koja pokazuje prema unutra naziva se stisnuta usna. Napučena usna ukazuje na napetost, frustraciju ili neodobravanje. Osoba stisnute usne obuzdava osjećaje koje osjeća, efikasno zadržavajući riječi stežući usne.
- Napućivanje usana u obliku poljupca ukazuje na želju. Napučena usna također može ukazivati na nesigurnost, kao i usisana usna. Ovo se često naziva "gutanje usana".
- Obratite posebnu pažnju na grimase ili trzanje u usnama. Iako su vrlo male, ove male promjene ukazuju na cinizam ili nevjericu u okolnosti. Lažov će se takođe predati sa blago trzajućom usnom.
Korak 3. Procijenite kretanje nosa
Dok se nos mijenja manje od očiju ili usana, njegovo središnje mjesto na licu olakšava čitanje.
- Raširena nosnica uobičajen je pomak. Kad se proširi, dopušta više zraka da ulazi i izlazi, pripremajući osobu za borbu. Raširene nosnice ukazuju na to da osoba doživljava ljutnju ili nezadovoljstvo.
- Nos se može naborati zbog lošeg mirisa. Osim doslovnog tumačenja, metaforički "loš miris", poput neugodnog prizora ili misli, uzrokuje bore u nosu. Ako osoba razmišlja, može naborati nos kad pomisli da to ne odobrava.
- Ponekad će se krvni sudovi u nosu proširiti, pa će nos izgledati crven i natečen. To će se dogoditi kada osoba laže. Takođe mogu ogrebati nos, dodatno ga iritirajući.
Korak 4. Proučite obrve
Obrve su često povezane s očima i uklapaju se u širok spektar komunikacija govorom tijela. Uprkos ograničenom broju mišića koji su im vezani, obrve su vrlo vidljive i ukazuju na različita emocionalna stanja.
- Nabiranje čela djeluje u tandemu s obrvama. Ako se bore na čelu i obrve podignu, druga osoba će vjerojatno preispitati vaše ponašanje ili će biti iznenađena okolinom.
- Kad se obrve spuste, oči će biti blago skrivene. U kombinaciji sa spuštenom glavom, to sugerira želju da se sakrije kretanje očiju.
- Obrve koje se spuštaju prema unutra dok su spuštene ukazuju na ljutnju ili frustraciju. Oni također mogu ukazivati na intenzivnu koncentraciju.
- Pazite na nabor u obliku potkove između obrva. Poznat kao "Darwinov tužni mišić", ovaj osebujni simbol prikazuje tugu ili tugu.
Dio 2 od 3: Razumijevanje različitih emocija
Korak 1. Uočite sreću
Veliki osmijeh najočigledniji je način karakterizacije sreće. Za razliku od osmijeha, osmijeh će otkriti samo gornje zube. Donji kapci očiju trebali bi oblikovati polumjesec.
Postoji veliki spektar sreće. U rasponu od zadovoljstva do blaženstva, ova široka raznolikost emocija može se otkriti sličnim izrazima lica
Korak 2. Identifikujte tugu
Obratite posebnu pažnju na obrve. Oni će biti nagnuti prema gore. Tužna osoba će se takođe namrštiti. Općenito možete pretpostaviti tugu prema bilo kojoj osobi koju primijetite da se mršti.
- Potražite labave kapke koji blago padaju preko očiju.
- Suprotno od sreće, tuga je opasna i snažna emocija. Osim promjena na licu, možete primijetiti i pad energije u tužnoj osobi.
- Pojedinci koji doživljavaju tugu također mogu postati rezervisaniji i povučeni.
Korak 3. Prepoznajte iznenađenje
Često uzbudljiva emocija, iznenađenje se može okarakterizirati širom otvorenim očima i otvorenim razjapljenim ustima. U blažim slučajevima iznenađenja, moglo bi doći do blagog cerekanja u ustima.
- Obrve će biti podignute vrlo visoko.
- Osoba se može namrštiti kada doživi iznenađenje, ali ovo mrštenje bi umjesto toga moglo emociju umanjiti prema šoku. Malo ekstremnija emocija, šok može imati određeni element straha ili gađenja.
- Svaki iznenadni nalet čuđenja i čuđenja mogao bi nekoga natjerati da se osjeća iznenađeno.
Korak 4. Pogledajte strah
Prvo pogledajte obrve i oči. Obrve će biti nagnute prema gore, a oči će biti širom otvorene. Usta se takođe mogu širom otvoriti.
- Strah je naš prirodni odgovor na opasnost. Ako vidite da netko osjeća strah, potražite izvor ovog odgovora. Ova se emocija često povezuje s ponašanjem bijega i izbjegavanja.
- Zapamtite da se strah razlikuje od tjeskobe. Strah uvijek dolazi od vanjske prijetnje, dok se anksioznost stvara iznutra.
Korak 5. Primijetite gađenje
Naborani nos jedan je od primarnih atributa izražavanja gađenja. Obrve će se također spustiti, a usta će se otvoriti.
- Zamislite da usta tiho izgovaraju "bleji" zvuk, kao da je osoba upravo vidjela nešto odvratno. Usne će se opustiti, a gornja usna će se povući prema gore.
- Iako bi gađenje moglo doći kao odgovor na to da jedete ili namirišete nešto odvratno, emocije se također mogu živo zamisliti. Oba iskustva izazvat će isti izraz lica.
Korak 6. Otkrijte ljutnju
Kada tražite ljutnju, obratite pažnju na obrve. Oni će biti spušteni i nagnuti prema unutra, zajedno se skupljajući u bore. Kapci će biti čvrsti i ravni, jer će obrva biti spuštena.
- Usta mogu biti tijesna ili širom otvorena u veliki vrisak.
- Glava bi im mogla biti malo spuštena, a čeljust može biti gurnuta prema naprijed.
Korak 7. Pronađite prezir
Prezir koji se koristi prvenstveno za izražavanje neodobravanja, prijezir će biti obilježen podignutom bradom. To olakšava osobi da gleda niz nos onoga ko ju je uvrijedio.
- Ugao usana će se stegnuti i podići s jedne strane lica. Ovo se često naziva podsmijehom.
- Prezir može biti povezan sa laganim osmijehom, kao da osoba uživa u svom neodobravanju vaših postupaka.
3. dio 3: Procjena situacija
Korak 1. Pročitajte izraze makroa
Kada pokušavate pročitati lice, počnite tražiti makroizraze. Makro izraz obično traje između 0,5 i 4 sekunde. Ovi izrazi će preuzeti cijelo lice, dajući vam potpuni doživljaj ove emocije.
- Čak i osnovno razumijevanje sedam osnovnih emocija pomoći će vam da pročitate makro izraze. Ovi univerzalni izrazi uključuju radost, iznenađenje, prezir, tugu, bijes, gađenje i strah. Nema sumnje da ste iskusili ovih sedam izraza, pa ćete ih lako čitati u makroizrazu.
- Ako osoba izražava ta osjećanja putem makroekspresije, najvjerojatnije će vas pokušati natjerati da odgovorite na njihovu emociju.
- U slučaju tuge, možda će od vas tražiti da ih utješite. Međutim, ako se suočite s makroizrazom prezira, možda vas pokušavaju zastrašiti.
- Znajte da je najlakše manipulirati lažnom emocijom putem makroekspresije. Budući da traje duže, lakše se prilagoditi izvedbi ove emocije. Ne dopustite da vas prevare lažni makroizrazi.
Korak 2. Uhvatite mikroizraze
Mikroekspresije obično traju između 1/15 i 1/25 sekunde, pa ih je znatno teže otkriti kod druge osobe. Iako makroizraz može otkriti kako se neko osjeća, vjerojatnije je da će istina biti otkrivena u mikroizrazu.
- Kada neko pokuša prikriti emociju, može doći do "curenja" njegove stvarne emocije. Do ovog klizanja obično dolazi u mikroizrazu. Ako ne obraćate pažnju na lice, možda ćete propustiti prave emocije koje ova osoba osjeća.
- Ako se nadate da ćete bolje razumjeti osobu, morate biti osjetljivi na mikroekspresije. Intimno znanje o tome kako se neko osjeća presudno je za razvoj osjetljivih ličnih odnosa.
- Iako makroekspresija može reći istinu, postoji šansa da osoba možda pokušava izazvati odgovor "stavljanjem" ove emocije. Kad pažljivo obratite pažnju na mikroekspresije, manje je vjerojatno da ćete propustiti stvarnu emociju.
Korak 3. Shvatite suptilnost
Suptilni izrazi čak su manji od mikroekspresije, pa njihovo otkrivanje zahtijeva veliku pažnju. Ovi izrazi nastaju prije nego što se emocija uopće osjeti, dolaze kao prirodni odgovori na okolinu.
- Suptilni izrazi također ne moraju biti potpuni izraz jedne emocije. U mikroekspresiji, puna emocija treperi kratko vrijeme. Suptilni izraz, međutim, može sadržavati samo djeliće pune emocije.
- Ovi sitni izrazi mogu biti ključni za otkrivanje obmane, jer se lakoća njihove pojave može sakriti lakše od mikroekspresije.
Korak 4. Uparite emocije s govorom tijela
Nakon što savladate prepoznavanje lica, možete početi učiti govor tijela. Govor tijela, poput izraza lica, ključni je dio neverbalne komunikacije. Prepoznavanje promjena u tjelesnosti pomoći će vam da lakše razumijete druge.
- Kada pokušavate analizirati nečije povjerenje, možete pogledati njihovo držanje. Ako stoje visoko s ramenima unatrag, ta se osoba osjeća ugodno u svom tijelu. Svako spuštanje ukazuje na nedostatak samopouzdanja.
- Ako je osoba iskrena prema svojim emocijama, moći će održati čvrst kontakt očima s vama. Svako pomicanje u njihovim očima može ukazivati na to da lažu.
- Način govora neke osobe može biti upakovan u govor tela. Ujednačen ton glasa će dokazati da se percipirana emocija lica usklađuje s njihovom unutrašnjom emocijom.
- Upamtite da određene psihološke ili kulturološke razlike mogu utjecati na govor tijela i izraz lica. Želite potvrditi svoja početna mišljenja o ovoj osobi nastavljajući ih upoznavati. Početna očitavanja su vrlo korisna, ali ne moraju uvijek biti potpuno tačna.
