Headbanging je plesna tehnika usko povezana s agresivnim muzičkim žanrovima poput heavy metala, hardcora i punk rocka. To je dobar način da uđete u muziku, ali ako se nepravilno izvede, može vas ostaviti s najgorom glavoboljom u životu. Ako želite udariti do nekih teških rifova, a da vam ne pokvari mozak, zagrijte se prije nastupa i počnite polako. Držite se malo savijeno u koljenima i pomaknite ostatak gornjeg dijela tijela zajedno s glavom i vratom. Povremeno mijenjajte svoju tehniku kako bi odgovarala tempu pjesme i uključite svoju impresivnu grivu u akciju tako što ćete juriti u krugovima, kao i naprijed -natrag. Brutalno!
Koraci
1. dio od 3: Zabijanje osnovnih poteza
Korak 1. Zauzmite udoban, stabilan stav
Noge postavite malo šire od širine ramena, s jednim malo ispred drugog. Ako se petljate zajedno s neposlušnom gomilom, vaše tijelo može posrnuti. Okrećući svoj stav, bit ćete spremni za neočekivane promjene smjera.
Za maksimalnu smirenost, držite se na nogama
Korak 2. Držite blago savijanje u koljenima
Što je niže vaše težište, to je vaša baza čvršća. Ne samo da će vam ovo pomoći da održite ravnotežu, već će apsorbirati i dio sile nastale prevrtanjem glave, vrata i ramena poput naelektrizirane gnu koja je imala previše kofeina.
Čvrsti temelji spriječit će vas da vas pregaze u jami izvan kontrole. Ostanite na svom mjestu
Korak 3. Počnite s laganim, ritmičnim kimanjem
Dok bend postaje prvi broj, podignite i spustite bradu nekoliko centimetara da biste slijedili ritam. Pokušajte dopustiti da vas muzički tempo vodi što je više moguće, osim ako nije pravi riper-ne želite prebrzo ići.
- Ovo je faza zagrijavanja emisije. Pravi headbanging započet će nekoliko pjesama u setu kad svi prekinu.
- Klimanje glavom dobar je potez za povratak ako se počnete umoriti ili omamiti.
Korak 4. Snažno udarajte o teške rifove
Za vrijeme glavne gitarske pjesme ili zbora, počnite zamahivati glavom u duljim i pretjeranijim pokretima. Nagnite se sve do visine struka prije nego što se vratite gore. Ovo je usporeniji stil lupanja glavom koji naglašava težinu muzike.
- Možda će vam pomoći da udarite glavom uz bas liniju ako je udarac bubnja prebrz da biste mogli pratiti.
- Pazite na osobu ispred sebe kako biste izbjegli lupanje nogama dok postajete radikalni.
Korak 5. Ubrzajte kako biste uskladili tempo kvara
Kad bend pojača agresivnost ili oslobodi posebno divljački solo, sagnite se u struku i brzo odmahnite glavom gore -dolje. Ova tehnika se ponekad naziva i "bičevanje". Ovdje je ključno koristiti male pokrete kako biste mogli ići brže-samo želite podići glavu od nekoliko centimetara odjednom.
- Lupanje glavom ovom brzinom može vas brzo ostaviti iscrpljenim i dezorijentisanim, pa svakako odvojite nekoliko trenutaka za odmor između pjesama.
- Brzo udaranje glavom najčešće se izvodi na nastupima death metala, thrasha, crusta i hardcore punka. Može izgledati neprikladno za propast, mulj ili industrijski sklop.
Dio 2 od 3: Miješanje vašeg stila
Korak 1. Zamahnite glavom bočno na stranu
Kad se umorite od pomicanja glave naprijed -nazad, promijenite smjer. Zamahnite glavom na jedan pa na drugi način kao da pokušavate dodirnuti uho ramenom. Ovo može biti teško učiniti brzo, pa bi bilo najbolje da ga sačuvate za sporije i teže interludije.
- Da biste izbjegli stavljanje vrata u nesiguran položaj, svakako zamahnite glavom prema dolje, a ne ravno preko.
- Pazite da ne trgnete prejako glavom u bilo kojem smjeru. Ovo je dobar način da izvučete nešto.
Korak 2. Isprobajte vjetrenjaču za dodatni štih
Ako imate glavu punu pramenova (postoji li još nešto metala?), Pričekajte sljedeći veliki kvar da biste je šibali u širokom krugu i pustili da poleti. Vaša će glava nalikovati na splet zmijuljavih zmija koje su puštene iz podzemnog svijeta kako bi nanijele pustoš i golicale lica i vratove nesretnih obožavatelja u vašoj neposrednoj blizini.
- Završite svoju vjetrenjaču brzim odmahivanjem glave da biste se preorijentirali prije nego što se vratite normalnom kretanju naprijed-nazad.
- Vjetrenjače treba umjereno koristiti za prekidanje redovnog udaranja glavom. Prečesto izvlačenje može učiniti da više izgledate kao go-go plesač nego poklonik grindcore-a.
Korak 3. Dodajte malo pokreta
Stajati na jednom mjestu tokom cijele emisije nije zabavno. Pokušajte koračati naprijed -nazad, gaziti u krugovima ili skakati gore -dolje u ritmu kako bi vam ostatak tijela mogao poludjeti kao i glava. Ako se osjećate umorno, uskočite u mosh pit ispred pozornice i pustite tamnu snagu metala da teče kroz vas.
- Pažljivo uskladite udaranje glavom s ostalim pokretima. U suprotnom, možete izgledati kao da izbijate bijes ili pokušavate pobjeći od ljute pčele.
- Pazite na leteće šake, laktove i druge dijelove tijela u jami. Tamo stvari mogu postati prilično dlakave!
Korak 4. Izbacite metalne rogove
Ispružite kažiprst i male prste ravno, a srednji i prstenjake uvucite pod palac. Zatim dignite ruku u zrak visoku i ponosni da je svi vide. Ovo će vam omogućiti da s rukama radite nešto drugo osim da samo gurnete znojne metalce iz svog ličnog prostora.
Rogovi se često koriste za slavlje nakon topljenja solo-a ili signala bendu između pjesama
Dio 3 od 3: Izbjegavanje ozljeda
Korak 1. Ispružite vrat prije nastupa
Polako nagnite glavu naprijed -nazad, a zatim je nagnite sa strane na stranu, držeći svaki položaj nekoliko sekundi. To će vam pomoći da opustite mišiće na vratu i smanjite vjerojatnost naprezanja. Upamtite, prvo pravilo biti metal je biti siguran!
- Jednostavno, efikasno istezanje vrata koje možete izvesti bilo gdje je spuštanje brade na grudi i korištenje obje ruke za lagano povlačenje prema dolje prema potiljku. Zadržite rastezanje 10-20 sekundi, a zatim otpustite.
- Ako se ne opustite kako treba, sljedećeg jutra mogli biste se naći u svijetu ozlijeđenih.
Korak 2. Udaranje glavom cijelim tijelom
Na vrhu pokreta ustanite visoko, ispravite noge i zabacite glavu unatrag kako biste pogledali prema stropu. Kad se spustite, savijte koljena, spustite ramena i učvrstite mišiće svoje jezgre. Na ovaj način ćete zadržati sve zajedno u jednom glatkom plesu uništavanja bez napora.
Ako se previše oslanjate na vrat i glavu, veća je vjerojatnost da ćete se slučajno ozlijediti ili barem otići s razdjelnom glavoboljom
Korak 3. Zamahnite glavom na jednu stranu, a ne ravno prema dolje
Zamislite da iscrtavate "J" na dnu svake trake za glavu. Većina naprezanja, potezanja, krikiranja, staklenki, zveckanja i drugih poteškoća događa se kada metalci prebrzo promijene smjer. Krećući se u luku, cijelo kretanje činite fluidnijim kako vam mozak ne bi rikošetirao unutar vaše lubanje (koliko god metal zvučao).
- Odaberite smjer za „uzlet“i držite ga dosljednim-zamislite to kao vrlo suptilnu vjetrenjaču.
- S vremena na vrijeme promijenite svoju tehniku kako biste izbjegli nepotreban stres na istim dijelovima vrata.
Korak 4. Glava glavom u kratkim rafalima
Prelazak na otvaranje na bis uzrokovat će da vam u žurbi ponestane pare (i vjerojatno će vas ostaviti opaka migrena). Ubrzajte korak tako što ćete se ljuljati nekoliko minuta, a zatim zastati kako biste si dali odmor. Ili, samo pričekajte da vaši omiljeni dijelovi podivljaju. Na taj način ćete imati dovoljno energije za ostatak seta.
Ako osjećate potrebu da nastavite bičevati, opustite pokrete tijekom sporijih dijelova pjesme, a zatim ubrzajte kad budete spremni za uništavanje
Korak 5. Ne žurite krećući se po završetku predstave
Nakon svega tog mlatanja, možete primijetiti kako se soba vrti. Sjednite ili ostanite mirni i razgovarajte sa prijateljima nekoliko trenutaka dok se ne osjećate dovoljno stabilni za hodanje. Na taj način možete izbjeći neugodno posrtanje ili posrtanje pri izlasku iz mjesta.
Između jačine muzike i stalnog pokreta glave, možda će biti teško održati ravnotežu prvih nekoliko trenutaka nakon što prestanete udarati glavom
Korak 6. Koristite jednostavna istezanja i vježbe za ublažavanje bolova dan nakon predstave
Učinite malo lagane rehabilitacije tako što ćete dobro istegnuti vrat i gornja ramena 10-15 minuta. Možete pokušati i s malim valjkom od pjene ili teniskom lopticom za ublažavanje napetosti u teško dostupnim područjima, poput mjesta između lopatica. Kako se navikavate na udaranje glavom, trebali biste primijetiti da bol i bol postaju sve manje dosadni.
- Budite spremni da se osjećate ukočeno nekoliko dana ako ste tek počeli da trenirate glave. Zaista nema načina da to izbjegnete, jer vaše tijelo nije naviklo na toliki pritisak na ove mišiće.
- Topla kupka je takođe dobar način da se opustite nakon noći besne u jami.
Savjeti
- Duga kosa nije uvjet da budete pakleni napadač, ali svakako je plus.
- Klasičari poput Slayer -a, Megadeth -a, Judas Priest -a, Venom -a i Anthraxa imaju kataloge prepune sjajnih (ali ne previše intenzivnih) melodija za vježbanje u glavi.
- Ako vam je potrebna pomoć pri odabiru suptilnosti tehnike, pogledajte glazbene spotove ili nastupe vaših omiljenih metal bendova uživo ili pripazite što rade drugi obožavatelji oko vas.
- Nemojte biti toliko zaokupljeni svojim izgledom da zaboravite cijeniti muziku. Zabavite se i uživajte u predstavi!
Upozorenja
- Ne pijte i tucite glavom. Ovo je katastrofa koja samo čeka da se dogodi.
- Lupanje glavom može biti dobra zabava, ali nije bez rizika. Prejako, prebrzo ili predugo udaranje može povećati vaše šanse za ozljede poput udarca bičem, potresa mozga ili čak manjeg oštećenja mozga.
