Ako se bavite problemima poput boli, tjeskobe, nesanice ili napadaja, možda ćete biti zainteresirani za korištenje ulja kanabidiola (CBD) kako biste pronašli olakšanje. S izuzetkom njegove upotrebe za određene oblike epilepsije, dokazi o CBD -u općenito nisu jaki, ali istraživanja su u tijeku. CBD ulje se nalazi u biljkama kanabisa i obično se dobiva iz konoplje. Iako je CBD komponenta marihuane, neće vas podići poput THC -a. Osim toga, CBD ulje je sada legalno za kupovinu, prodaju i upotrebu u mnogim područjima, iako ćete morati provjeriti zakone u kojima živite. Postoji mnogo različitih načina uzimanja CBD ulja, poput kapsula, tinktura i jestivih proizvoda; iako je kemijski učinak isti, različite metode primjene CBD -a mogu promijeniti način na koji utječe na vas. Prije upotrebe CBD ulja provjerite sa svojim liječnikom i liječite li napadaje ili imate nuspojave.
Koraci
Dio 1 od 3: Administriranje CBD ulja
Korak 1. Uzmite kapsule CBD ulja za jednostavnu opciju koju je lako izmjeriti
Ako želite prikladan i jednostavan način korištenja CBD ulja, kapsule mogu biti vaša najbolja opcija. Provjerite naljepnicu na kapsulama da biste dobili preporučenu dozu, a zatim ih uzmite prema uputama. Vjerojatno ćete početi primjećivati efekte za otprilike 30 minuta. Na način na koji tijelo apsorbira ulje ovom metodom može utjecati hrana koja se konzumira u vrijeme kada se uzima.
- Kapsule obično ne pružaju olakšanje tako brzo kao druge metode unosa CBD ulja. Međutim, lakše su za upotrebu i prikladni su za nošenje sa sobom. Osim toga, kapsule osiguravaju da svaki put dobijete istu dozu.
- Potražite kapsule u ljekarni, ljekarni ili na internetu.
Da li ste znali?
CBD ulje može biti teško dozirati jer je svaki proizvod različit i sastojci proizvoda se mogu odvojiti i pomaknuti. Kapsule su jedini način da se osigura da ćete dobiti istu dozu svaki put kada je koristite.
Korak 2. Stavite tinkturu pod jezik da biste brzo osjetili učinke
Dobro protresite bočicu s tinkturom da se sastojci pomiješaju, a zatim pomoću kapi za oči izmjerite 1-2 kapi CBD tinkture. Iscijedite kapi ispod jezika i držite tinkturu na mjestu 60 do 120 sekundi prije nego što progutate.
- Ako vaša tinktura dolazi u bočici s raspršivačem, poprskajte je jednom na unutrašnjoj strani svakog obraza.
- Tinktura može početi djelovati već za 15 minuta, ali ćete vjerojatno početi osjećati učinke za otprilike 30 do 45 minuta.
- Tinkture često dolaze u različitim okusima kako bi bile ukusnije.
Varijacija:
Dodajte svoju tinkturu piću ako vam se ne sviđa okus. Provjerite doziranje u bočici vaše tinkture ili iscijedite 1-2 kapi u napitak. Zatim ga popijte što je brže moguće. Trebat će vam oko 30 minuta da osjetite učinke CBD ulja nakon što ste ga sve popili.
Korak 3. Koristite lokalno ulje za masažu za liječenje kronične boli na mjestu
CBD topikalna ulja obično sadrže i CBD ulje i nosač, poput kokosovog ulja ili pčelinjeg voska. Ulje za masažu odlično je za liječenje bolnih mišića i zglobova, kao i kronične boli. Stavite ulje za masažu na prste, a zatim prstima umasirajte ulje direktno na područje koje želite tretirati. Nanosite ulje kružnim pokretima po koži.
- Dokazi o lokalnoj upotrebi CBD ulja trenutno su ograničeni na studije na životinjama.
- Možda ćete odmah primijetiti manje boli, ali češće se olakšanje postiže za 30 minuta do nekoliko sati. Međutim, imajte na umu da neki ljudi ne dobivaju olakšanje od CBD ulja.
- Ako vam se ne sviđa prvo ulje koje probate, razmislite o upotrebi drugog proizvoda. Možete kupiti ulje za masažu koje ima veću koncentraciju CBD ulja ili drugi nosač. Na primjer, CBD ulje razrijeđeno kokosovim uljem moglo bi vam bolje djelovati od CBD ulja pomiješanog s pčelinjim voskom.
Korak 4. Konzumirajte jestivo CBD ulje ako vam ne smeta čekati efekte
Možda ćete uživati u grickanju CBD bombona, poslastica i drugih prehrambenih proizvoda. Provjerite upute za veličinu posluživanja, a zatim pojedite jestivo prema uputama. Iako su ovi proizvodi obično zabavni i laki za upotrebu, možda neće raditi tako dobro kao drugi CBD proizvodi jer prolaze kroz vaš probavni sistem. Vjerojatno ćete se osjećati opuštenije za otprilike 2-4 sata, ali moguće je da vam hrana neće uspjeti.
Obično je potrebno oko 2-4 sata da vaše tijelo probavi dovoljno proizvoda da CBD ulje uđe u vaš krvotok. Međutim, ponekad hrana može prikriti CBD efekte u vašem tijelu, jer su svi različiti. Ako vam jestivo zvuči zabavno, pokušajte ih provjeriti pružaju li željene efekte
SAVJET STRUČNJAKA
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
Korak 5. Vape CBD uljem za brz i smiren osjećaj opuštenosti
Pušenje CBD ulja najbrži je način da osjetite posljedice. Najlakši način za pušenje je korištenje vape olovke koja zagrijava CBD ulje u paru koju možete udahnuti. Kupite bateriju za vape olovku i CBD uložak za ulje u pušačkoj radnji, ambulanti ili na internetu. Zatim slijedite upute na bateriji vape olovke kako biste popušili sadržaj uloška.
- Baterije za vape olovku osnova su vape olovke, dok je uložak dio koji sadrži ono što pušite.
- Učinke CBD ulja mogli biste osjetiti unutar 30 sekundi nakon udisanja.
Upozorenje:
Vaping može uzrokovati ozbiljne probleme s plućima i dišnim putevima. Možda ćete osjetiti i nedostatak daha i bol u grudima.
Dio 2 od 3: Dobivanje prave doze
Korak 1. Pitajte svog ljekara za preporuku doziranja
Vaš liječnik je vaš najbolji izvor za upute o doziranju, posebno ako liječite zdravstveno stanje. Recite svom ljekaru da želite isprobati CBD ulje, a zatim pitajte koje proizvode preporučuju. Na kraju, razgovarajte s njima o njihovim preporukama za doziranje.
- Vaš liječnik će možda moći preporučiti određenu marku.
- Budite otvoreni sa svojim liječnikom o odabranom načinu porođaja. Mogu vam preporučiti da izbjegavate metode koje bi mogle pogoršati vaše zdravstveno stanje. Na primjer, mogli bi vam preporučiti da izbjegavate vaping ako imate astmu.
Korak 2. Provjerite upute za doziranje na etiketi komercijalnog proizvoda
Većina CBD proizvoda dolazi s uputama za doziranje. Pažljivo pročitajte upute za proizvod kako biste bili sigurni da ga pravilno koristite. Osim toga, nemojte prekoračiti preporučenu dozu na etiketi, čak i ako ne dobijete željene rezultate.
Moguće je da će vam neki CBD proizvodi uspjeti, dok drugi neće. Ne pokušavajte uzimati više proizvoda koji ne rade. Umjesto toga, prijeđite na drugi proizvod
Korak 3. Isprobajte mrežni kalkulator ako želite precizniju dozu
Brzo pretražite internetske kalkulatore za doziranje CBD -a, koje obično nude web stranice koje prodaju CBD proizvode. Zatim unesite koliko ml ulja ima boca, koliko mg CBD ulja sadrži proizvod i koliko ste teški. Koristeći ove podatke, kalkulator će procijeniti koliko vam je ulja potrebno u svakoj dozi.
Ako svoje CBD ulje kupujete na mreži, provjerite na web stranici imaju li svoj kalkulator. To će vam pomoći da dobijete najpreciznije doziranje
Korak 4. Koristite najmanju dozu koja vam olakšava
Možda ćete morati malo eksperimentirati kako biste pronašli pravu dozu za svoje potrebe. Počnite s najmanjom dozom za vaš proizvod, kao što je 1 kap tinkture, 1 dašak pare ili 1 guma za jestivo. Pogledajte kako ta doza utiče na vas. Ako ne dobijete željene rezultate, povećajte dozu i pokušajte ponovo.
Možda ćete morati eksperimentirati s doziranjem sa svakim različitim proizvodom koji isprobate. Na primjer, 2 različite tinkture mogu imati različite koncentracije CBD ulja, što znači da ćete za svaku od njih morati odrediti svoju najbolju dozu
Savjet:
Najbolje je početi s malom dozom od oko 10 mg CBD ulja. Zatim polako povećavajte dozu kako biste pronašli pravu dozu za sebe. Obično ćete osjetiti učinke CBD ulja na oko 30 mg.
3. dio od 3: Kada zatražiti medicinsku njegu
Korak 1. Pozovite svog ljekara ako osjetite bilo koje nuspojave
Iako je rijetko, CBD ulje može izazvati nuspojave, posebno ako uzmete veliku dozu. Obično su nuspojave blage i nestaju same od sebe. Međutim, obratite se svom liječniku kako biste bili sigurni da vam ne treba liječenje ako osjetite sljedeće nuspojave:
- Suha usta
- Pospanost
- Umor
- Dijareja
- Smanjen apetit
Korak 2. Nabavite recept za CBD ulje ako liječite napadaje
Iako je CBD ulje učinkovit lijek protiv napadaja, proizvodi dostupni u trgovinama možda neće biti učinkoviti. Vaš ljekar može propisati Epidiolex, CBD tretman za koji je dokazano da liječi napadaje. Nažalost, tretmani bez recepta obično nisu sigurni za upotrebu u liječenju poremećaja napadaja. Posjetite svog liječnika kako biste dobili CBD tretman koji odgovara vašem stanju.
Koristite CBD ulje prema uputstvima ljekara za liječenje poremećaja napadaja
Korak 3. Razgovarajte sa svojim ljekarom prije upotrebe CBD ulja
Iako je CBD ulje općenito sigurno, nije za svakoga. Može pogoršati određena stanja i može stupiti u interakciju s nekim lijekovima, uključujući razrjeđivače krvi, kortikosteroide i antidepresive. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste se uvjerili da je za vas sigurno koristiti CBD ulje prije nego ga isprobate.
Recite svom ljekaru šta planirate koristiti CBD ulje za liječenje
SAVJET STRUČNJAKA
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Licencirani psiholog
Nastavite s liječenjem svih zdravstvenih stanja pod nadzorom svog ljekara.
Važno je uključiti holističku praksu zdravlja i dobrobiti kada liječite bilo koje stanje za koje biste htjeli koristiti CBD, uključujući i vaše mentalno zdravlje. Nemojte biti uhvaćeni u drastične tvrdnje da je CBD lijek za sve. Umjesto toga, zamislite to kao dodatak koji može podržati vaše mentalno i fizičko zdravlje.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom.
Savjeti
- CBD ulje je sada legalno na mnogim mjestima, ali neka područja još uvijek imaju zakone koji ga zabranjuju. Prije nego što ga kupite, provjerite je li zakonit u vašem području.
- Iako postoji znanstvena potpora da CBD ulje pomaže kod napadaja i može pomoći kod boli, tjeskobe i depresije, nema dokaza da pomaže u liječenju drugih stanja.
