Bugaloo je poznat po živahnim, zadivljujućim pokretima. Pravilno postupanje uključuje valjanje tijela u ritmu muzike. Role nogu se miješaju s prijelazima i radom stopala kako bi se stvorila slobodna plesna rutina. Ovladajte ovim pokretima i zabavljat ćete se vladajući plesnim podijumom.
Koraci
1. dio od 4: Savladavanje valjanja nogu
Korak 1. Stanite na mjesto i savijte noge kako biste radili dvostruke noge
Počnite tako da stojite ravno sa nogama blizu jedne do druge. Savijte koljena i spustite se kao da ćete sjesti na stolicu. Dok se malo krećete prema podu, podignite pete.
Rolanje nogu radi se uglavnom kukovima. Glava i torzo ostaju na mjestu. Možete zauzeti pozu rukama ili ih zaokružiti
Korak 2. Gurnite koljena na jednu stranu kako biste započeli okretanje dvostrukih nogu
Savijanjem i stajanjem na kuglicama stopala, oba će vam koljena prirodno izaći naprijed. Pokušajte ih postaviti pod jednu stranu tijela. Oboje bi trebali usmjeriti u istom smjeru.
Korak 3. Okrenite koljena u krug kako biste dovršili okretanje dvostrukih nogu
Da biste dovršili okretanje dvostrukih nogu, pomaknite kukove. Zamahnite koljenima i na drugu stranu tijela. Kad se vratite u stojeći položaj, pustite da vam pete padnu na tlo.
Pokušajte okrenuti dvostruke noge i u suprotnom smjeru
Korak 4. Iskotrljajte jednu nogu prema van kako biste započeli sa jednom nogom
Rola s jednom nogom vrlo je slična dvostrukoj verziji. Stanite ravno s nogama u širini ramena. Počnite s jednom nogom. Savijte koljeno i podignite petu, a zatim kukovima razvucite nogu i sve do centra.
Držite torzo usmjeren prema naprijed i vratite se u stojeći položaj nakon što završite
Korak 5. Odmaknite drugu nogu od tijela kako biste dovršili roladu s jednom nogom
Nakon što zakotrljate prvu nogu, držite je na mjestu. Neka vaša druga noga nastavi valjanje. Savijte koljeno i podignite petu, a zatim je otkotrljajte od druge noge. Vratite se ponovo u stojeći položaj.
Roladu možete započeti s obje noge. Također vježbajte izvođenje okreta sa jednom nogom nakon okretanja s dvije noge
2. dio od 4: Korištenje prijelaznih poteza
Korak 1. Podignite ramena prije nego što krenete
Glatki ples uključuje cijelo tijelo, pa uključite ramena u rolnu. Podignite desno rame dok spuštate glavu udesno. Zatim možete započeti okretanje nogu i to učiniti s lijeve strane dok završite.
- Ovaj potez, koji se naziva iskakanje, aktivira cijelo tijelo. Da bi izgledalo kao prirodni prijelaz, napnite ramena umjesto da ih trzate prema gore.
- Dok to radite, također možete istisnuti prsa i upotrijebiti ih za početak prevrtanja. Također možete udariti u poze, kao što su postavljanje dlanova ravno u zaustavljenu pozu ili trganje i spuštanje ramena poput nogometaša.
Korak 2. Okrenite se na stranu tokom prevrtanja nogu
Da biste izvršili okretanje, počnite raditi okretanje s dvostrukim nogama. Dok vam se kukovi približavaju, zakrenite se na jednoj nozi. Podignite petu drugom stopalu dok se vrtite. Kad obavite ispravno, okrenut ćete se na stranu. Spustite stopalo i vratite se u stojeći položaj.
Korak 3. Napravite korak prije nego što napravite zakretanje nogu
Ovo je poznato kao iskorak. Dok stojite ravno, zakoračite jednom nogom naprijed. Pokušajte napraviti dvostruko okretanje nogu dok ste u ovom položaju. Kotrljajući se kukovima, moći ćete ostati u pokretu iako su vam noge razdvojene. Iskoristite iskorak kako ne biste zaglavili plešući na mjestu.
Korak 4. Hodajte naprijed nakon prevrtanja nogu
Izlazak iz zavoja nogu način je prijelaza kako biste mogli plesati u drugom smjeru. Nakon izvođenja dvostrukih nogu, okrenite ramena prema smjeru u kojem želite ići. Morat ćete malo kliznuti po petama da biste se pravilno okrenuli. Završite tako što ćete zakoračiti naprijed sa zadnjom nogom.
Ovaj potez je dobro uključiti s iskorakom. Isprobajte korak van, pokret s dvostrukim nogama, a zatim dodajte ovaj dodatni korak za uravnotežen ples
3. dio od 4: Kretanje starca
Korak 1. Desnom nogom zakoračite u stranu
Stanite ravno s nogama razmaknutim u širini ramena. Za početak kretanja podignite desnu nogu iza sebe. Vratite je prema tlu, ali umjesto slijetanja, zamahnite je kao da šutirate loptu. Nakon udarca, zamahnite nogom udesno, slično napadu, a zatim ga postavite na tlo.
Korak 2. Okrenite prsa udesno
Grudni pokret se izvodi s vašim ramenima. Ispružite grudi i zaokružite ih s lijeva na desno. Grudi će vam uglavnom ostati okomite, okrenute prema zidu. Donji dio tijela ostaje savršeno miran dok to radite.
Da biste dobili ispravno pozicioniranje, gurnite kukove ulijevo dok radite. To je kao da ste naslonjeni na zid
Korak 3. Lijevu nogu okrenite prema tijelu
Sada vam je lijeva noga ispružena. Pomaknite ga prema svom tijelu kao da ulazite. Da biste ovaj pokret učinili glatkijim, učinite to sa zakretanjem nogu. Kukovima okrenite lijevu nogu prema desnoj nozi.
Možete malo napumpati ruke dok prolazite kroz pokret, ali uglavnom ostaju nisko i na mjestu
Korak 4. Odmaknite desnu nogu od tijela
S još jednim okretanjem jedne noge, odmaknite desnu nogu od tijela. Dok to radite, nagnite gornji dio tijela preko lijeve noge. Ponovite korake od početka da biste nastavili ples u jednom smjeru, ili pokušajte ići u suprotnom smjeru.
Uključite Starca u ples prelaskom na druge pokrete i sa njih
4. dio od 4: Kretanje ludih nogu
Korak 1. Okrenite desnu nogu prema unutra
Stanite u neutralni položaj s ravnim leđima i raširenim nogama. Počnite desnom nogom. Podignite petu tako da stojite na kuglici stopala. Okrenite stopalo tako da vam prsti budu usmjereni prema drugoj cipeli. Vratite stopalo u središte i postavite petu na tlo.
Korak 2. Okrenite lijevu nogu prema unutra
Kad desna noga sleti, ponovite pokret lijevom nogom. Podignite petu i okrenite stopalo tako da pokazuje na desnu cipelu. Završite pokret tako što ćete nogu vratiti u centar.
Korak 3. Desnom nogom prekrižite lijevu nogu
Okrenite desnu nogu u stranu kao i prije. Ovaj put, kad se okrenete nazad, okrenite ga skroz u stranu. Okrenite se dok vam desna peta ne bude ispred lijevih prstiju. Dok to radite, lagano podignite lijevu petu i zakrenite je tako da su vam obje noge okrenute u stranu.
Korak 4. Odmotajte tijelo licem ulijevo
Rotirajte prema suprotnom smjeru. Podignite desne prste i lijevu petu od tla kako biste se mogli okretati na mjestu. Nakon što ste se okrenuli do kraja, noge više ne biste trebali prekrižiti. Sletjet ćete u neutralni stojeći položaj.
Korak 5. Desnu nogu povucite unatrag i okrenite se
S nogama jedna pored druge pomaknite desnu nogu unatrag koliko god može. Zatim okrenite tijelo licem udesno. Možda će vam biti pomalo neugodno, ali naslonite se i zadržite težinu na lijevoj nozi.
Ova pozicija čini da izgledate kao da se izmičete unatrag iz Matrice
Korak 6. Odmaknite se desnom nogom
Dovršite Lude noge tako što ćete napraviti veliki korak nazad desnom nogom. Nagnite stopalo tako da bude usmjereno ravno prema dolje, a samo nožni prsti dodiruju tlo. Ako je to teško izvesti, umjesto toga možete zakoračiti u neutralni stojeći položaj dok ne savladate ostale poteze.
Savjeti
- Igrati boogaloo znači glatko pomicati cijelo tijelo. Uvijek pokušajte uključiti cijelo tijelo u svoje role i plesne pokrete.
- Pomiješajte različite rolove, prijelaze i poteze kako biste stvorili svoju jedinstvenu plesnu rutinu!
