Kažu da prvi utisci traju cijeli život, a bili vi toga svjesni ili ne, vaš glas ima veliki utjecaj na dojam koji ostavljate. Vaš glas može izazvati poštovanje i pokazati povjerenje, ali može biti i dobrodošao i pomoći vam da izrazite emocije. Ako imate slab, nazalni ili prozračan glas, možda nećete ostaviti snažan prvi utisak, ali dobra je vijest da možete poboljšati svoj govorni glas! Iako nije moguće promijeniti visinu vašeg prirodnog glasa, možete raditi na drugim elementima koji će ga učiniti jačim i impresivnijim.
Koraci
1. dio 2: Tehnike disanja i opuštanja
Korak 1. Vježbajte pravilno disanje
Da biste proizveli gladak, snažan i prirodan glas, prvo morate naučiti pravilnu tehniku disanja. Dok je ljudima namijenjeno disanje i govor iz dijafragme, mnogi ljudi to rade grudima, a to proizvodi slabiji glas. Znate da dišete u grudima ako udahnete i grudi i ramena se podignu. Da biste to ispravili i naučili svoje tijelo disanju iz dijafragme:
- Duboko udahnite četiri sekunde, pazeći da dišete u dijafragmu. Nakon četiri sekunde zadržite zrak u dijafragmi još četiri sekunde prije izdisaja brojeći četiri sekunde. Ponavljajte ovu vježbu svaki dan po dvije minute. Učinite to da vježbate ovu tehniku pet minuta dnevno.
- Nakon što vam bude udobno disanje u četiri sekunde, možete vježbati istu tehniku, ali produžite udah, zadržite i izdahnite svaki na 20 sekundi. Ovo morate učiniti samo jednom dnevno.
Korak 2. Uključite pravilno disanje u govor
Dok učite svoje tijelo pravilnoj tehnici disanja, možete početi raditi i na govoru iz svoje dijafragme. Da biste to učinili, duboko udahnite u dijafragmu i vježbajte govoriti dok izdišete, a trbuh vam se spljoštio. Kad vam počne nestajati zraka, još jednom duboko udahnite i progovorite ponovo, ali budite sigurni da govorite samo dok vam je trbuh spljošten.
Kad god je moguće, uvijek dišite na nos. Zrak koji se udiše kroz nos je vlažniji i bolji za vaše glasne žice i snagu glasa
Korak 3. Opustite tijelo i glas
Napetost mišića u tijelu i grlu ili emocionalni stres mogu nanijeti štetu vašem glasu, a to može dovesti do tankog i nazalnog glasa koji nema rezonanciju (ne nosi se dobro). Nadamo se da će vježbe disanja smiriti vaše tijelo i um, a grlo možete opustiti:
Duboko zijevajući i dok završite zijevanje počnite pjevušiti. Otvorite čeljust na udobnu širinu i pomičite čeljust s jedne na drugu stranu dok pjevušite. Učinite to nekoliko minuta, a zatim prstima masirajte grlo
Dio 2 od 2: Razvijanje vašeg prirodnog tona
Korak 1. Vježbajte svoj pitch
Važno je govoriti na svojoj prirodnoj visini jer pokušaj govora na višoj ili nižoj visini može oštetiti vaše glasne žice, a to će utjecati i na vašu rezonanciju. Štaviše, dobra visina glasa rezultirat će mnogo ugodnijim govorom, a iako vam može biti teško promijeniti prirodnu visinu, glas možete učiniti potpunijim i dubljim te mu dati više karaktera radeći s visinom koju imate.
- Da biste iskoristili svoj prirodni ton, budite opušteni kada ćete govoriti. Stres može izazvati napetost u vašim mišićima, uključujući vaše glasne žice, a to može učiniti vaš glas visokim i škripavim.
- Udahnite iz dijafragme dok govorite, jer će vam to omogućiti da pravilno i u potpunosti projicirate svoj glas.
- Rezonancija u vašem tijelu je ono što će vašem glasu dati bazu i dubinu, jer zrak u vašem tijelu vibrira u različitim šupljinama, poput nosa, grla, grudi i usta, a ta područja stvaraju različite kvalitete zvuka. Da biste imali pun i dubok glas, morate rezonirati zrak u svim tim šupljinama. Na primjer, ako koristite samo nosnu šupljinu, imat ćete viši i nazalni glas.
Korak 2. Izbjegavajte govor kroz nos
Imati nazalni glas znači da vaš glas neće biti dubok, bogat ili pun kao što bi trebao biti. Možete utvrditi imate li nosni glas tako što ćete staviti prste na nos i izgovoriti riječi "prečke" i "mama". Trebali biste osjetiti kako most vibrira kada izgovorite te riječi. Sada izgovorite riječi "kiselo", "narukvica" i "tigar". Ako ste osjetili istu vibraciju u nosu, govorite nosnim glasom. Da biste to spriječili:
Koncentrirajte se na korištenje čitavog raspona pokreta usnama, čeljusti, zubima i jezikom dok govorite. Kada ne koristite cijeli niz pokreta s ovim artikulatorima, veća je vjerojatnost da ćete fokusirati zvuk u nosnoj šupljini, a ne u ustima
Korak 3. Govorite melodičnije
Melodičan glas je onaj koji prenosi promjenu, emocije i život, dok je nemilosrdan glas ravan i monoton. Možete raditi na tome da imate više melodije u glasu tako što ćete mijenjati raznolikost tonova dok govorite.
- Mnogi govornici to prirodno rade prilikom postavljanja pitanja: kada ljudi govore, postavljaju pitanje tako što podižu visinu glasa na posljednjim slogovima fraze.
- Vježbajte izgovaranje fraze "idete tamo" na tri različita načina: prvi način je bez promjene flekcije (izjave), drugi način je lagano podizanje visine glasa sa svakom riječi (pitanje), a treće je lagano smanjivanje visine tona sa svakom riječju (naglašeno). Izgovorite frazu naglas i pogledajte kako prenosi različita značenja.
- Da biste vježbali uključivanje ovih promjena u svakodnevni govor, čitajte sebi svaki dan naglas i usredotočite se na promjenu visine glasa na različitim riječima kako biste prenijeli različite emocije.
Vježbanje glasovnih vježbi
Korak 1. Radite na artikulaciji i enukaciji
Ako mrmljate ili ne artikulirate pravilno, vaše će riječi biti nejasne dok govorite i ljudi će vas teško razumjeti. Tipke za jasnu artikulaciju formiraju zvuk kako bi riječ bila precizna, podržavaju zvuk vašim dahom i potpuno ga dovršavaju. Vježbe artikulacije i izricanja uključuju:
- Vježba s jezikom: Preklopite jezik unatrag kao da pokušavate dodirnuti zadnji dio grla. Ispružite ga što je više moguće, a zatim ga ispružite iz usta što je više moguće. Ponovite 10 puta.
- Vježba čeljusti: širokim pokretima čeljusti i pretjeranim pokretima jezika i čeljusti pet puta ponovite svaki od sljedećih slogova: bah, mah, wah, fah, pah, dah, jah, lah, kwah, sah, thah, vidi, dakle, soo, zee, zo, zoo
- Vježba za usne: izgovorite sljedeći uvrtanje jezika, fokusirajući se na artikuliranje svake riječi: „Sjediti u svečanoj tišini u dosadnom mračnom doku; U zaraznom zatvoru sa doživotnom bravom; Čeka se osjećaj kratkog oštrog šoka; Iz jeftine i usitnjene sjeckalice na velikom crnom bloku.” Kako napredujete, govorite to sve brže.
Korak 2. Izvucite masku
Maska je dio vašeg lica koji uključuje usne, bočnu stranu nosa i premosnicu nosa, a to je područje s kojeg bi vaš glas trebao dolaziti. Da biste pronašli ovo područje, govorite mmm-hmm iznova i iznova. Stavite ruke na usne i pomičite zvuk dok ne osjetite da vam maska vibrira. Za projektovanje iz ove oblasti:
Recite mmm-hmm jedan, mmm-hmm dva, mmm-hmm tri, i obratite pažnju na to da li vaša maska vibrira kada izgovorite brojeve. Ako ne, radite na pomicanju zvuka sve dok vaši mmm-hmms i vaši brojevi ne dođu s vaše maske
Korak 3. Vježbajte vježbu vokalne snage
Da biste bolje projicirali svoj glas i proizveli snažan, snažan glas, isprobajte vježbe snage. Da biste to učinili, duboko udahnite i polako izdahnite dok stvarate zvuk siktanja. Ponavljajte ovo 10 puta dnevno.
Također možete pokušati reći "ne" 10 puta, ali trik je u tome da to izgovorite glasno bez vike, i da to izgovorite u različitim tonovima dok radite gore, a zatim niz glas
Primjeri govornih vježbi
Sample Orators
Uzorak govora blagajnika srednje škole
Savjeti
Tvari poput mliječnih proizvoda, kave i vina mogu zgusnuti sluz ili ukloniti vlagu iz vaših glasnica, a to može negativno utjecati na kvalitetu vašeg glasa. Pogotovo ako ćete neko vrijeme govoriti ili držati prezentaciju, prije toga popijte vodu kako biste bili sigurni da su vam glasnice vlažne
Upozorenja
- Radite samo glasovne vježbe od pet do 10 minuta odjednom. Uvijek odmarajte glas između i prestanite ako vam grlo počne osjećati bol ili grebanje.
- Uvijek hidrirajte dok radite glasovne vježbe.
