Da biste držali bilješku, morate vježbati disanje i držanje. Pravilno stajanje i vježbanje tehnika disanja trenirat će vaš glas da iz vas izlazi postojano, lako i na sve većim i dužim duljinama.
Koraci
Dio 1 od 2: Vježbajte dah
Korak 1. Udahnite brzo i postojano
Za pjevanje je potrebno više daha nego za govor, pa biste mogli doći u iskušenje da udahnete pluća puna zraka. Ovo nije toliko korisno kao ujednačeno brzo disanje dok pjevate. Vježbajte uvlačenje obične količine zraka na početku svake fraze koju pjevate.
- Ako uhvatite sebe kako gutate ili dahćete, zastanite i počnite iznova. Vjerujte plućima da rade svoj posao.
- Za pjevanje dugih nota trebat će vam više zraka, ali ćete polako izdahnuti duže nego što ćete to učiniti pri dubokom udisanju.
SAVJET STRUČNJAKA
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeth Novitzki
Učiteljica muzike
Annabeth Novitzki, privatna učiteljica glasa, savjetuje:
"
Korak 2. Polako izdahnite
Vaš dah nosi vaš glas. Ako istisnete zrak ili ga pokušate ugušiti, nećete moći držati dugačke bilješke. Dok pjevate, primijetite kako gurate ili zaustavljate izdah. Ako gurate, možete zvučati uzvikivano ili zadihano. Opustite trbušne mišiće i pokušajte ponovo.
- Ako gušite izdah, isprobajte ovu vježbu: pjevajte samoglasnik na visini u sredini vašeg raspona, a zatim postupno prebacite notu na mlaz zraka bez vokalizacije.
- Nakon što savladate postupno kretanje od čistog tona do prozračnog tona bez tona uz održavanje visine, možete isprobati tehniku na višim notama.
- Bilješke koje se drže često su visoke, pa je ovo izuzetno korisna vježba.
Korak 3. Pustite više zraka na kraju note nego na početku
Često ljudi ostaju bez zraka dok pokušavaju držati bilješku jer propuštaju mnogo zraka na početku bilješke. Da biste se borili protiv ovoga, namjerno ispustite manje zraka kad prvi put počnete pjevati notu kako biste mogli ispustiti više zraka kad se nota približi kraju.
Korak 4. Neka zrak ne izlazi
Potreban vam je dah da biste održali notu. Vježbajte pjevanje bez ispuštanja zraka slušajući svoj glas. Zvučite prozračno? Pokušajte ponovo jasno i jasno otpevati istu notu. Držite ogledalo ispred usta dok pjevate notu. Ogledalo će se zamagliti ako ispuštate dah.
- Općenito, ako pokušate aktivno kontrolirati protok daha, uzrokovat ćete nenamjerno gušenje ili tjeranje zraka, što dovodi do neujednačenog tona i gubitka daha.
- Zvučni dah ponekad je namjeran i često se koristi u određenim žanrovima poput pop -a. Do daha dolazi vazduh koji izlazi dok vam glasne žice vibriraju. Međutim, ovo koristi mnogo zraka i skratit će vam dužinu u kojoj možete držati bilješku.
Korak 5. Šištanje
Udahnite i izdahnite dok govorite "SSSS". Ravnomjerno i potpuno oslobodite dah. Učinite to ponovo, pokušavajući (bez pritiskanja ili prisiljavanja) izgovoriti "SSSS" malo duže. Nemojte pritiskati ili forsirati svoje "S", već pokušajte ravnomjerno i polako ispuštati zrak. Uključite ovu vježbu u svoju redovnu rutinu zagrijavanja.
Korak 6. Lezite na leđa i dišite
Lezite na pod s koljenima prema gore i polako udahnite i izdahnite. Osetite kako vam leđa pritiskaju pod. Uravnotežite knjigu na trbuhu i izdahnite. Knjiga bi trebala ustati: želite disati u trbuh, a ne u grudi. Ova vježba pomaže vam da regulirate disanje i može vas naučiti da vjerujete donjem dijelu leđa da podržava vaš glas.
Korak 7. Koristite Farinellijevu tehniku
U ovoj tehnici udahnite 3 sekunde, zadržite dah 3 sekunde i ispustite dah 3 sekunde. Vaše udisanje, zadržavanje i izdisanje daha trebaju biti ujednačeni i ne smiju vas ostavljati bez daha. Nakon što ste glatko završili ciklus, odmah pređite na sljedeći ciklus, ovaj put dišući, zadržavajući i izdahnuvši svaki po 4 sekunde.
- Uradite što više ciklusa koliko god udobno možete, svaki put dodajući sekundu po etapi.
- Prestanite kad osjetite abdominalni pritisak ili omaglicu.
- Šest ciklusa je vjerovatno vaš maksimum za prvu rundu, osim ako već niste obučeni vokal.
- Kad dostignete maksimum, ponovite vježbu obrnuto, oduzimajući jednu sekundu po ciklusu.
- Koristite štopericu ili metronom.
- Učinite to svakodnevno, povećavajući sekunde po ciklusu, bez pauze između ciklusa.
Korak 8. Pevajte na trici za usne da biste prešli između vežbi disanja i pesme
Pjevanje na trici za usne odličan je most. Može vam pomoći da naučite isporučiti puno zraka bez naprezanja glasnica. Da biste izveli tril za usne, lagano ispuhnite zrak iz usana; vibrirat će i ispuštati ponovljeni zvuk "br". Zatim pokušajte to učiniti dok pjevate notu.
Korak 9. Zamislite da vam zrak izlazi iz usta
Dok pjevate, zamislite dah koji izdahnete kako brzo izlazi iz usta. Ova tehnika pomaže da vam grkljan ostane opušten i dat će vam dah.
Dio 2 od 2: Držite bilješku uz tijelo
Korak 1. Podignite grudnu kost
Podignite ruke iznad glave dok udišete. Držeći grudnu kost u istom položaju, spustite ruke dok izdahnete. Druga tehnika je da ruke položite na donji dio leđa, dlanove prema van. Vježbajte držanje pjevanja s podignutom prsnom kosti dok ne postane prirodno.
- Pjevanje s dobrim držanjem pomoći će vam da zadržite visoke note. Grudna kost bi trebala biti podignuta, a grudi bi trebale ostati u istom položaju. Pjevajte ispred ogledala kako biste nadzirali svoje držanje.
- Izbjegavajte da vam se grudni koš i ramena sruše dok ostajete bez zraka; u ovom trenutku još više angažirajte svoje trbušne mišiće. Podignite grudni koš i uspravite se kako biste kontrolirali dah.
Korak 2. Uključite mišiće koji utječu na vašu dijafragmu
Prije nego što pjevate, provedite trenutak savijajući se i primijetivši mišiće donjeg dijela trbuha, lumbalne kralježnice i dna zdjelice. Dok pjevate, ponovo se prijavite s ovim mišićima i angažirajte ih ako su opušteni. Zrak koji struji kroz vašu dijafragmu kontroliraju ti mišići, a njihovo angažiranje omogućuje vam kontrolu protoka daha.
- Koristite donji dio trbuha, lumbalnu kralježnicu i mišiće zdjeličnog dna kad god vam vokalni trener kaže da "koristite dijafragmu".
- Koristite ovu tehniku umjesto tehnike kontrakcije trbušnih mišića. To će uzrokovati neravnomjeran pritisak i dovesti do ozljeda.
Korak 3. Provjerite napetost jezika
Kada pjevate dugačke note, koje su često visoke, potreban vam je jezik da budete opušteni. Dok pjevate, provjerite je li vam jezik napet. Gurnite palac ispod brade, gdje je ukorijenjen donji dio jezika. Ako osjetite napetost, masirajte ispod brade i nastavite pjevati.
- Ovo će vam pomoći da vježbate opuštanje jezika dok držite te duge visoke note.
- Imajte na umu da je jezik povezan s mnogim malim mišićima na vratu i grlu, pa je njegovo opuštanje bitno za držanje dugih nota i sporo ispuštanje zraka.
