5 načina da učinite nešto kad vam je dosadno

Sadržaj:

5 načina da učinite nešto kad vam je dosadno
5 načina da učinite nešto kad vam je dosadno
Anonim

Dosaditi zaista može biti nezanimljivo (očito), ali postoje neki načini na koje to možete promijeniti. Sve što trebate učiniti je pronaći stvari koje će vam zauzeti vrijeme i uskoro ćete otkriti da vam više nije dosadno!

Koraci

Učinite nešto kad vam je dosadno 1. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 1. korak

Korak 1. Pecite ili kuhajte

Ljepota pečenja ili kuhanja je u tome što vam sam čin pomaže da provedete vrijeme i da na kraju pojedete nešto ukusno (nadamo se). Očistite svoju kuharicu ili potražite fantastične recepte na internetu i isprobajte jedan.

  • Kolačići su dobri jer su jednostavni, ali ukusni.
  • Mješavine za kolače ili kolače su također opcija, ako nemate dovoljno sastojaka/vremena za pripremu poslastice od nule.
Učinite nešto kad vam je dosadno 2. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 2. korak

Korak 2. Zalijepite se

Isprobajte različite vrste šminke kako biste vidjeli kako izgledaju. Pregledajte svoju odjeću i sastavite odjeću koju možete nositi sljedećih nekoliko dana. Uskladite nakit s odjećom i šminkom i pronađite pribor.

Uredi nokte. Napravite funky dizajn olovkama ili obojite svaki nokat drugom bojom

Učinite nešto kad vam je dosadno 3. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 3. korak

Korak 3. Pogledajte film

Možete pronaći film na internetu, pogledati film koji se prikazuje na TV -u ili otići u kinoteku i iznajmiti ga za gledanje kod kuće. Mogli biste čak i putovati i otići u lokalno kino. Možda ćete vidjeti nešto što inače ne biste gledali poput dokumentarca ili misterije.

Učinite nešto kad vam je dosadno 4. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 4. korak

Korak 4. Vježbajte za nešto

Kad nemate šta bolje raditi, to je savršeno vrijeme za rad na vještinama koje usavršavate. Ako igrate fudbal, iznesite loptu u svoje dvorište ili obližnji park i vježbajte dribling ili šuteve. Ako svirate klavir, možete sjesti i odsvirati nekoliko komada. Ne morate čak ni vježbati vage, umjesto toga možete isprobati omiljeni komad/pjesmu.

Učinite nešto kad vam je dosadno 5. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 5. korak

Korak 5. Očistite svoju sobu

Pobrinite se da sve izgleda lijepo i uredno. Čista soba može vam pomoći da se osjećate uspješno i uredno. Čista soba može vam dati energiju da prebrodite dosadu i radite druge stvari.

Organizujte svoju garderobu. Kad vam je dosadno, odlično je vrijeme za obavljanje poslova koje inače ne biste radili, poput organiziranja garderobe. Prođite kroz odeću i pogledajte šta ste prerasli ili više ne nosite. Osjećat ćete se čisteći prostor za nove stvari

Učinite nešto kad vam je dosadno 6. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 6. korak

Korak 6. Započnite čišćenje

Čista mesta koja inače ne biste čistili. Prođite kroz potkrovlje ili garažu i pogledajte čega se možete riješiti ili očistiti. Možda ćete pronaći nešto što ste izgubili dok čistite.

Mjesta koja ljudi često zaboravljaju čistiti su njihovi daljinski upravljači, iza frižidera, ručka za wc školjku, prekidači za svjetlo i perilica posuđa. Zgrabite krpu za čišćenje i dobro ih obrišite

Učinite nešto kad vam je dosadno 7. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 7. korak

Korak 7. Napravite projekat domaćinstva

Kad imate malo vremena, tada možete raditi jedan od onih kućanskih projekata koje ste odlagali. Ako uključite muziku, bit će vam zabavno i omogućiti vam da nešto postignete!

  • Ukrasite. Objesi sliku koja je u tvom podrumu već pola godine. Ako vam je dopušteno, preuredite svoje stambene prostore. Premjestite namještaj ili prefarbajte zidove.
  • Popravite kućne predmete. Možda vam umivaonik curi i treba ga popraviti, ili prednje stepenice popuštaju. Odvojite ovo vrijeme da popravite ta škripava vrata i umjesto dosade ćete se osjećati uspješno!
Učinite nešto kad vam je dosadno 8. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 8. korak

Korak 8. Učinite nešto sa svojim ljubimcem

Ako imate životinju, razmazite je kupanjem ili šišanjem noktiju. Naučite svog ljubimca novom triku da zadivite svoju porodicu i prijatelje.

Metoda 1 od 5: Snimanje videa

Učinite nešto kad vam je dosadno 9. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 9. korak

Korak 1. Pozovite prijatelja ili mu pošaljite SMS

Zamolite ih da se pojave kako bi zajedno snimili video zapis. To može biti prijatelj s kojim uvijek razgovarate ili čak prijatelj s kojim rijetko razgovarate.

Učinite nešto kada vam je dosadno 10. korak
Učinite nešto kada vam je dosadno 10. korak

Korak 2. Iznesite svoje ideje

Objasnite im, kad dođu u vašu kuću, sve vaše video ideje. Recite da biste radije snimili video "Šta učiniti kada vam je dosadno".

Učinite nešto kada vam je dosadno 11. korak
Učinite nešto kada vam je dosadno 11. korak

Korak 3. Napravite listu od 10-50 stvari koje treba uraditi

Iznos ovisi o tome koliko ih se možete sjetiti.

Učinite nešto kad vam je dosadno 12. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 12. korak

Korak 4. Postavite kameru

Bilo da se radi o iPad kameri, kameri koja ima video zapis ili iPhoneu, to će raditi. Pobrinite se da imate potrebne aplikacije za uređivanje i sastavljanje; postoji mnogo aplikacija koje to mogu učiniti u App Storeu.

Učinite nešto kad vam je dosadno 13. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 13. korak

Korak 5. Snimite ga

Uvijek je najbolje navesti jednog prijatelja da kaže šta je aktivnost, a zatim nagovoriti drugog prijatelja da glumi obavljajući aktivnost nakon što je prvi prijatelj to rekao, snimanjem dva odvojena videa.

Učinite nešto kad vam je dosadno Korak 14
Učinite nešto kad vam je dosadno Korak 14

Korak 6. Spojite videozapise pomoću aplikacije iz App Store -a

Upamtite, postoji mnogo toga što možete preuzeti i isprobati, a ako vam se ne sviđa ili nije ono što ste mislili, izbrišite ga i pronađite drugo.

Učinite nešto kad vam je dosadno 15. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 15. korak

Korak 7. Uredite svoj rad

Ako vam se ne sviđa, snimite dijelove s kojima niste bili zadovoljni ili počnite ispočetka. Ako ste zadovoljni s tim, objavite ga na društvenim mrežama poput Facebooka, Instagrama, Twittera ili čak YouTubea i pokažite svojim prijateljima šta možete učiniti.

Učinite nešto kada vam je dosadno 16. korak
Učinite nešto kada vam je dosadno 16. korak

Korak 8. Gledajte video u budućnosti kada vam dosadi

Podsjetit će vas na sve velike stvari koje biste mogli raditi umjesto da vam je dosadno!

Metoda 2 od 5: Zabavite se dok putujete

Učinite nešto kada vam je dosadno 17. korak
Učinite nešto kada vam je dosadno 17. korak

Korak 1. Gledajte ljude

Jedan od najboljih dijelova putovanja je boraviti na mjestima gdje ima puno ljudi za pogledati. Kad god vam je dosadno na prometnom mjestu) željeznička stanica, aerodrom, autobuska stanica, kafić itd.) Pogledajte oko sebe ljude s kojima dijelite prostor.

Smišljajte priče o ljudima koje vidite. Ta žena nosi tajice sa zebrastim printom? Ona je međunarodni špijun na putu za sastanak sa svojim nadređenim. Nosi sjajnu odjeću kako bi skrenula pažnju s lica

Učinite nešto kad vam je dosadno 18. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 18. korak

Korak 2. Prisluškujte

Slušajte razgovore koji se vode oko vas. Pokušajte pronaći najčudnije razgovore za slušanje i pobrinite se da ljudi ne primijete da ih špijunirate. Umjesto toga, ponašajte se kao da čitate knjigu ili časopis.

  • Zapišite ono što čujete i pretvorite to u kratku priču ili pjesmu.
  • Ako putujete s drugom osobom, pretvorite to u igru. Pogledajte ko može čuti najčudniji razgovor ili rečenicu.
Učinite nešto kad vam je dosadno Korak 19
Učinite nešto kad vam je dosadno Korak 19

Korak 3. Sastavite novu osobu

Kada putujete, možete biti bilo ko šta želite. Smislite blago uvjerljivu osobu i pridržavajte je se dok ste u avionu, na autobuskoj stanici, čekate voz itd. Provjerite možete li navesti ljude da povjeruju vašoj osobi.

Učinite nešto kad vam je dosadno 20. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 20. korak

Korak 4. Izmislite igre

Ponekad je to jedini način da se zabavite, bilo da ste dijete ili odrasla osoba. Možete raditi uobičajene igre "Ja špijun", koje su posebno dobre za djecu u automobilu. Možete i sami izmišljati igre, ovisno o tome gdje se nalazite.

Napravite bodovni sistem za dosadne ljude. Ovo može pomoći ako ste zaglavljeni negdje u vrijeme godišnjih odmora. Uvijek ima jako iritirajućih ljudi i pretvaranje njihovih dosadnih navika u igru može ih učiniti podnošljivijima. Na primjer, dobijate +10 bodova kada vas taj tip prekine u redu ili +5 za dijete koje vrišti kroz cijelu vožnju avionom

Učinite nešto kada vam je dosadno 21. korak
Učinite nešto kada vam je dosadno 21. korak

Korak 5. Pozovite ili pošaljite poruku prijatelju

Pogledajte šta svi drugi namjeravaju i prenesite im svoja čudna iskustva sa putovanja. Možete razmišljati o idejama za načine popunjavanja vašeg vremena. Imat ćete s kim razgovarati i moći ćete potrošiti vrijeme.

Metoda 3 od 5: Zabavljajte se izvan kuće

Učinite nešto kada vam je dosadno 22. korak
Učinite nešto kada vam je dosadno 22. korak

Korak 1. Vježba

Odličan način da izliječite dosadu je vježbati. Pojačat ćete endorfine, što će vam pomoći da se osjećate bolje i učiniti vaše tijelo sretnim. Trčite, vozite bicikl, prošećite, istražite grad ili grad u kojem živite, jogu, skakanje po konopcu, hula hoop.

Iskoristite ovo vrijeme da istražite grad ili grad u kojem živite. Vježbat ćete, boriti se protiv dosade i možda saznati neka tajna mjesta

Učinite nešto kad vam je dosadno 23. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 23. korak

Korak 2. Krenite u avanturu

Uzmite svoj automobil, autobusnu kartu ili bicikl i krenite u svoj grad. Idite autobusom negdje gdje obično ne biste išli, odvezite se biciklom do one ulice koja ima sve bogate kuće, pronađite tajni park.

Učinite nešto kada vam je dosadno Korak 24
Učinite nešto kada vam je dosadno Korak 24

Korak 3. Donirajte lokalnoj banci hrane

Pogotovo ako ste iskoristili vrijeme da prođete kroz svoju kuću i riješite se stvari koje vam ne trebaju, sada ih možete donirati banci hrane; stvari poput odjeće koja vam ne treba (ali koja je u dobrom stanju, nije umrljana ili poderana) ili konzervirane hrane.

Također možete donirati svoje vrijeme banci hrane, pomažući pri opskrbi i / ili posluživanju hrane ako to učine. To je dobar način da učinite razliku i iskoristite vrijeme koje bi inače moglo biti provedeno ne radeći ništa

Učinite nešto kad vam je dosadno Korak 25
Učinite nešto kad vam je dosadno Korak 25

Korak 4. Provedite vrijeme u lokalnom prihvatilištu za životinje

Pomozite u brizi o životinjama, šetajte pse i održavajte ih čistima. Skloništima za životinje često trebaju volonteri koji će im pomoći, a to će biti odličan način za igru sa životinjama (pogotovo ako ih nemate), a vi ćete učiniti nešto korisno.

Učinite nešto kad vam je dosadno Korak 26
Učinite nešto kad vam je dosadno Korak 26

Korak 5. Pitajte prijatelja ili roditelja treba li im pomoć oko bilo čega

Ne morate samo pomagati strancima, možete pomoći i ljudima koje poznajete. Ponudite im pomoć u vrtu ili čišćenje kuće. Ovo će dobro iskoristiti vaše slobodno vrijeme, pružit će vam se s kim se družiti, a vi ćete učiniti nešto lijepo za nekog drugog. Nije loš način da izliječite dosadu.

Metoda 4 od 5: Zabavljajte se na poslu ili u razredu

Učinite nešto kada vam je dosadno Korak 27
Učinite nešto kada vam je dosadno Korak 27

Korak 1. Doodle logotip

Ovo je odličan način da imate zaposlene ruke dok se vaš um fokusira na ono što učitelj ili profesor govore. To možete učiniti i na poslu kada razmišljate o tome na kojem projektu biste trebali raditi sljedeće ili samo pokušavate izgledati zauzeto za šefa.

Ako ste suptilni u vezi toga, čak možete imati i takmičenja u crtanju sa svojim prijateljem ili kolegom. Pokušajte nadmašiti jedno drugo s fantastičnim crtežima ili dodajte jedno drugome crteže kako biste stvorili nešto zaista divlje

Učinite nešto kad vam je dosadno 28. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 28. korak

Korak 2. Osmislite kreativan projekt

Želite izazvati sebe na poslu ili na času, a ako vam dosadi, vjerojatno vas neće dovoljno izazvati. Pokušajte smisliti projekt koji bi bio izazovan i zanimljiv i predložite ga svom šefu ili učitelju.

Učinite nešto kad vam je dosadno 29. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 29. korak

Korak 3. Reorganizirajte

Kad imate malo slobodnog vremena na poslu ili u školi, pravo je vrijeme za malo, suptilno organiziranje. Ponekad vam ovo čak može pomoći da ponovo pronađete svoju produktivnost. Očistite svoje radno područje ili školsku fasciklu. Uvjerite se da je sve na svom mjestu i da se može lako pronaći.

Učinite nešto kad vam je dosadno 30. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 30. korak

Korak 4. Očistite računar

Očistite ekran, očistite između tastera. Ako je nekada bio bijel, potrudite se da pažljivo vratite računar u prethodno čisto stanje.

Organizujte radnu površinu računara tako da možete pronaći stvari. Stavite slike u označene fascikle sa slikama i uverite se da su svi vaši dokumenti u pravilno označenim fasciklama

Učinite nešto kad vam je dosadno 31. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 31. korak

Korak 5. Meditirajte

Ako imate vremena i dosadno vam je, možete ga iskoristiti meditirajući. Ovo vam može pomoći da smirite um i koncentrišete se na posao koji je pred vama. To je sjajna taktika za ponovno aktiviranje.

Sedite mirno za sto i zatvorite oči (ili se pretvarajte da radite). Duboko udahnite i izdahnite i obratite pažnju na disanje. Ako osjetite da vam misli dolaze u glavu, priznajte ih i pustite ih da odu

Učinite nešto kada vam je dosadno 32. korak
Učinite nešto kada vam je dosadno 32. korak

Korak 6. Read.

Čitanje je zabavno i mogli biste uzeti knjigu, časopis ili novine. Čitanje nečega pomaže vam da provedete vrijeme dajući vam nešto za održavanje interesa mozga. Nekoliko slobodnog vremena odlično je vrijeme za isprobavanje nečeg novog.

  • Obično možete sakriti knjigu ispod udžbenika u razredu ili ispod radnog stola na poslu. Čini se da izgleda kao da zaista učite ili obraćate pažnju na materijal, a zapravo radite nešto mnogo zabavnije.
  • Pročitajte misteriju i pokušajte pogoditi rješenje prije detektiva ili isprobajte neku fantaziju ili znanstvenu fantastiku. Bavi se nečim naučnim ili duhovnim, filozofskim, paranormalnim ili čak svetim temama poput Biblije ili Kur'ana.
  • Provjerite koje knjige možete nabaviti iz biblioteke i pokupite ih na putu do posla ili sa posla. Neke biblioteke čak imaju internetske baze podataka u kojima možete pogledati knjigu bez napuštanja kuće ili posla!
Učinite nešto kad vam je dosadno 33. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 33. korak

Korak 7. Naučite nešto novo

Slobodno vrijeme je sjajan trenutak za naučiti nešto novo i zanimljivo. Tada možete impresionirati svoje prijatelje i porodicu. Naučite kako raditi magiju, otkrijte kako disati vatru ili kako napraviti lančanu poštu!

Učinite nešto kad vam je dosadno Korak 34
Učinite nešto kad vam je dosadno Korak 34

Korak 8. Surfajte internetom

Ako imate računar ispred sebe, možete ga koristiti za povezivanje na internet i surfovanje internetom. Samo pazite da vas šef ili učitelj neće uhvatiti. Ovo vrijeme možete iskoristiti za zabavu ili naučiti nešto novo.

  • Idite na nešto poput Craigslist -a ili eBay -a i pronađite najčudniju stvar koju možete. Postavite ga na svoj Twitter, Facebook ili Tumblr račun.
  • Idite na Instagram, Facebook ili Vine. Otpremite fotografije, podijelite priče, provjerite postove i fotografije drugih ljudi.
  • Gledajte nasumične YouTube videozapise. Odaberite one komedije ako želite prijevoz, odaberite viralne za zabavu i ostanite u trendu.
  • Koristite Pinterest. Odaberite temu koja vam se sviđa i napravite ploču za nju, dodajte slike koje vam se sviđaju. Ili pogledajte slike drugih ljudi.
Učinite nešto kada vam je dosadno Korak 35
Učinite nešto kada vam je dosadno Korak 35

Korak 9. Razgovarajte sa saradnikom

Ponekad je najbolji način da se zabavite kada vam je dosadno ući u razgovor s nekim drugim. Odaberite nekoga o kome ne poznajete toliko i pitajte ga o sebi (odakle su? Gdje su išli u školu? Omiljena stvar za raditi van posla?). Možda čak i steknete novog prijatelja.

Metoda 5 od 5: Zabavljajte se s prijateljem

Učinite nešto kada vam je dosadno Korak 36
Učinite nešto kada vam je dosadno Korak 36

Korak 1. Kompromis

U redu, ne možete se dogovoriti ni oko čega. Odaberite jednu stvar koju želite raditi i kombinirajte je s nečim što vaš prijatelj želi učiniti. Recimo da želite gledati film, a vaš prijatelj želi napraviti novu igru, pa ono što možete učiniti je da možete napraviti igru dok gledate film ili napraviti igru, a zatim pogledati film o proizvođaču igara (ili šta god želite do).

Učinite nešto kad vam je dosadno 37. korak
Učinite nešto kad vam je dosadno 37. korak

Korak 2. Slušajte muziku

Možda postoji nešto u vašoj omiljenoj pjesmi što će vas inspirirati. Ovo može izgledati kao čudna ideja, ali pokušajte! Isprobajte pjesmu koja vam opisuje nešto poznato i radite odatle

Učinite nešto kad vam je dosadno Korak 38
Učinite nešto kad vam je dosadno Korak 38

Korak 3. Jedite

Ovo se može pretvoriti u kalorijsku naviku, ali skuhajte nešto sa svojim prijateljem. Zatim izbacite dodatne kalorije na treningu. Prehrana kada vam je dosadno nije loša navika ako to radite, pogotovo ako jedete zdravu hranu. Ali ako ćete vježbati, prije toga se dobro hidrirajte i vježbu možete pretvoriti u igru! Biciklirajte svog prijatelja ili samo trčite i trčite se sa svojim prijateljem.

Učinite nešto kad vam je dosadno Korak 39
Učinite nešto kad vam je dosadno Korak 39

Korak 4. Usudite se

Ne zanosite se ovdje. Ako ste na gužvi, ovo je savršeno. Odvažite se svog prijatelja da ode do stranca i pita ga da li bi volio vašu, na primjer, preostalu limunadu. Ako ste u školi, savršen način da ručak učinite zanimljivijim je da se odvažite par prijatelja da sjednu za drugi stol, s nekolicinom ili njihovim neprijateljima ili suprotnog spola, i ponašaju se prirodno po tom pitanju.

Učinite nešto kad vam je dosadno Korak 40
Učinite nešto kad vam je dosadno Korak 40

Korak 5. Kreirajte plesnu rutinu sa prijateljem

Prvo odaberite dobru pjesmu, zatim odaberite poteze i na kraju stvorite svoj kostim. Zatim odaberite datum za izvođenje svoje plesne rutine i vježbajte je svakodnevno!

Savjeti

  • Izazovite sebe: učinite nešto za šta ste mislili da nikada ranije niste mogli.
  • Potražite stvari po kući koje će vam dati ideju šta da radite. Na primjer, ako ste vidjeli olovku, to bi vas moglo inspirirati na pisanje.
  • Napišite knjigu ili stvorite pjesmu. Bit će zabavno i možete objaviti ili izvesti ono što ste napravili.
  • Učinite nešto kako biste zadržali um, kao što je zapisati svih 50 država u SAD -u za manje od tri minute.
  • Pozovite prijatelja ili idite kod prijatelja.
  • Ponekad, ako imate olovku, možete napraviti udarce! Zaista je zabavno i možete se natjecati da vidite tko je najbolji udarač olovkom! Samo pazite da, ako ste u školi, ne živcirate učitelja.
  • Napravite spisak proizvoda i radite stvari sa prijateljem ili sestrom. Budite kreativni koliko želite.
  • Napravite nešto od Pinteresta ili Tumblra, moglo bi biti zabavno i na tim web stranicama ima na hiljade projekata.
  • Potražite uvrtanja jezika i pokušajte ih izgovoriti!
  • Idite u kupovinu sa svojim prijateljima ili porodicom i odvedite ih na primjer obroka: Podzemna željeznica, McDonald's, KFC ili možda restoran.
  • Ako ste zaljubljeni, napišite popis stvari koje želite raditi s njima. Ako imate neprijatelja, napravite spisak načina da ih podvedete toliko da ih povrijedi duša.
  • Ako vam je zaista dosadno, možete odabrati svoju omiljenu pjesmu, a vi i prijatelji (prijatelji) mogli biste promijeniti tekst i napraviti novu pjesmu.
  • Ako ste dijete i imate hrpu jastuka/ćebadi, pronađite slobodan prostor i napravite utvrdu! Zaista je zabavno, braćo ili ne!
  • Možete samo postati kreativni i napisati priču.
  • Možete pokušati dosađivati ljudima ili se zezati s ljudima.
  • Pokušajte igrati igre koje uključuju strategiju kako vam ne bi bilo dosadno.
  • Idite na pecanje i planinarenje s nekim.
  • Dremnite ako ste umorni. To je dobar način da provedete vrijeme.
  • Igrajte omiljenu video igru (poput Undertalea) ako nemate uređaje, a zatim igrajte društvenu igru ili rješavajte zagonetke.
  • Izrežite časopis i okačite zabavne citate, slike i meme na svoj zid! Napravite kolaž.
  • Prošetajte lijepo. Ne mora biti dugo. Možete hodati sa kim god želite ili sami.
  • Budite smiješni i nemojte nikoga živcirati. Ako nekoga živcirate, to bi moglo uzrokovati probleme.
  • Pogledajte drveće i saznajte kako drveće raste i postaje sve gušće u šumama, a da ih niko ne sadi ručno. Pogledajte kako okeanska voda ostaje čista uprkos tome što je neko nije očistio. Dok postavljate takva pitanja, saznat ćete mnoge prirodne pojave.

Upozorenja

Bez obzira na to koliko vam je dosadno, nikad pokušajte izliječiti dosadu baveći se opasnim aktivnostima ili radeći nesigurne stvari na internetu, u svijetu rada itd. Dosada se ne smije koristiti kao izgovor za obavljanje ilegalnih aktivnosti.

Preporučuje se: